Agnieszka Ślusarska

Mam niewydolność nerek (EGR - 15,1), wysoki białkomocz - 12,91g/24h, kreatynina - 280ymol/l oraz mocznik - 29 mmol/l. Jestem przygotowywana do dializ. Jaką stosować dietę, by obniżyć trochę mocznik? …

Jestem kobietą po 30. roku życia, mam stwierdzoną chorobę Hashimoto, niedoczynność tarczycy oraz hipoglikemię reaktywną. Jem obecnie tylko produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG). Staram się jeś…

Mój problem polega na tym, że pomimo wysiłków nie mogę zrzucić kg. Ćwiczę od ponad pół roku, regularnie 4-5 razy w tygodniu. Głównie ćwiczenia cardio, połączone z siłowymi i rozciągającymi. Prowadzę …

Jestem wegetarianką, która ma niezbyt urozmaicony jadłospis. Jakiś czas temu podczas imprezy (z alkoholem) zemdlałam, trafiłam do szpitala, w sumie przyczyna nie była znana. Po paru dniach odczułam z…

Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę 39 kg. To odpowiednia waga? Znajomi mówią, że jestem za chuda, ale mi moja waga pasuje i nie wyobrażam sobie ważyć 50 kg. To prawda, że mam niedowagę? Co robić, żeb…

Kiedy zaczynałam się odchudzać to było jakieś 3 lata temu. Wtedy się tylko ograniczałam z jedzeniem. Teraz to nie jest ograniczenie się tylko ''katowanie''. Gdy zjem coś, od razu mam wyrzuty sumienia…

Mam 170 cm wzrostu i ważę 52 kg. Wszyscy zwracają mi uwagę, że jestem za chuda. Chciałabym ważyć około 55 kg i utrzymać taką wagę. Sport uprawiam jedynie w szkole na wf, jednak chciałabym zacząć bieg…

Po wielu badaniach stwierdzono u mnie zespół jelita drażliwego (IBS). Dostałam jakieś tabletki i doktor powiedziała, że mam wyeliminować z diety nabiał (zrezygnować z jogurtów itd.). Ostatnio moim ul…

Mam 25 lat, ważę 63 kg i mam 175 cm wzrostu. Zależy mi na zgubieniu 2 kg, ale niestety mimo wysiłków nie mogę sobie z nimi poradzić. Uprawiam sport 5 razy w tygodniu, do tego racjonalne żywienie, czy…

Mam 23 lata i ważę 67 kg. Moje wymiary to: talia 75 cm pas 86 cm biodra 102 cm. Ile powinnam przyjmować dziennie kalorii, by móc bezpiecznie schudnąć 10 kilo w 2 miesiące przy treningach 3 x w tygod…

Czy bułka razowa jest lepsza od grahamki? Która ma więcej wartości odżywczych?

Syn ma 12 lat, 151 cm wzrostu i 59 kg wagi. Lekarz pulmunolog zalecił mu dietę, gdyż ma 6 kg nadwagi. Jaka dieta będzie bezpieczna dla dziecka?

Mam 190 cm wzrostu i moja waga waha się w zależności od intensywności tygodnia od 90 do 94kg. Pracuję tylko w nocy i staram się w ciągu dnia dużo ćwiczyć. Cross training, spinning, bieganie, a główni…

Od dziecka zawsze byłam chuda i nie mogłam przytyć. Jak byłam starsza, zrobiłam wszystkie badania i jestem w 100% zdrowa, ale przytyć dalej nie mogę. Mam 18 lat i ważę 44 kilo. Nieważne, co zjem i il…

Mam 36 lat, jestem zdrowa, w ciągu 7 m-cy schudłam 30kg, a przez kolejne 5 m-cy waga stała w miejscu. Trzymałam dietę, jednak już bez efektów, od 2 m-cy zmieniłam dietę za poradą innego dietetyka - …

Mam 63 lata i ważę 70 kg. Czuję się źle i chciałabym schudnąć. Próbowałam już różnych diet, ale z małym efektem. Nie jem słodyczy i nie słodzę już od prawie 30 lat, a lubię mięso. Jem tylko mięso dro…

Mam prawie 16 lat. Postanowiłam przejść na dietę 1 000 kcal, ponieważ już raz ją stosowałam i w ciągu 2 miesięcy schudłam 8 kg. Jak czytam o niej, to jest napisane, że ona jest skuteczna tylko przez…

Mam problem z jedzeniem płatków owsianych, ponieważ za każdym razem, jak próbuję do nich podejść, to kończy się to fiaskiem. Jeżeli jem płatki przez 2-7 dni (znaczy codziennie) na śniadanie, pojawia…

Przed spaniem mam straszną ochotę na jedzenie owoców. Jakie owoce jest wtedy najlepiej zjeść, żeby nie tyć?

Czy mogłabym prosić o podanie przykładowej tygodniowej diety przy wysokim poziomie trójglicerydów?

Moja babcia chciałaby utrzymać wagę na poziomie 68 kg, a teraz wazy 74 kg, ma 72 lata i nie wie, co zmienić, żeby schudnąć. Problem polega na tym, że babcia jest po wypadku, miała połamane obie nogi,…