Rozwój osobisty

Ksenofobia: co to jest i jak się przejawia? Ksenofobia w Polsce

Ksenofobia (z gr. "ksénos", czyli obcy i "phóbos" - strach) oznacza skrajną niechęć wobec obcych danej jednostce osób, które różnią się od niej np. narodowością, wyznaniem, zostały wychowane w innej kulturze bądź inaczej się ubierają, pochodzą z innego środowiska czy mówią innym językiem. Przeczytaj, czym się objawia ksenofobia, dowiedz się, jakie są jej przyczyny i przejawy!

Homofobia: czym jest? Homofobia w Polsce

Homofobia według definicji oznacza strach wobec osób homoseksualnych. Homofobia wiąże się nierzadko także z niechęcią czy nawet nienawiścią wobec gejów i lesbijek. Przeczytaj, czym jest homofobia i jak się ona przejawia również w Polsce.

Hipokryta: kim jest? Jak przejawia się hipokryzja?

Hipokryta - to pojęcie kojarzy się bardzo negatywnie, ale czy tak naprawdę wiemy, co się pod nim kryje? Kogo nazywamy hipokrytą i jak się przejawia hipokryzja? Jakie warunki trzeba "spełnić", by usłyszeć w stosunku do siebie takie określenie? Przeczytaj, kim jest hipokryta i poznaj definicję hipokryzji!

Co to jest asertywność? Definicja, ćwiczenia na asertywność

Co to jest asertywność i jak brzmi jej definicja? Kim jest człowiek asertywny? Poznaj 10 praw człowieka asertywnego oraz sprawdź, jak nauczyć się trudnej sztuki asertywności i poznaj przydatne ku temu ćwiczenia!

Co to jest altruizm? Jak rozpoznać altruistę?

Co to jest altruizm? Altruista posiada cechy, które są przeciwieństwem egoisty. Z jednej strony altruizm, czyli bezinteresowna pomoc innym, daje mu możliwość spełnienia i radości, z drugiej - coraz częściej może przysporzyć całkiem sporych problemów. Czy istnieje czysty altruizm?

Biohacking. 5 sprawdzonych sztuczek, jak działać na wysokich obrotach

Biohacking to zbiór „sztuczek”, a także sprawdzonych zasad, które pozwolą nam zwiększyć poziom energii i efektywniej wypoczywać, kiedy czujemy, że nasz organizm jedzie na rezerwie. Nie wszystkie jednak działają od razu. Na efekt niektórych z nich trzeba czekać nawet kilka tygodni.

Brak motywacji u dziecka. Jak sobie z tym poradzić? [część 2]

W dzisiejszych czasach temat motywacji u dzieci i młodzieży staje się wyjątkowo ważny. Pozamykani w domach uczniowie potrzebują wsparcia w obszarze motywacji, bo aktualna rzeczywistość tej motywacji nie służy. Brak aktywności dziecka w różnych obszarach, nie tylko związanych z nauką, może świadczyć o poważnych problemach, dlatego szczególnie teraz od rodzica wymaga się uwrażliwienia i dużej uważności na swoje dziecko.

Materiał sponsorowany

Brak motywacji u dziecka. Jak sobie z tym poradzić? [część 1]

Problemy z motywacją u dzieci zaczynają się zazwyczaj wraz z rozpoczęciem przez nie nauki w podstawówce. Jest to okres zmiany głównej aktywności w ich życiu, jaką była zabawa w przedszkolu, na naukę w szkole. To niesie za sobą szereg konsekwencji dla młodych ludzi - stawia się im znacznie więcej wymagań i obowiązków niż dotychczas.

Materiał sponsorowany

Postanowienia noworoczne: dlaczego nam nie wychodzą? Eksperci wyjaśniają

Wraz z Nowym Rokiem lubimy zmienić coś w naszym życiu, na przykład rzucić palenie, zacząć zdrowo się odżywiać, walczyć z nadprogramowymi kilogramami, ale jednak po jakimś czasie przychodzi rutyna i wszystko bierze wniwecz. Dlaczego większość z tych postanowień noworocznych okazuje się fiaskiem? Dowiedzmy się!

Przygotowania do świąt Bożego Narodzenia: jak to zrobić i nie zwariować? Poradnik św…

Przygotowania do świąt Bożego Narodzenia zwykle wyglądają tak: najpierw wydaje ci się, że masz jeszcze dużo czasu. Nagle zaczyna się on gwałtownie kurczyć. Kilka dni przed Wigilią wpadasz w panikę: robisz przedświąteczne porządki, kupujesz prezenty, bo przecież Wigilia będzie właśnie u ciebie. I na dodatek sama musisz ją przygotować. Wcale jednak nie musi tak być! Przygotowania do świąt Bożego Narodzenia mogą jednak wyglądać inaczej - zapoznaj się z naszym poradnikiem świątecznym!

Operacja korekty płci: kuracja hormonalna i operacja chirurgiczna

Operacja korekty płci (tranzycja) przebiega inaczej u mężczyzn (tranzycja K/M), a inaczej u kobiet (tranzycja M/K). Zanim do niej dojdzie, osoba transpłciowa musi przejść procedury prawne i terapię hormonalną. Cały proces korekty płci trwa zazwyczaj około półtora roku. Jak przebiega terapia hormonalna i operacja korekty płci?

Jak nie stać w miejscu i stale się rozwijać?

Zmiana jest czymś, czego z jednej strony bardzo pragniemy, a z drugiej - jeszcze bardziej się obawiamy. Unikając jej jednak nie ruszymy do przodu i nie zrealizujemy swoich celów. Jak więc systematycznie się rozwijać? Poznaj porady Joanny Godeckiej, autorki książki "Przestań się zamartwiać", wydanej nakładem Wydawnictwa Muza.

Zmysły człowieka: rodzaje i funkcje

Zmysły pozwalają człowiekowi m.in. odczuwać zapachy, widzieć oraz słyszeć. W klasycznym ujęciu wyróżnia się pięć zmysłów, niektórzy jednak przejawiają pogląd, że człowiek może mieć ich zdecydowanie więcej, bo nawet aż 21. Przeczytaj, jakie wyróżnia się podstawowe oraz dodatkowe rodzaje zmysłów u człowieka oraz sprawdź, jakie pełnią funkcje.

Postanowienia noworoczne: co zrobić, by udało się ich dotrzymać? [WIDEO]

Postanowienia noworoczne robi większość z nas - Nowy Rok jest bowiem dla nas jak czysta kartka papieru. Niezapisana, niezamalowana, idealna do wypełnienia właśnie noworocznymi postanowieniami. Tylko dlaczego tak trudno ich dotrzymać? Przeczytajcie, co zrobić, by bardziej skutecznie przestrzegać swoich postanowień noworocznych!

Jak dobrze zacząć dzień? Poranne rytuały na lepszy nastrój

Jeśli uda ci się dobrze zacząć dzień, to bardzo prawdopodobne (jeśli nie wydarzy się nic po drodze), że uda ci się w dobrym nastroju dotrwać do wieczora. Zobacz, które poranne rytuały poprawiają nastrój, nawet jeśli wstaniesz lewą nogą.

Body positive? To akceptacja swojego ciała i pewność siebie, a nie przyzwolenie na n…

- Ciałopozytywność nie polega na tym, że siadasz na kanapie i stwierdzasz: „Nie podoba mi się, jak wyglądam, ale nie chcę nic z tym robić”. To nie jest czapka-niewidka, pod którą masz ukryć problemy, a samoakceptacja przy jednoczesnej pracy nad sobą – mówią Ewa Zakrzewska – modelka plus size, stylistka, autorka bloga Ewokracja i Daria Papis – modelka plus size, prowadząca kanał ToTalnie na YouTube.

Mechanizmy obronne: czym są i jak na nas wpływają? Przykłady

Mechanizmy obronne pojawiają się, gdy odczuwasz silne emocje, z którymi trudno sobie poradzić. Mają one za zadanie "chronić" przed zagrożeniami i sytuacjami, w których nie potrafimy się odnaleźć. Przeczytaj, czym są mechanizmy obronne i dowiedz się, jak na nas wpływają. Poznaj również ich przykłady.

Świat jest moją rodziną, a ludzie, którym pomagam - moimi dziećmi. Historia Darii Me…

- Pani Aniu, proszę spojrzeć! O 7:40 rano dodałam post na Facebooku z informacją, że dziewczynka z Madagaskaru potrzebuje pomocy finansowej, by móc się uczyć. Szukałam tylko jednej osoby, jest 8:30, a już zgłosiły się trzy - w tak entuzjastyczny sposób wita mnie Daria Mejnartowicz. Kobieta, która robi wszystko, co w jej mocy, by wspomóc przedstawicielki płci żeńskiej (ale nie tylko) na całym świecie.

Eksterioryzacja – co to jest, jak doświadczyć i co o zjawisku mówi nauka

Eksterioryzacja to sztuka podróżowania poza ciałem, która według entuzjastów zjawiska polega na postrzeganiu świata spoza własnego ciała. Według ezoteryków można doświadczać jej nieświadomie lub wywołać celowo przy użyciu specjalnych technik.

Oddychanie holotropowe (OH) – na czym polega, korzyści, zagrożenia i krytyka metody

Oddychanie holotropowe (OH) to technika umożliwiająca osiągnięcie stanów psychicznych podobnych do tych, które uzyskuje się poprzez stosowanie substancji psychodelicznych. Medycyna sceptycznie podchodzi do tej formy terapii, która niesie ze sobą szereg zagrożeń.

Doświadczenie psychodeliczne

Doświadczenia psychodeliczne określa się jako stan poszerzonej lub odmiennej świadomości. Uzyskuje się je najczęściej poprzez stosowanie substancji psychoaktywnych lub technik OBE, medytacji bądź deprywacji sensorycznej. Na czym konkretnie polegają?