Psychologia
Psychologia bada mechanizmy, które rządzą ludzką psychiką i zachowaniem, a także analizuje wpływ zjawisk psychicznych na relacje międzyludzkie. Psychologia nie tylko próbuje odkryć wzorce zachowań, ale również pomóc ludziom, borykającym się z różnymi problemami. Jej nazwa pochodzi z języka greckiego i oznacza naukę o duszy. Jednak nie była znana w starożytności - termin ten powstał dopiero w XVI wieku.
Niezależnie od tego co robimy w naszym życiu, każdy gest czy ruch jest pewnym rodzajem seksualności. Ciało to seksualność, a w obliczu choroby nowotworowej obraz ciała bardzo się zmienia, często zostaje naruszony. Przepracowanie spraw związanych z nowym obrazem ciała i nauka postrzegania swojej seksualności na nowo wymaga od pacjentów ogromnej pracy. Z psychoonkolog Adrianną Sobol rozmawia Marcelina Dzięciołowska
Czy odczuwasz nieustannie zmęczenie i niechęć do codziennych obowiązków? Ratujesz się kolejną filiżanką kawy z nadzieją, że senność zniknie, a na jej miejscU pojawi się motywacja i chęć do działania? Niestety, jesteś w błędzie. Zobacz, jakie nawyki należy zmienić, aby być pełnym energii.
Psychoterapia kojarzona jest z leczeniem zaburzeń psychicznych, w praktyce jednak skorzystać z niej mogą także ludzie, którzy rozpoznanych zaburzeń z kręgu zainteresowania psychiatrii nie mają. Pomimo tego, że specjaliści przekonują o jej skuteczności, wiele osób nie wierzy, że terapia może pomóc. W rzeczywistości, psychoterapia wpływać może korzystnie na życie nie tylko pacjenta, ale także i jego bliskich.
Niezależnie od tego, jakiej pomocy potrzebujesz, znalezienie odpowiedniego specjalisty może mieć duże znaczenie w poprawie twojego stanu psychicznego i rozwiązania problemów, z jakimi się borykasz. Poznaj wskazówki, które pomogą ci znaleźć odpowiedniego terapeutę.
Jeśli chcesz podgrzać atmosferę w sypialni, odrobina słońca może ci w tym pomóc. Według izraelskich naukowców z Uniwersytetu w Tel Awiwie, krótkotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe ze światła słonecznego wzmacnia romantyczną namiętność.
Praktyka uważności (mindfulness) zyskuje popularność jako sposób na złagodzenie stresu czy niepokoju oraz bycie bardziej obecnym i zaangażowanym w życie tu i teraz. Włączenie ćwiczeń uważności do swojej rutyny może być niezwykle proste, bez względu na wiek. Oto kilka pomysłów na codzienny trening uważności.
Strata jest nieodłącznym elementem życia. Choć żal może być nieunikniony, sposób, w jaki do niego podchodzimy, zależy od nas. O tym, jak prawidłowo przejść proces żałoby Poradnik Zdrowie zapytał socjolożkę dr Aleksandrę Tatko, która zajmuje się problematyką śmierci i umierania.
Ataki paniki to nagłe, intensywne przypływy strachu, lęku lub niepokoju. Są przytłaczające, dają fizyczne i emocjonalne objawy. Wiele osób z napadami paniki może mieć trudności z oddychaniem, obficie się pocić, drżeć, czuć intensywne bicie serca, a nawet mieć przeświadczenie o zbliżającej się śmierci. Oto 10 sposobów na powstrzymanie ataku paniki.
Nie ma nic złego w wypiciu lampki wina do obiadu czy butelki piwa z przyjaciółmi. Jednak regularne sięganie po alkohol i jego nadużywanie może mieć poważny, negatywny wpływ na zdrowie. Jeśli wydaje ci się, że tak jest w twoim przypadku, być może nadszedł czas, aby zrobić coś dla siebie i zrezygnować z trunków wysokoprocentowych?
Często używasz telefonu i zaczyna ci to przeszkadzać? Odczuwasz, że coraz więcej czasu spędzasz marnując go przed ekranem, zaniedbujesz hobby, nie masz kiedy spotkać się z przyjaciółmi? Powodów do tego, by ograniczyć czas spędzany przed ekranem telefonu jest wiele, ale każdy jest dobry, by go ograniczyć i zacząć żyć pełnią życia.
Media społecznościowe odgrywają obecnie w naszym życiu ważną rolę – poprzez nie kontaktujemy się z rodziną i znajomymi, ustalamy pewne sprawy zawodowe czy śledzimy informacje na temat naszych idoli. Social media z pewnością mają pewne zalety, jednak korzystanie z nich w nadmiarze może nieść za sobą pewne zagrożenia. Ostatecznie nadmierne korzystanie z portali społecznościowych może negatywnie odbijać się zarówno na zdrowiu psychicznym, jak i fizycznym.
O tym, że psychoterapia jest przydatna w leczeniu zaburzeń psychicznych, raczej doskonale wiadomo, mniej już znane jest jednak to, że skorzystać z niej mogą również i osoby, które z zaburzeniami psychicznymi się nie zmagają. Trudności w relacjach interpersonalnych, brak pewności siebie czy problemy z podejmowaniem decyzji – te wszystkie, a także i inne jeszcze problemy można rozwiązać właśnie poprzez udanie się do odpowiedniego terapeuty.
Esperal to środek stosowany w leczeniu alkoholizmu. Wiele osób posiada wszywki alkoholowe, a prawie każdy zna – choćby ze słyszenia – osobę, która się "zaszyła". Nic dziwnego: blisko 12% dorosłych Polaków nadużywa alkoholu. Część z nich próbuje zerwać z nałogiem, pokładając nadzieję w implantowaniu esperalu. Jak długo działa esperal?
Zdrada emocjonalna lub psychiczna w relacji partnerskiej bywa bardzo często nazywana przyjaźnią damsko-męską lub „braterstwem dusz”. Nie wolno jej lekceważyć, bo może być zapowiedzą zdrady fizycznej. Czym jest zdrada emocjonalna i jak rozpoznać, że do związku dwóch osób dołączyła trzecia?
Savoir-vivre to francuskie wyrażenie, którym określa się zbiór zasad dobrego wychowania. Savoir-vivre dotyczy bardzo wielu dziedzin: od reguł zachowania się przy stole, przez te panujące w biznesie, mówiące o tym, jak poprawnie formułować wiadomości e-mail po te poświęcone ubiorowi czy relacjom damsko-męskim. Oto zasady savoir-vivre
Psychotesty to rodzaj zabawy, która nie stanowi dogłębnej i szczegółowej analizy. Psychotesty dostępne w Internecie czy magazynach, cieszą się duża popularnością - być może wynika to z chęci autopoznania. Wyniki psychotestów często są jednak mało precyzyjne - ich rozwiązania można dopasować do wielu osób. Czym są i na czym polegają psychotesty?
Przesilenie jesienne to zespół wielu objawów psychicznych i fizycznych, które są związane z nagłymi zmianami pogodowymi. Pojawiają się one u osób, które mają mniejszą zdolność adaptacji do zmieniających się warunków atmosferycznych. Co to jest jesienne przesilenie? Jakie są jego objawy? Jakie są sposoby na jesienne przesilenie?
Na czym polega prawdziwa przyjaźń i jak ją rozpoznać na tyle wcześnie, żeby jej nie przegapić? Istnieje wiele pięknych cytatów o przyjaźni, ale także krąży wokół niej wiele nieprawdziwych informacji. Oto 7 mitów na temat przyjaźni, które nauczą cię odróżniać znajomych od przyjaciół.
Czy zwyczaje żywieniowe mogą być przyczyną choroby? Tak, jeśli dbałość o zdrową dietę przeradza się w obsesję. Mówimy wtedy o ortoreksji. Schorzenie to po raz pierwszy zdiagnozował i opisał Steve Bratman. Ortoreksja jest groźnym zaburzeniem związanym z jedzeniem, a jej skutki mogą być równie drastyczne, co w przypadku anoreksji czy nieleczonej otyłości.
Psycholog - nad wizytą u niego zastanawia się coraz więcej osób, jednak obawa przed powierzeniem obcej osobie swoich problemów jest duża. Gabinet psychologa często jest "ziemią nieznaną", a wiele niewiadomych związanych z pierwszą wizytą wprowadza w stan niepewności. Zobacz, jak przebiega pierwsza wizyta u psychologa i jak się do niej przygotować.
Marazm to w rozumieniu medycznym wyniszczenie organizmu, ale w potocznym to stan, w którym czujemy się zmęczeni, apatyczni, znudzeni dotychczasowym życiem: pracą, codziennymi obowiązkami. Niby chcemy coś zmienić, ale nie wiemy jak. Sprawdź, jakie ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć ten stan!
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
