Katarzyna Pryzmont

Mam 20 lat, 175 cm wzrostu, 78 kg wagi i chcę schudnąć. Kiedyś byłam szczupłą, atrakcyjną dziewczyną. Do czasu... ok. 8 lat temu przestałam tańczyć, zajęłam się siatkówką, jednak to był chwilowy epiz…

Jak to jest z tym tranem z dorsza, czy on może znaleźć się w codziennej diecie (np. 2 kapsułki dziennie), jeśli zawiera on bardzo dużo "złego" cholesterolu?

Mam 19 lat, zmieniłam dietę i od ok. 3 miesięcy nie jem mięsa. Ostatnio (ok. miesiąc temu) zaczęłam ograniczać również mleko krowie i produkty mleczne (na rzecz sojowych) oraz jajka. Mniej więcej tyd…

Mam 22 lata, mierzę 176 cm i ważę 89,5 kg. Chciałabym zrzucić kilkanaście kilogramów, a najbardziej z brzucha, bo mi przeszkadza. Ale niestety mam mało motywacji, rodzina mnie dołuje, np. wyzywając, …

Od 2 tygodni jestem na diecie, a waga nie zmalała. Tę samą dietę (identyczną) stosowałem w ubiegłym roku (w marcu) i rezultat był imponujący, w ciągu pierwszych 2 tygodni schudłem 5 kg, a przez miesi…

Jestem chłopakiem, mam 18 lat, mierzę 185 i ważę 90 kilogramów. Bardzo chciałbym schudnąć: gram w piłkę, jeżdżę na rowerze, robię pompki, brzuszki, ale to nic nie pomaga. Bardzo chcę się pozbyć tych …

Mój mąż choruje na żołądek (zapalenie żołądka i dwunastnicy, polipy, nadżerki, refluks). Mąż pracuje fizycznie i jest jedynym źródłem dochodu w naszej rodzinie. Jest wysoki i szczupły, ma 183 cm i w…

Nie mogę przytyć po operacji prostaty (rak złośliwy), która była 4 lata temu, a chciałbym mieć kilka kilo więcej. Badania krwi mam dobre. Mam 176 wzrostu i ważę 63 kg. Przed operacją ważyłem pomiędzy…

Bardzo chciałbym się pozbyć tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej. Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę około 75 kg. Mój jadłospis: śniadanie jem dopiero w szkole o godzinie 10-12, obiad o godzinie 15:…

Jak działa kwas E330 zawarty w żywności? Czy jest szkodliwy?

Mam 31 lat i odkąd pamiętam walczę z nadwagą. Obecnie ważę 95 kg przy wzroście 170 cm. Proszę o pomoc w obliczeniu dziennego zapotrzebowania na białka, węglowodany, tłuszcze, kcal bez aktywności fiz…

Mam problem z określeniem prawidłowego zapotrzebowania kalorycznego oraz z brakiem efektów odchudzania. Na co dzień pracuję 6 h na stojąco jako dermokonsultantka, przez 30-35 minut jeżdżę na rowerku …

Pół roku temu, poprzez badanie endoskopowe, wykryto u mnie zapalenie żołądka i dwunastnicy oraz obecność helicobacter pylori. Od tamtej chwili jestem na diecie, tzn. jem posiłki co 2 lub 3 godziny. P…

Choruję na arytmię serca, mój wzrost to 150 cm, co pomoże mi schudnąć? Chciałabym jakieś porady, może dieta i ćwiczenia? Przebyte moje choroby to: wyrostek, usunięcie migdałów, usunięcie tarczycy.

Mam 27 lat, 177 cm wzrostu i ważę 95 kg. Chciałbym schudnąć, ale pracuję w delegacjach praktycznie cały rok. Pierwszy posiłek zjadam około 7 rano, a następny dopiero około 19. Ostatnio przestałem jeś…

Witam, Jestem w 5 tyg. ciąży. Proszę mi powiedzieć, czy mogę pić surowy sok z czerwonych buraczków + marchewka + jabłka, wyciśnięty w sokowirówce?

Mam 15 lat i chcę schudnąć 20-30 kg, ważę 105 kg. Jakie ćwiczenia i dietę mam stosować i ile mi to zajmie? Jem 2 pośiki dziennie: rano moje śniadanie składa się z płatków kukurydzianych, a mój obiad …

Mam zdiagnozowany refluks, zauważyłem też wtórną nietolerancję laktozy. Nie palę, nie piję, nie spożywam kawy, napojów gazowanych, herbaty. Co jakiś czas staram się powrócić do biegania - w tym półma…

Dwa lata temu urodziłam bliźniaki. Przed porodem moja waga nie przekraczała 65 kg, ale niestety już po porodzie wzrosła do 90 kg. Teraz ważę 85 kg, a jestem w kolejnej ciąży. Czy istnieje jakaś diet…

Jestem osobą starszą i chciałabym schudnąć. Jestem zupełnie zdrowa (mam tylko lekkie zwyrodnienie kręgów szyjnych). Ostatnio robiłam kontrolne badania serca (próba wysiłkowa), ponieważ mam nadwagę - …

Zgłaszam się do państwa z problemem. Kilka miesięcy temu byłam niezadowolona ze swojego wyglądu, ważyłam 65 kg i wyglądałam okropnie. Rozpoczęłam dietę i w ciągu 5 miesięcy schudłam 20 kg. Byłam wyci…