Zdrowie
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) „zdrowie jest stanem pełnego/całkowitego dobrego samopoczucia/dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego a nie tylko jej brakiem – obiektywnie istniejącej – choroby czy niepełnosprawności.” Na zdrowie indywidualne i zbiorowe ma wpływ wiele czynników np. czynniki genetyczne, warunki środowiska otaczającego, warunki ekonomiczne, poziom wykształcenia oraz dostępność opieki zdrowotnej. By poprawić zdrowie ludności zaleca się działania w obszarze profilaktyki oraz promocji zdrowia.
Wysoki poziom trójglicerydów zwiększa ryzyko chorób serca, miażdżycy i udaru. Dieta na obniżenie cholesterolu i trójglicerydów powinna ograniczać tłuszcze zwierzęce i cukry proste. Jakie produkty szkodzą sercu i krążeniu? Sprawdź, które warzywa, owoce i inne składniki mogą negatywnie wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Już 3,6 mld rocznie kosztuje Polskę i polskich podatników kwestia otyłości. Na razie z otyłością zmaga się co 4. osoba w naszym kraju, ale szacuje się, że w ciągu dekady to będzie problem już co 2. osoby. Osoby z otyłością żyją krócej, częściej chorują, mniej wydajnie pracują, cierpią fizycznie i psychicznie, z powodu depresji, lęków, odrzucenia. Choroba otyłościowa coraz częściej dotyczy także dzieci i młodzieży. Czy jest sposób, aby zatrzymać tendencję do tycia społeczeństwa? Rozmawiamy z lekarką Urszulą Płazak o przyczynach, skutkach i możliwościach zapobiegania i leczenia otyłości.
Czy wiesz, że już jedna godzina dziennie spędzona przed ekranem może zwiększyć ryzyko krótkowzroczności? Długotrwałe patrzenie na telefon, komputer czy tablet powoduje zmęczenie, osłabienie mięśni oka i pogorszenie ostrości widzenia. Sprawdź, jak ekrany wpływają na oczy i co zrobić, by chronić swój wzrok na co dzień.
Z nosa leje się jak z kranu? Bolą zatoki? Kaszlesz, chociaż nie masz infekcji? Głowa boli, trudno się skoncentrować? Oczy zaczerwienione jak u laboratoryjnego królika? Czujesz pieczenie powiek? Nie czujesz wzruszenia, ale lecą łzy? To wszystko może się składać na obraz marcowej alergii. Jeśli już teraz cierpisz, wiesz, że nie jesteś odosobniona: krótsze zimy sprzyjają zmianie rytmu wegetacji roślin, co w efekcie powoduje wcześniejsze pylenie. Sprawdź, co pyli w marcu i jakie mogą być typowe i nietypowe objawy marcowego uczulenia.
Przeszłaś zawał serca? To nie koniec - teraz liczy się każdy dzień! Wdrożenie odpowiednich nawyków może znacząco zmniejszyć ryzyko kolejnego incydentu i wesprzeć twoje zdrowie. Oto pięć kluczowych działań, które warto wykonywać codziennie, aby wzmocnić serce, poprawić kondycję i cieszyć się dłuższym życiem.
Jeśli zdarza wam się podróżować pociągami, to na pewno znacie i takie obrazki: pasażerów, którzy zdejmują buty, w lepszym razie kładąc stopy na powierzchni tych butów lub w ich sąsiedztwie, w gorszej sytuacji zarzucając beztrosko stopy na sąsiednie siedzenia i racząc innych pasażerów widokiem (i zapachem) swoich stóp. Rozmawiamy z rzecznikiem PKP IC oraz Inspektorem Sanitarnym, żeby ustalić, co mówią na ten temat przepisy oraz zasady higieny. I serwujemy wam kompendium wiedzy o patogenach i pasożytach, które mogą czyhać w pociągach.
Lekarze potrzebowali dziewięciu lat, żeby zdiagnozować moją endometriozę. Szukałam pomocy u różnych specjalistów, ale każdy znajdował inny powód moich dolegliwości. W tym czasie choroba postępowała, wpływając nie tylko na moje zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Kiedy w końcu usłyszałam diagnozę, konsekwencje wieloletnich zaniedbań były poważne.
19-letni mężczyzna z nietypowymi objawami pogorszenia pamięci i funkcji poznawczych został uznany za najmłodszego pacjenta z chorobą Alzheimera. Objawy u nastolatka pojawiły się już kilka lat wcześniej. Jak to możliwe, że do rozwoju tego schorzenia neurologicznego, kojarzonego z wiekiem senioralnym, doszło u tak młodej osoby?
Papierosy elektroniczne o 30 proc. zwiększają ryzyko zawału serca – powiedział kardiolog prof. Piotr Jankowski. Tymczasem w 2024 roku w Polsce sprzedano ponad 100 milionów jednorazowych papierosów. To ponad 270 tys. sztuk dziennie. Do tego należy doliczyć wielorazowe e-papierosy oraz inne wyroby nikotynowe.
Z otyłością można skutecznie walczyć z pomocą lekarza POZ, w ramach wizyt na NFZ, przekonuje specjalista medycyny rodzinnej Michał Domaszewski. Przyznaje zarazem, że w tak trudnej materii, jaką jest leczenie ciężkiej choroby cywilizacyjnej, wrogiem lekarza i pacjenta na co dzień jest przede wszystkim czas, a właściwie jego brak.
Nieodczuwanie głodu rano może wynikać z naturalnych mechanizmów organizmu, ale też sygnalizować zaburzenia hormonalne. Kortyzol, grelina i insulina wpływają na apetyt, a brak równowagi może sprawiać, że poranny głód zanika. Warto przyjrzeć się, co stoi za tym zjawiskiem i kiedy warto skonsultować się z lekarzem.
Jedna na trzy osoby na świecie rozwinie w ciągu życia groźną formę arytmii serca, mogącą prowadzić do kalectwa i zgonu – przypominają kardiolodzy. Aby wcześnie wykrywać arytmię, warto wypracować sobie nawyk regularnego mierzenia tętna (pulsu), zalecają.
Hałas to nieprzyjaciel naszego zdrowia; nie tylko uszkadza narząd słuchu, ale też negatywnie wpływa na układ nerwowy i układ krążenia – przypomina prof. Piotr H. Skarżyński, ekspert WHO, otorynolaryngolog ze Światowego Centrum Słuchu w Kajetanach.
Kiedy pojawiają się problemy z ruchomością szyi, niejedną osobę aż korci, żeby ten naturalny opór samodzielnie przełamać. Tymczasem takie działanie może być niebezpieczne, śmiertelnie niebezpieczne. Dr Andrzej Kroszczyński ma jedną dobrą, bezpieczną radę, gdy odczuwamy ból lub napięcie w karku.
Obfite miesiączki to problem, który dotyka wielu kobiet i może wpływać na ich codzienne życie. Często nie zdajemy sobie sprawy, kiedy krwawienie staje się zbyt intensywne. Warto znać sposoby na monitorowanie utraty krwi, by wiedzieć, czy nasz okres wymaga konsultacji z lekarzem.
Budzenie się w nocy, by skorzystać z toalety, może wydawać się nieszkodliwe, ale jeśli zdarza się regularnie, wpływa negatywnie na jakość snu i codzienne funkcjonowanie. Częste nocne wizyty w łazience, znane jako nokturia lub nykturia, mają różne przyczyny - od diety po problemy zdrowotne. Jak ograniczyć ten problem i kiedy warto skonsultować się z lekarzem?
Jedna na trzy osoby na świecie rozwinie w ciągu swojego życia groźną formę arytmii, która niewykryta i nieleczona w sposób optymalny może spowodować groźne powikłania, takie jak udar mózgu, niepełnosprawność i zgon, ostrzega prof. Maciej Sterliński i Europejska Asocjacja Rytmu Serca. To co robić?
Masz przewlekły problem z zaparciami? To dolegliwość, która może wpływać na jakość życia, ale na szczęście jelita można zaprogramować na nowo. Za pomocą odpowiednich zmian w diecie, aktywności fizycznej i codziennych nawykach, można skutecznie przywrócić regularność wypróżnień i poprawić komfort życia.
U osób po 75. roku życia ból po półpaścu utrzymuje się dłużej niż rok, a jego leczenie jest bardzo kosztowne – przypomniała dr Magdalena Kocot-Kępska, prezes Polskiego Towarzystwa Badania Bólu. Jak dodała, najbardziej skuteczną metodą, by temu zapobiec, jest szczepienie na półpasiec.
Wielu alergików bagatelizuje oznaki nadchodzącej wiosny, a to duży błąd, który może sprawić, że reakcja organizmu będzie trudniejsza do opanowania. Eksperci podkreślają, że odpowiednie przygotowanie przed szczytem alergii może znacząco zmniejszyć jej skutki. Warto działać, zanim pyłki zaczną oddziaływać na organizm.
Wszystko zaczęło się w 2002 roku kiedy to francuski kardiolog prof. Alain Cribier opracował przezskórną wymianę zastawki aortalnej. Jego droga nie była łatwa, ale upór i konsekwencja pomogły mu osiągnąć cel. Sześć lat później nowatorska technika zagościła w Polsce, a pierwsze zabiegi przeprowadzono w Krakowie i Zabrzu. Dziś prof. dr hab. n. med. Michał Zembala w rozmowie z Poradnikiem Zdrowie wyjaśnia, na czym polega TAVI, zabieg ratujący życie wielu ludzi.
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
