Agnieszka Ślusarska

Obecnie trenuję amatorsko kolarstwo szosowe. Przestrzegam podstawowych zasad diety: zbilansowane posiłki, 5 posiłków dziennie, dużo warzyw, owoce, węglowodany, białka. Pierwszy posiłek rano: 6:00 - 3…

Mam 19 lat, ważę 64 kg przy wzroście 169 cm, ćwiczę 6 razy w tyg., zazwyczaj przed śniadaniem. Co jeść po treningu? Owsianka z bananem to dobry pomysł? I co jeść na kolację i obiad, żeby nie ssało mn…

Mam 22 lata. Od długiego już czasu, bo odkąd skończyłam lat 17, nie stosuję białego cukru. Uważam, że jest on niezdrowy. Nigdy nie mogłam jednak przyzwyczaić się do gorzkiego smaku kawy, herbaty lub …

Trenuję sporty walki praktycznie od dziecka, niestety w ostatnim czasie nie miałem czasu na treningi ani na zdrowe odżywianie. Wróciłem do treningów, od września schudłem z 89,5 kg do 82,2. Mam 175 c…

Próbuję zażywać D-Vitum 2000j. (w czasie obiadu) i zauważyłam, że gdy ją wezmę, to pod wieczór boli mnie żołądek (mam niestrawność). Chcę stosować witaminę D, ponieważ od roku bardzo mało czasu spędz…

Mam problem z nadwagą, gdyż ciągle tyję i mój brzuch jest coraz większy, także na twarzy jestem coraz bardziej pulchny. Mam pracę siedzącą i pracuję po 12 godzin, więc nie mam czasu na ćwiczenia, jed…

Mam 27 lat, od 18. roku życia biorę tabletki antykoncepcyjne, zaczęłam je brać ze względu na bardzo uciążliwy trądzik. Podejmowałam już kilka prób ich odstawienia. Nie powinnam ich brać, bo choruję n…

Mam cukrzycę typu II, koleżanka podsunęła mi pomysł, żebym dla poprawy zdrowia piła kisiel z siemienia lnianego, więc kupiłam mielony, ale nie wiem, czy mogę go pić przy cukrzycy.

Moja waga to 93 kg, a wzrost 166 cm. Zaczęłam ćwiczyć pilates, stosować dietę, nie podjadać, nie jeść słodyczy. Zastanawiam się nad kupnem Slim Fast Shake, gdyż potrzebuję czegoś, co pomoże mi zr…

Mam problem z przybraniem na masie. Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i ważę 58 kg. Żyję aktywnie. Uwielbiam sport, trenuję piłkę nożną  i lekkoatletykę. Na chwilę odłożyłem sporty i chciałbym przytyć. Jadł…

Czy sportowcy mogą pić wodę mineralną niskosodową, czy lepiej, żeby tego nie robili?

Mam 15 i pół roku. Trenuję około 20 godzin tygodniowo (pływanie plus ćwiczenia ogólnorozwojowe). Czy mogę stosować odżywkę białkową z białka serwatkowego? Chcę spożywać jej dosyć niewielkie ilości, o…

Mam 15 lat, ważę 55 kg. Moim problem są grube nogi. Chciałabym, żeby były szczuplejsze.

Jak zbadać, czy mam mastocytozę układową? Co można jeść przy mastocytozie?

Mam 14 lat, ważę 45 kg i mam 159 cm wzrostu. Do tej pory nie robiłam żadnych ćwiczeń. Chciałabym przejść na jakąś dietę, ponieważ mam trochę grube uda i brzuch.

Jak żywić 11-letnie dziecko przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego? Ma też niewielką anemię.

Jak złagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe? Cyklicznie dokuczają mi problemy żołądkowe: uczucie zalegania pokarmu, odbijanie, wzdęcia, a także naprzemiennie zaparcia i biegunki. Przy tych objawach…

Jestem po operacji torbieli trzustki, w ciągu roku straciłem 32 kg. Mam 178 cm wzrostu przed rokiem ważyłem 82 kg, a teraz ważę 51. Mam zaleconą dietę wątrobową, bardzo chciałbym przytyć. Jak to zrob…

Chciałabym się dowiedzieć, jak mam jeść w nocy. Od kilku tygodni pracuję w nocy i nie wiem, czy na przerwie mam zjeść coś czy lepiej nie. Boję się, żeby nie przytyć. Dodam, że to jest praca fizyczna.…

Mam 18 lat i mój problem leży głownie w tym, że podjadam słodycze. Moja waga wynosi teraz ok. 70 kg przy 164 cm wzrostu. I nie potrafię zatrzymać jej wzrostu. Przez długi okres tańczyłam, ale mój pro…

Jestem 16-letnim chłopakiem. W tym roku idę do pierwszej klasy liceum. Otyłość była moim problemem od 6 klasy podstawówki. Obecnie przy wzroście 188 cm, ważę 130 kilogramów. Postanowiłem w końcu coś…