Rozwój osobisty
Influencer, youtuber, vloger - nie wiesz, co te wyrazy oznaczają? Nic dziwnego - tempo, w którym rozwija się internet, jest błyskawiczne. Z medium umożliwiającego szybki dostęp do informacji i kontakt z innymi osobami, stał się bowiem miejscem, w którym można nie tylko pokazać siebie (swoją twórczość, ale i po prostu codzienność), ale i całkiem dobrze na tym zarobić. Wytworzyły się nawet właściwe internetowi zawody. Przeczytaj więc, kto jest kim w internecie i dowiedz się, jak odróżnić influencera od youtubera i vlogera.
Wprawdzie człowieka nie należy oceniać po wyglądzie, to jednak zasady zasadami, a życie swoje. Naukowo udowodniono, że osoby zadbane nie tylko mają większe powodzenie u płci przeciwnej, ale także więcej zarabiają.
Perfekcjonista nie pozwala sobie na wyrozumiałość w stosunku co do samego siebie czy innych – jeżeli coś ma zostać przez niego czy innych wykonane, to musi to być wykonane w pełni prawidłowo. Teoretycznie perfekcjonizm – przynajmniej przez niektórych pracodawców – mógłby być uznawany za korzystną cechę, w praktyce jednak bywa on źródłem niebagatelnych tak naprawdę trudności. Dążenie bowiem do tego, aby wszystko zostało wykonane absolutnie perfekcyjnie, może ostatecznie skutkować tym, że zadanie, którego podjął się perfekcjonista… wcale nie zostanie wykonane. Przeczytaj, kim jest perfekcjonista, dowiedz się, jak z nim żyć i poznaj jego charakterystykę.
Egocentryk to osoba, która stawia siebie w centrum świata. Sprawdź, jakie cechy ma typowy egocentryk i jak taki człowiek odnajduje się w związku. Dowiedz się, jak poradzić sobie w relacji z egocentrykiem i poznaj różnicę między egocentrykiem a egoistą!
Intuicja: czym jest? Bywa określana bardzo różnie, bo nazywa się ją m.in. wewnętrznym kompasem czy szóstym zmysłem. Najprościej można powiedzieć, że intuicja to przeczucia dotyczące np. jakichś wydarzeń czy osób, które pojawiają się u nas niejako znikąd i bez dokonywania przez nas jakichkolwiek rozważań. Sprawdź, skąd się bierze ludzka intuicja i przekonaj się, jak jej słuchać i kiedy to robić, a kiedy lepiej podążać jednak za głosem rozsądku.
Horoskop – choć mnóstwo osób się do tego nie przyznaje, wierzy w to, co można w nim wyczytać – nawet w takim wymyślonym dla kolorowej prasy. Kiedy czytamy zawarte w horoskopie przepowiednie, wydają się nam przenikliwe i celne. Dlaczego? Bo ich twórcy bardzo umiejętnie korzystają z wiedzy o ludzkiej psychice. Przeczytaj, jak działa horoskop i poznaj rodzaje horoskopów.
Andrzejki to tradycja znana w Polsce od wieków. Obchodzimy ją już od dziecka w przedszkolu i na imprezach dla całkiem dorosłych także. Kiedy są Andrzejki, jakie zabawy i wróżby się najlepiej sprawdzą w tym dniu? Tego dowiesz się w poniższym artykule!
Afirmacja ma na celu nie tylko przyciągać do nas to, czego pragniemy, ale i jej zadaniem jest wzmacnianie poczucia naszej własnej wartości. Zdaniem niektórych afirmacje nie mają absolutnie żadnego sensu i są one tylko pustym powtarzaniem jakichś frazesów, inne z kolei osoby przekonują, że afirmacja przyspiesza realizację marzeń, ale i pozwala łatwiej uporać się z trudami dnia codziennego. Sprawdź, na czym polega afirmacja, a także przekonaj się, jak ją stosować i poznaj przykłady afirmacji.
Trening Jacobsona (progresywna relaksacja mięśni) przyda Ci się, jeśli żyjesz w pośpiechu, ciągłym stresie, odczuwasz permanentne zmęczenie, a do tego masz wrażenie, że twoje ciało jest całe napięte. Sprawdź, na czym polega trening Jacobsona i jak dokładnie ćwiczyć!
Grafologia koncentruje się wokół analizowania ludzkiego pisma. Osoby zajmujące się grafologią przekonują, że charakter pisma każdego człowieka jest jak odcisk palca - unikalny dla danej osoby - a analizując go, można dowiedzieć się nie tylko tego, jaki był stan emocjonalny danej osoby w chwili pisania jakiegoś tekstu, ale i nawet przekonać się, jaka jest jej osobowość. Sprawdź, jakie wykorzystanie znajduje grafologia w psychologii, dowiedz się, do czego stosuje się ją w kryminalistyce, a także sprawdź, skąd biorą się głosy krytyki kierowane ku grafologii.
Cebulowa teoria szczęścia to koncepcja psychologiczna autorstwa socjologa Janusza Czapińskiego. Jej przesłanie jest bardzo optymistyczne: nawet po największym życiowym kryzysie można się otrząsnąć, a poziom naszego ogólnego zadowolenia z życia zależy głównie od pozytywnego nastawienia do świata i do ludzi. Zobacz, na czym polega cebulowy mechanizm szczęścia.
Jak przestać zadowalać innych? Starać się być miłym dla każdego? Często zadajesz sobie te pytania i masz wrażenie, że zawodzisz na wielu polach mimo ogromu starań, jaki wkładasz w to, żeby wszyscy byli zadowoleni? Na dodatek, żeby być lubianym często na prośby odpowiadasz "tak", mimo że myślisz "nie"? Jeśli tak, to warto pomyśleć o zmianie i przestać zadowalać wszystkich dookoła kosztem samego siebie. Przeczytaj, co zrobić, by przestać myśleć o tym, jak zadowalać innych i spełniać ich oczekiwania kosztem własnego komfortu psychicznego.
Terapia psychodynamiczna - na czym polega? Opiera się ona na rozmowie – pacjent opowiada o tym, o czym ma w danej chwili chęć mówić, a terapeuta dokładnie analizuje wypowiedzi, jak i zachowanie pacjenta. Kiedy wykorzystywana bywa terapia psychodynamiczna? Dlaczego w jej przypadku aż tak bardzo ważny jest wybór odpowiedniego terapeuty, jak ona przebiega i działa?
Świadomość można rozumieć jako zdolność zdawania sobie sprawy z tego, co dzieje się w naszym wnętrzu, ale i tego, co dzieje się dookoła nas. Spotkać się można z terminami podświadomość oraz nieświadomość – czym różnią się one od pojęcia świadomości i czym ona sama jest?
Czy tego chcesz, czy nie, przed twoimi oczami stale przesuwa się jakiś film. W dużym uproszczeniu jego reżyserem jest podświadomość, zaś mózg pełni rolę producenta. Czy nie miałabyś ochoty posterować nieco tak potężną maszynerią? Jest na to sposób - wizualizacja.
Pozytywne myślenie, czyli pozytywne nastawianie do życia i ludzi - pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów, wydłuża życie i daje poczucie szczęścia. Jak się nauczyć pozytywnego myślenia? Dziś fizycy kwantowi potwierdzają to, czego nauczyciele z Dalekiego Wschodu nauczają od tysięcy lat: myśl jest falą energii i jak każda energia może niszczyć i budować. Każda myśl wibruje z określoną częstotliwością, która przyciąga do siebie podobną częstotliwość. Myśl wywołuje emocje, które również wytwarzają wibracje. Zatem myśli i emocje to fale energii, które wysyłamy na zewnątrz.
![Coming out: jak to zrobić i wyjść z szafy? Poradnik dla młodzieży i dorosłych [rozmowa z ekspertem]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-1R5K-M783-AmAD_coming-out-jak-to-zrobic-i-wyjsc-z-szafy-poradnik-dla-mlodziezy-i-doroslych-rozmowa-z-ekspertem-320x400-nocrop.jpg)
Coming out – jak to zrobić i na czym to "wyjście z szafy" właściwie polega? Coming out jest procesem ujawniania swojej orientacji psychoseksualnej – samodzielnym poinformowaniem o byciu gejem lub lesbijką rodziny, znajomych czy współpracowników. Przeczytaj więc, jak powiedzieć innym o swojej orientacji i kiedy to zrobić. Poznaj znane osoby, które dokonały coming outu i dowiedz się, gdzie możesz szukać pomocy!
Temperament - nazywamy nim wrodzone cechy osobowości, które odziedziczyliśmy po przodkach. Temperament w dużym stopniu decyduje o naszym funkcjonowaniu w rodzinie i społeczeństwie - od niego zależy szybkość naszej reakcji w konkretnych sytuacjach, tempo wykonywania konkretnych czynności, umiejętność (bądź jej brak) łatwego wchodzenia w relacje z innymi osobami. Przeczytaj, jakie rodzaje temperamentu wyróżniamy i dowiedz się, który typ najlepiej określa twoją osobowość!
Wokół coachingu i coachów od pewnego czasu krąży wiele kontrowersji i niejasności. Często można spotkać się ze skrajnymi opiniami na temat tej metody. Entuzjaści gotowi są każdy życiowy problem poddawać coachingowi, zaś osoby które doświadczyły nieprofesjonalnego coachingu lub pomyliły ten sposób rozwoju z innymi formami edukacji czy wsparcia, często negatywnie wypowiadają się o świecie coachów. Dlatego właśnie rozważając możliwość skorzystania z usługi coacha warto zapoznać się z kilkoma podstawowymi informacjami dotyczącymi tego sposobu rozwoju osobistego oraz najczęściej mylonych z nim metod.
Kłamstwo - zazwyczaj w ciągu doby powtarzamy je aż kilkadziesiąt razy. Dlaczego kłamiemy? Zazwyczaj po to, by wywrzeć wrażenie, gdy nie potrafimy powiedzieć "nie", czasem ze strachu. Kłamstwo bywa narzędziem manipulacji, ale są też sytuacje, gdy lepsze dla odbiorcy, bardziej "humanitarne" wydaje się zatajenie prawdy. Czy każde kłamstwo jest nieszkodliwe?
Nie jesteś asertywna? Czujesz, że wszyscy wykorzystują cię na każdym kroku? Rezygnujesz z własnych potrzeb i realizacji marzeń? Nie masz odwagi jasno i stanowczo wyrażać swoich pragnień i opinii? W takim razie przyda ci się krótka lekcja asertywności.
Więcej z działu Psychologia
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
