Katarzyna Pryzmont

Mam 14 lat. Ważę 60 kg... Chciałabym schudnąć przynajmniej 5 kg jak na razie. Jak ćwiczyć? Co jeść rano po południu i wieczorem? Proszę o udzielenie pełnej odpowiedzi, jadłospisu.

Mam 16 lat, 160 cm i .. 60 kg. W ciągu tego roku szczególnie przytyłam, gdyż starałam się jeść regularnie, a w rzeczywistości jednak jadłam o wiele za dużo. Proszę pilnie o pomoc, bo z tygodnia na ty…

Mam 14 lat, 151 cm wzrostu i ważę 48 kg. Nie jestem bardzo gruba, ale chciałabym mieć płaski brzuch. Jaka powinna być moja idealna waga? I czy moglibyście ułożyć mi szczegółową dietę?

Mam 14 lat. Ważę 65 kg przy wzroście 162 cm i wiem, że mam nadwagę. Bardzo chciałabym być chudą dziewczyną, ale od zawsze zmagałam się z lekką nadwagą. Już nie akceptuję mojego brzucha. Chcę schudnąć…

Mam 14 lat, 161 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym, w szybkim czasie, schudnąć 10 kg. Od kilku tygodni ćwiczę (nieregularnie), ale moja waga stoi w miejscu. Chciałabym wiedzieć, jakie powinnam robić…

Mam 13 lat i przy wzroście ok. 155-160 cm ważę ok. 56-57 kg, Wydaje mi się. że jestem grubsza od rówieśniczek. Największy problem sprawiają mi uda, na których widać już rozstępy oraz wystająca oponka…

Mam 15 lat i chcę schudnąć. Mam za grube uda i pośladki, robiłam już wszystko i nie mogę schudnąć... Co robić? Jaką dietę stosować? Ważę 60 kg przy wzroście 164. Malwina

Jeżeli o godz. 15 jem obiad (białkowy, 350 kcal), o godz. 18 kolację (białkową, 200 kcal), a potem dodatkowe 500 kalorii ot tak (białkowe) i za 30 min. przez godzinę jadę na orbitreku (18-19 km/h) to…

Witam. Mój wzrost to 169 cm, moja obecna waga to 72 kg. Od miesiąca jestem na diecie ułożonej przez dietetyka - około 1 500 - 1600 kcal dziennie. W miesiąc schudłam 2 kg - powiem szczerze, że liczył…

Jestem nastolatką, chciałabym schudnąć z 62 kg do 50 kg. Mój wzrost to 167 cm. Jestem typową "gruszką" i ciężko mi schudnąć w udach i pupie.

Witam. Jestem mamą 15-latka, który przy wzroście 173 cm waży 90 kg. Syn na śniadanie je kanapki z herbatą lub kakao, do szkoły zabiera tylko małą butelkę wody smakowej i żadnych kanapek. Zwykle około…

Witam, mam 35 lat i duży brzuch i wyciągnięty po ciążach z rozstępami. Jak mam się go pozbyć? Bardzo proszę o pomoc.

Witam. Mam 15 lat i 166cm. Chciałabym schudnąć 7 kilogramów. Moja aktualna waga to 58kg. Jak pozbyć się zbędnej wagi ponieważ nie czuję się z nią dobrze.

Witam, mam 14 lat, mój wzrost to 168 cm oraz waga to 69 kg. Moim problemem jest "oponka" na brzuchu. Chciałbym do wakacji zrzucić tę zbędną "oponkę". Mam pytanie co do jadłospisu oraz planów na w…

Jak najlepiej układać dietę dla nastolatek?

Mam 57 lat , 173 cm wzrostu i 77 kg wagi. Mam siedzącą pracę, dosyć stresującą i trudno czasami znaleźć czas na zjedzenie posiłku. Pracuję przeważnie od godz. 8 do 19. Naprawdę jem mało, a mimo to ty…

Mam 15 lat i mam 170 cm wzrostu, ważę 67 kg. Ćwiczę od dwóch miesięcy na siłowni i ograniczam się w jedzeniu. Moja waga spadła, ale minimalnie. Co robić, aby rezultaty były większe?

Witam serdecznie. Piszę w sprawie skutków ubocznych stosowania diety Dukana. Zacznę od początku. Przez koniec sierpnia do połowy września stosowałam dietę Dukana. Nie było to takie rygorystyczne, ale…

Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 82 kg. Moja otyłość spowodowana jest niedoczynnością tarczycy (przez dwa lata przytyłam przytyłam 20 kg) . Na początku roku ważyłam 87 kg, gdy zaczęłam brać leki, wa…

Mam 34 lata i niedawno dowiedziałam się, że mam hipoglikemię. Lekarz prowadzący powiedział, że mam jeść mało a często i że z tym można żyć. Kompletnie nie wiem, co mam jeść? Czytając o cukrzycy nic n…

Kiedy się denerwuję, nie moge powstrzymać się od jedzenia. Co mam zrobić?