Agnieszka Ślusarska

Jestem 16-letnią dziewczyną. Od ok. 6 klasy podstawówki trenowałam dosyć profesjonalnie lekką atletykę, głównie sprinty. Dzięki temu nabrałam sporej masy mięśniowej, szczególnie na nogach i pośladkac…

Jestem na diecie redukcyjnej. Dzień zaczynam o 5.oo, a kończę o 22.oo-22.30. Jaki powinien być rozkład posiłków w moim przypadku godzinowy? Pracuję w gospodarstwie rolnym. Kiedy powinnam jeść kolację…

W dniu 22 lipca rano zaczęłam dietę i ćwiczenia, a dziś jest 24 lipca i waga pokazuje 1,7 kg w dół. Jem 4 posiłki dziennie, mniej więcej co 3 godziny, nie liczę kalorii, jem zdrowo i do czasu, gdy po…

Mam 21 lat, 170 cm wzrostu i obecnie 62 kg wagi. Wiem, że to prawidłowy wynik, ale mimo wszystko zależy mi na schudnięciu kilku kilogramów. Staram się ruszać przynajmniej 5 x w tygodniu (ćwiczenia mo…

Mam 45 lat i ważę 72 kg, a mierzę 186 cm. Mam niedowagę. Chciałbym się dowiedzieć, co zrobić, by zwiększyć wagę o co najmniej 10 kg.

Już jakiś czas mam zaburzenia odżywiania. Ważę 41 kg i mam 155 cm wzrostu. Chciałabym zwiększyć wagę choćby o te 2 kg. Rodzina niestety twierdzi, że potrafię sama z tego wyjść i nie chcą mi pomóc (ew…

Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ważę 71,5 kg. Wiem, że to bardzo dużo. W ciągu dwóch lat przytyłam 15 kg. Nie wiem, jak to się stało. Po prostu moja waga regularnie szła w górę. Co robić? Jeżdżę na rowe…

Moja córka ma 12 lat, 147 cm wzrostu i 54 kg. Nie jest może otyła, ale na pewno ma nadwagę. Ostatnio zauważyłam, że zaczyna jej to bardzo przeszkadzać.Wiadomo, dojrzewanie i chce się podobać. Lekarka…

Witam! Mam 17 lat i niedoczynność tarczycy stwierdzono u mnie gdzieś ponad rok temu, do endokrynologa chodzę od lutego zaczęłam przyjmować jodid 100 jedna tabletkę dziennie i teraz moje TSH jest w n…

Mam niedowagę, lecz strasznie kocham ćwiczyć. Nie potrafię usiedzieć w miejscu, nic nie robiąc. Czy jeśli chcę przytyć (chociaż z 2-3 kg), to w takim wypadku jest wskazany ruch? Chodzi mi tu o np. ja…

Mam 13 lat w sierpniu mam około 164 cm wzrostu i ważę 52 kg - to dobrze, czy powinnam zacząć się odchudzać i mniej jeść, zacząć ćwiczyć?

Witam! Mam pytanie o dietę, której powinno się utrzymywać mając nowotwór płuc.

Mam 32 lata i jestem szczupła, 168 cm i 55-59 kg. Przy ostatnim badaniu krwi okazało się, że mam podwyższony cholesterol - 200 (na 240 maksimum) i HD-D mam 93, a maksimum to 65. Mam raczej niskie ciś…

Czy kobiety w ciąży mogą spożywać potrawy z grilla? Czy są jakieś przeciwwskazania? Czy lepiej ograniczyć takie jedzenie? Na co należy uważać?

Czy można stosować dietę kopenhaską w cukrzycy typu 1, czyli insulinozależnej? Choruję od 5 lat i chciałem trochę schudnąć, tylko boję się, że nie dam rady.

Irydolog, zaglądając mi w oczy, postawiła taką oto diagnozę: niedobór kwasów żołądkowych. Co mam robić dalej?

Od 2 miesięcy zaczęłam się odchudzać, ćwiczę 4 razy w tygodniu po 20 min, jem racjonalnie 4 posiłki dziennie, nie jadam słodyczy, ale ciągle nie mogę schudnąć, waga ani drgnęła. Kupiłam test na zakwa…

Właśnie się odchudzam. Przeglądając w internecie różne porady dot. odchudzania, dowiedziałam się, że powinno się unikać wysokiego indeksu glikemicznego, gdzieś indziej - żeby unikać cukrów prostych. …

Mam niecałe 12 lat i chciałabym schudnąć na brzuchu. Mama zapisała mnie do dietetyka, byłam na diecie, ale tylko tydzień, ponieważ nie mogłam się przyzwyczaić do tego rozpisu jedzenia, zamiast np. zj…

Mam problem z niepohamowanym apetytem na słodycze. Wiele razy próbowałam je odstawiać albo ograniczać, z reguły kończyło się to fiaskiem. Zapycham się tabletkami typu Apetiblock czy z chromem, i nic.…

Mam 19 lat, 168 cm wzrostu i ważę 67 kg, 2 lata temu udało mi się schudnąć 10 kg, jednak w zeszłym roku te kilogramy wróciły plus dodatkowych 5. Mimo że nie zmieniłam sposobu żywienia i nadal ćwiczył…