Porady eksperta

Dystymia, depresja, nerwica, czy po prostu charakter? [Porada eksperta]

Mam 23 lata i od dłuższego czasu obserwuję u siebie obniżenie nastroju. Mam poczucie beznadziejności, często myślę, że chciałabym stąd zniknąć. Bardzo łatwo się denerwuję i właściwie o wszystko. Wybuchnę krzykiem, choć wiem, że nie powinnam, lub duszę w sobie coś, co mnie irytuje - błaha rzecz, która we mnie narasta. Jestem w związku, lecz mój parter zarzuca mi, że się nie angażuję, nie okazuję uczyć, i jak sama o tym myślę, to dochodzę do wniosku, że jest mi obojętne, tak jak większość rzeczy. Stałam się obojętna i leniwa. Nic mi się nie chce, wolę zostać w domu, choć spotykam się czasem ze znajomymi i jestem normalną, uśmiechniętą osobą. Ponad rok temu rozstałam się z chłopakiem, w którym byłym zakochana na zabój. Wystąpiły u mnie zaburzenia miesiączkowania, problemy ze snem, płakałam nawet na uczelni, choć ukrywałam to, jak tylko mogłam, doszło nawet do samookaleczenia. Po 3 miesiącach wróciliśmy do siebie, a gdy myślałam, że już się pozbierałam, sama odeszłam. Był to dla mnie ciężki czas, bo nikomu się nie żaliłam, a mama cały czas dokładała mi, mówiąc, że jestem beznadziejna, głupia, że z nim jestem. Zawsze byłam niewystarczająco mądra, ładna, ciągle źle coś robiłam, choć na ogół mamy dobry kontakt. Wydaje mi się, że jestem normalną osobą, ale nie radzę sobie ze sobą, swoimi nerwami i myślami. Potrafię się rozpłakać nad moją beznadziejnością, nawet podczas sprzątania w szafie.

Lęk przed śmiercią, bezsenność i brak sił u nastolatka [Porada eksperta]

Mam 13 lat. Obawiam się, że mam nerwicę lękową. Od długiego czasu nie mogę spać sam. Chodzę niewyspany i bez sił. Nie wiem, jak mam sobie poradzić z faktem, że czeka mnie śmierć. Myślę ciągle o przemijaniu. Interesuję się astronomią i fizyką i wiem na te tematy bardzo wiele Pewnego wieczoru, kiedy chciałem się już kłaść, rozmyślałem sobie nad życiem. Doszedłem do wniosku, że kiedyś wszystko we wszechświecie zostanie rozerwane na pojedyncze atomy. Sam fakt śmierci mnie nie przerażał. Przerażało mnie to, że nie ja umrę, ale wszyscy ludzie. Potem było tylko gorzej. Nie mogłem spać. I zacząłem się bać, że umrę. Było coraz gorzej. Powiedziałem o tym rodzicom, bo zdałem sobie sprawę, że dzieje się ze mną coś złego. Mama jednak mnie wyśmiała. Potem miałem takie dni, że prawie w ogóle o tym nie myślałem, tylko coś tam mi się przypomniało. I znowu! Dostałem ataku paniki. Nie wiedziałem, co się ze mną dzieje. Pisząc to, płaczę. Ponadto uważam się za dość dojrzałego. Mam dziewczynę i tylko wtedy, kiedy ona jest, na 100% nie myślę o śmierci. Poza tym zawsze czułem się niekochany.

Przewlekłe piekące swędzenie pleców [Porada eksperta]

Od 3 lat odczuwam piekące swędzenie na prawej łopatce. Nie otrzymałam skutecznej pomocy specjalisty. Co to może być?

Jak stosować żele Clindacne i Akneroxid? [Porada eksperta]

Czy po zastosowaniu żelu Clindacne na trądzik mam go zmyć po określonym czasie, czy mogę wyjść na słońce? I żel Akneroxid. Wiem, że mam używać go na noc i nie zmywać. Ale czy rano mam go zmyć? Mogę normalnie wyjść na słońce?

Jak pozbyć się nawracającego świerzbu? [Porada eksperta]

Od około 3 lat próbuję pozbyć się świerzbu - bezskutecznie. Stosowałam różne środki i maści, ale to nic nie pomaga. Jak pozbyć się świerzbu raz na zawsze?

Leczenie trądziku antybiotykami? [Porada eksperta]

Od 5 lat mam problemy z trądzikiem. Przepisano mi już trzykrotnie antybiotyk Tertralysal. Połknęłam około 6 opakowań robiąc przerwy. Ale moja twarz wygląda nadal nie za dobrze. Próbowałam leczyć się kremami, maściami, ponieważ boję się, że branie tak dużej ilości antybiotyków może być szkodliwe dla mojego organizmu. Teraz lekarz przepisał mi kolejny antybiotyk Minocyklinę.

Zaczerwienienie skóry a rozpoznanie boreliozy [Porada eksperta]

Czy boreliozę można rozpoznać po zaczerwieniu na nodze? Bo mam takie zaczerwienienie. Dermatolog stwierdziła po spojrzeniu przez lupę, że to borelioza. Czy to możliwe bez pobrania krwi?

Kurzajka spuchła po wymrażaniu azotem [Porada eksperta]

Miałem kurzajki na ręce, jedna był duża i pękła. Byłem u lekarza, który wymroził mi ją azotem. Na drugi dzień zrobiła się większa i fioletowa. Dlaczego taka się zrobiła?

Odchudzanie. Skąd wzrost wagi przy diecie i ćwiczeniach? [Porada eksperta]

Dlaczego, pijąc czerwoną herbatę, jedząc regularnie i lekko i ostatni posiłek o 18, intensywnie ćwicząc każdego dnia i grając w tenisa, tyję, zamiast chudnąć? Dodam również, że wyniki badań na choroby, które mogłyby powodować wzrost wagi, mam w normie.

Jak pozbyć się obrzęków i nadmiaru wody w organizmie? [Porada eksperta]

Mam 25 lat, wzrost 162, waga 56 kg. Chciałabym schudnąć. W tamtym roku ważyłam 49 kg, mało piję i może woda zatrzymuje się w organizmie. Czy można używać dodatkowo jakichś tabletek, które zwalczą nadmiar wody. Stosuję też AquaSlim do rozpuszczenia w szklance. Co mogę zrobić, żeby schudnąć?

Zdrowe odżywianie nastolatki [Porada eksperta]

Jaką dietę powinna mieć 17-latka?

Jak przybrać na wadze po odchudzaniu? [Porada eksperta]

Ważyłam kiedyś 75 kg, schudłam do 51, a obecnie ważę 57,5 kg. Dodam, że mam 177 cm wzrostu. Chciałabym przytyć jeszcze kilka kg, aby ważyć ok. 60 kg. Nie wiem, jak mam się za to zabrać, co i ile jeść. Jak przytyję, to zamierzam wprowadzić aktywność fizyczną.

Jaka dieta przy bigunce po usunięciu pęcherzyka żółciowego? [Porada eksperta]

Moja siostra nie ma pęcherzyka żółciowego - został usunięty. Ma ciągle biegunkę, nie może daleko odejść od domu. Co może zrobić, żeby usunąć ten problem?

Dieta mięsna i ograniczenie zbóż i owoców [Porada eksperta]

Pewnego razu natrafiłem w internecie na dietę New Mayo Clinic. Charakteryzuje się ona całkowitym wyrzuceniem cukrów z diety (nawet tych z owoców), jedynym wyjątkiem jest grejpfrut zjadamy przed każdym posiłkiem. Głównym składnikiem diety jest mięso, które jak wyczytałem można zjadać w dowolnej ilości. Mowa jest również o: sałacie, pomidorach, czerwonej cebuli, zielonej fasoli czy rzodkiewce. Dieta również nie zabrania zjadania dużej ilości tłuszczy. Dla produktów niedozwolonych natomiast znalazłem znacznie mniejszą listę: cebula biała, ziemniaki, seler oraz owoce. Nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat ryżu, czy makaronu. Jak urozmaicić taką dietę, ponieważ codziennie jedzenie mięsa z sałatą (nawet dla takiego mięsożercy jak ja) może się szybko znudzić? Bardzo proszę o opinię i porady.

Dieta przy żółciowym zapaleniu żołądka [Porada eksperta]

Czy przy objawach żółciowego zapalenia żołądka można stosować odżywki dla sportowców typu odżywka na masę? I czy przy żółciowym zapaleniu żołądka trzeba stosować jakąś dietę?

Zdrowe odżywianie. Czym zastąpić słodycze? [Porada eksperta]

Jestem 16-latką, która chce wprowadzić system bardziej zdrowego odżywiania niż dotychczas. Mam 166 cm wzrostu i ważę około 50 kilogramów. Pragnę dodać, że mam biust D75, co ma oczywiście wpływ na wagę. Czy odrzucenie praktycznie całkowite jedzenia słodyczy jest bezpieczne na moim etapie rozwoju fizycznego?

Co zrobić, żeby nastolatek odżywiał się zdrowiej? [Porada eksperta]

Syn ma 12 lat, 164 cm wzrostu i warzy 68 kg. Czy ma nadwagę? Co zrobić, żeby zdrowiej się odżywiał?

Czy bardzo wczesne jedzenie śniadania powoduje tycie? [Porada eksperta]

Często słyszy się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Teraz, kiedy nie ma szkoły, nie mam problemu ze zjedzeniem go niedługo po przebudzeniu (godzina 7-8). Jednak kiedy jest rok szkolny, moje zajęcia zaczynają się bardzo wcześnie (mianowicie o 7 rano), wstaję o 5. Czy powinnam jeść śniadanie o 5.30-6 rano? Czy nie spowoduje to tycia?

Ból w kroczu i pachwinie utrzymuje się po aktywności fizycznej [Porada eksperta]

Od niedawna męczy mnie ból w kroczu i pachwinie po lewej stronie. Pojawia się głównie przy pływaniu żabką, a po zakończeniu wysiłku nie ustępuje, tylko boli nadal, nawet przy chodzeniu, czy leżeniu. Co to może być? Czy mam się z tym udać do jakiegoś specjalisty w celu zdiagnozowania?

Badanie ginekologiczne a stwierdzenie ciąży [Porada eksperta]

Na badaniu ginekologicznym ginekolog, badając mnie dopochwowo, stwierdziła ciążę, którą również wcześniej wykrył test ciążowy. Doktor powiedziała, że płód wydaje się mniejszy, i kazała przyjść następnego dnia na USG. Na USG dopochwowym stwierdziła brak ciąży w macicy oraz nie mogła znaleźć jej w okolicy, po czym zrobiliśmy test i wyszedł pozytywny. Jest możliwość, że jest to błędna diagnoza, skoro przy badaniu dopochwowym wyczuła mniejszy płód, a na USG nic nie zauważyła?

Jak wyleczyć się z nienawiści do męża i wybaczyć krzywdy? [Porada eksperta]

Świadomie mogę powiedzieć, że nienawidzę własnego męża. Jesteśmy małżeństwem od 25 lat, a ja nie mogę nawet patrzeć na niego bez pogardy i wstrętu. Zastanawiam się, a nawet boję, czy nie popadam w chorobę psychiczną. Ciągle się kłócimy i wzajemnie obwiniamy o wszystko, ja mam mu za złe, że sama musiałam się martwić o zdrowie, byt i wychowanie naszych dzieci, w końcu zaczęłam pić. Teraz trzeźwieję, ale go za to nienawidzę, bo uważam, że to z jego powodu wpadłam w alkoholizm. Jak wyrzucić z pamięci krzywdy, które mi wyrządził? Jak zapomnieć o braku wsparcia z jego strony? Jak mu wybaczyć? Niszczy mnie ta nienawiść i chciałabym się już z niej wyleczyć, a nie potrafię sama. Co robić? Jak ratować rodzinę?