Agnieszka Ślusarska

Ostatnio schudłam 9 kg. Ćwiczyłam bardzo często (5-6 razy w tygodniu), ograniczyłam ćwiczenia, ponieważ przestałam dostawać miesiączkę. Teraz ćwiczę 3 razy w tygodniu i trzymam się diety. Ostatnio m…

Jestem chory na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Nastąpiła remisja i wszystko jest dobrze. Lekarz prowadzący zalecił mi spożywanie potraw gotowanych lub przygotowanych na parze. Absolutnie nic …

Mam 21 lat i choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Czy istnieje możliwość połączenia diety na tę chorobę z dietą sportową (budowanie masy mięśniowej, siłownia itp.)? I czy do ułożenia ta…

Mam cerę trądzikową i jeżeli zacznę pić izolat białka serwatkowego, czy to pogorszy stan mojej cery? I czy jeśli po ćwiczeniach nie spożywam odpowiedniej ilości białka, to spalam mięśnie?

Jakie zalety i wady ma codzienne picie zielonej herbaty?

Jestem kobietą w wieku 24 lat, chciałabym w miarą szybko, a jednocześnie zdrowo schudnąć. Czy białko sojowe pomoże mi w zrzuceniu nadmiernych kilogramów?

Mam 15 lat, ważę 53 kg i mam 165 cm wzrostu. Trenuję piłkę nożną 3 razy w tyg., do tego raz basen. Nie mam żadnej diety. Chciałbym się dowiedzieć, czy mógłbym stosować BCAA w celu przyspieszenia rege…

Mam 22 lata, 172 cm i ważę 95 kg. W ciągu dwóch lat przytyłam 20 kg. Od niedawna mam stwierdzoną alergię na gluten, oprócz tego na białko, jajka, produkty mleka krowiego. Chcę przejść na dietę, ale n…

Miesiąc temu wprowadziłam racjonalne odżywanie - 5 posiłków dziennie, piję dużo herbat, wody. Śniadanie zazwyczaj zjadam białkowe (zauważyłam, że czuję się wtedy bardzo dobrze i mam dużo energii). St…

Czy mogę zażywać morwę białą, jeśli nie mam cukrzycy? Czytałam, że pomaga w utrzymaniu wagi i odchudzaniu.

Czy popcorn jest zdrowy? Wszystkie artykuły, jakie znajduję w internecie, skłaniają mnie w kierunku wniosku, że jest to bardzo zdrowa przekąska. Ale czy aby na pewno? Mam na myśli popcorn kupiony w s…

Mam 37 lat i ważę 68 kg, a mój wzrost to 160 cm. Pracuję na trzy zmiany, niezbyt ciężko, ale stoję. Ile kalorii na dobę powinnam zjadać? Czym zastąpić pierś z kurczaka, bo mam go już dosyć.

Mam od zawsze problem z nadwagą, a teraz już z otyłością. Diety wypróbowałam już chyba wszystkie i nic. Myślałam nawet o opasce na żołądek. Mam dopiero 29 lat i ważę 96 kg. Nie wiem, co robić.

Od niemal roku jestem na diecie wegańskiej. Ten styl odżywiania bardzo mi odpowiadał, czułam się lekko i pełna energii. Niestety ostatnio z braku czasu zaczęłam korzystać z dostępnych w sklepach wega…

Chcę rozpocząć dietę Dukana. Jak szybko schudnę? Jak wpłynie ona na mój organizm? Na czym smażyć jajecznicę, jeśli nie można używać tłuszczu?

Po porodzie ważyłam 86 kg. Obecnie ważę 63 kg. Od dłuższego czasu stosuję dietę 1100 kcal. Czy mam szansę, aby przez 13 tygodni, stosując dietę i ćwicząc codziennie 1-2 godziny (rower, orbitek, space…

Owoce zawierają wiele witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na koncentrację, pamięć itp. Ale, jak wiadomo, zawierają również dużo cukrów prostych, które nie są wskazane w diecie mózgu ze wzg…

Jestem 3 miesiące po cesarskim cięciu. Waga wróciła do tej sprzed ciąży, niestety mały brzuch został. Przed ciążą stwierdzono u mnie insulinooporność. Jaką dietę powinnam stosować, jeśli karmię piers…

Jeśli zjem śniadanie (dodam, że nie jem nigdy dużo, w takim sensie, że nie zapełniam się, tylko mniej więcej do 1/3, aby znikło uczucie głodu), to po takim posiłku (dokładnie chodzi mi o płatki Nestl…

Moja narzeczona ma kamicę nerkową i miała ostre zapalenie miedniczkowe nerek. Jaka ma przy tym być dieta?

Chciałabym schudnąć 5 kg. Moją zmorą jest podjadanie i słodycze. Od wczoraj podjęłam walkę. Jak mogę poradzić sobie z tą wieczną ochotą na słodkie?