Iza Czajka

Mam 15 lat i problem z kolanami - mam koślawość kolan, co prawda ortopeda stwierdził, że nie jest aż tak znaczna, ale chciałabym coś z tym zrobić. Zna Pani może jakieś ćwiczenia, które byłyby odpowie…

Mam wysoki cholesterol. Jak się odżywiać aby go choć trochę zredukować?

Po wykonaniu wyników krwi okazało się, że mam hemoglobinę 8,7 przyczyną jej jest brak żelaza - moim głównym produktem w jadłospisie jest mleko, bardzo duże ilości słodyczy, owoce. Jakie produkty mam …

Chciałam się dowiedzieć w jakich produktach znajduje się łatwo przyswajalne dla organizmu żelazo?

Chciałabym dowiedzieć się jak można ustalić metabolizm danego organizmu. Wiele lat stosowałam diety odchudzające, największy błąd jaki popełniłam to odchudzanie przy wadze 57kg/160 wzrostu. Od tego c…

Od 6 lat leczę się na hipercholesterolemię. Ważyłam 83 kg przy wzroście 154 cm. Przeszłam na dietę 5 posiłków dziennie, waga spadła do 69 kg i utrzymywała się bardzo długo. Jednak znów przytyłam do 7…

Mam 33 lata, 189 cm wzrostu i ważę 92 kg. Od około 9 miesięcy trenuję na siłowni, stosując dietę białkowo-węglowodanową w celu zwiększenia masy mięśniowej. Ile gramów białka, węglowodanów i tłuszczu …

Jak powinien wyglądać dzienny jadłospis, jaka powinna być wartość energetyczna każdego posiłku, co wprowadzić, a co wykluczyć z diety?

Czy cukry zawarte w waflach ryżowych należą do prostych czy złożonych? Czy są łatwo czy trudno przyswajalne, bo o ile wiem powstają one wskutek działania wysokiej temperatury i ciśnienia, a to musi m…

Jestem uczulona na nikiel. Niestety, wiele potraw go zawiera, więc mam duże problemy z dobieraniem jedzenia tak, aby zawierały niezbędne witaminy i minerały, ale nie zawierały niklu. Jak sobie z tym …

Co jeść?

Po operacji usunięcia woreczka żółciowego stosowałem ścisłą dietę. Obecnie staram się unikać smażonych mięs, ale niestety lubię słodycze (landryny), czekolady gorzkie (trzy kosteczki dziennie), makre…

Niedawno stwierdzono u mnie SM. Czy w tym wypadku powinnam stosować jakąś dietę? Jak na to wpływają używki tj. kawa, papierosy, alkohol?

Jestem po badaniach okresowych, gdzie wyniki dot. poziomu żelaza i poziomu hemoglobiny są bardzo słabe. Zastanawiam się, czy bez leków mam szansę odrobić to żelazo np. przez zmianę diety. Mam na to m…

Od pewnego czasu uczęszczam do fitness klubu i wykonuje ćwiczenie areobowe. Biegam na bieżni w tempie umiarkowanym, parę dni temu trenerka poleciła mi, abym wykonywała interwały podczas biegania - 2 …

Która z diet - ze względu na kłopoty zdrowotne - będzie dla mnie najbardziej odpowiednia (najskuteczniejsza)? Z kłopotem zbędnych kilogramów zmagam się od zawsze. Nigdy nie schudłam więcej niż 5 kg. …

Lekarz stwierdził u męża początki cukrzycy i zalecił stosowanie diety. Gdzie mogę znaleźć przykładowe jadłospisy? Co może jeść chory na cukrzycę?

Bardzo chciałabym uzyskać trochę informacji na temat żywienia osoby chorej na raka prostaty.

Ostatnie wyniki badan pokazały cholesterol 600. Jak mam się odżywiać, jestem po konsultacji lekarskiej i biorę lekarstwa. Jak mam się odżywiać?

Jestem po zabiegu. Rozpoznanie choroby to szczelina odbytu i żylaki I. stopnia K.60. Jaką dietę mogę zastosować i jakie nawyki żywieniowe wprowadzić?

Jaki jest wpływ odżywek białkowych i węglowodanowych, kreatyny i hmb na żołądek, wątrobę, trzustkę, nerki?