Porady eksperta

Dieta i ćwiczenia na odchudzanie dla mężczyzny po 50. [Porada eksperta]

Mam 53 lata. Od kilku lat próbuję schudnąć, ale bez rezultatu. Próbowałem ćwiczeń siłowych, ale nie mam wiedzy, ile ich wykonywać. Ważę 110 kg przy wzroście 178 cm.

Wynik testu ROMA w okresie przedmenopauzalnym [Porada eksperta]

Co oznacza algorytm Roma - 8%? Mam 41 lat i w USG widoczną zmianę na lewym jajniku 6 x 6 cm. Ginekolog mnie uspokaja, ale niestety ja jestem przerażona. Jestem pielęgniarką i wszystko widzę od najgorszej strony. Obecnie biorę Duphaston i po miesiączce mam się zgłosić do mojego lekarza. Dodam, że kilka razy miałam torbiel na lewym jajniku. Tym razem jednak zmiana jest większa, dwukomorowa i chyba nie do końca jednoznaczna, ponieważ zostałam skierowana właśnie na test Roma.

Przeszłość seksualna w związku [Porada eksperta]

Popełniłam błąd, gdy miałam niespełna 19 lat, po alkoholu uprawiałam seks z kolegą, z którym w sumie nic mnie nie łączyło, lecz byłam wolna bez żadnych zobowiązań. Mój chłopak uważa, że moje zachowanie było gorsze od jego, gdy poszedł na układ z kobietą, która była w związku małżeńskim, i trwało to 3 lata. Wiem, że moje zachowanie nie było dobre, wyrzuty sumienia dręczą mnie do tej pory, a on uważa, że skoro ona była w związku nieszczęśliwa, to nic się nie stało. Chciałabym się dowiedzieć, jak to wygląda ze strony psychologa.

Metoda termiczna. Jak mierzyć temperaturę? [Porada eksperta]

Od kilku miesięcy regularnie mierzę temperaturę w pochwie oraz prowadzę wykresy swoich cykli, a obecnie jestem 10 dni po zabiegu elektrokonizacji i zastanawiam się, czy mogę już wrócić do mierzenia temperatury? Nie chciałabym sobie niczego uszkodzić ani zaburzyć procesu gojenia.

AZS wpływa na nasze życie intymne. Gdzie szukać pomocy? [Porada eksperta]

Mój mąż cierpi na AZS od kilku lat. Odczuwany przez męża codzienny dyskomfort negatywnie wpływa na nasze życie intymne, a w konsekwencji na nasz wiązek. Jak przełamać bariery kontaktu fizycznego u męża?

Otyłość nastolatków. Od czego zacząć odchudzanie? [Porada eksperta]

Mam 13 lat, 167 cm i ważę 77 kg. Chciałabym schudnąć, lecz za każdym razem waga wraca do tego samego miejsca. Mieszkam na wsi i z rodzicami prowadzimy gospodarstwo, więc wiem, że mam znacznie więcej mięśni od moich koleżanek, a nawet kolegów. Moja cała rodzina jest otyła, a dziadkowie z obu stron też byli otyli. Chciałabym zmienić coś w sobie, lecz brak mi poparcia. Nie jest ze mną aż tak źle (przynajmniej tak myślę), bo moja sylwetka daje mi w miarę płaski brzuch, lecz grube uda. Z moją aktywnością fizyczną powinnam być bardzo szczupła. Jeżdżę na rowerze, biegam po lesie, uczęszczam na WF cztery razy w tygodniu + zajęcia dodatkowe. Rodzice jednak kupują niezdrowe rzeczy i gotują również niezdrowo i dużo. Kupują słodycze i śmieją się, gdy powiem coś na temat zdrowego odżywiania. Jestem nauczona jeść duże posiłki, lecz oczywiście jem ich pięć i staram się nic nie jeść po 18-19. Pomiędzy posiłkami zawsze są jakieś owoce, a wody chyba trochę za mało. Chciałabym się zdrowo odżywiać, ale nie stać moich rodziców na moje zachcianki.

Ureaplasma - pobranie wymazu do posiewu [Porada eksperta]

Jakiś czas temu po badaniu cytologicznym, którego wyniki były złe, dostałam skierowanie na dodatkowa badania (w tym Ureaplasma). Ureaplasma wyszła źle - dostałam antybiotyk, później wyszła dobrze. Ostatnio mój partner miał zleconą również Ureaplasmę i wszyła źle, dostał antybiotyk oraz zalecenie, żebym również ja się jeszcze raz przebadała. Skąd powinien być pobrany wymaz? Pochwy, cewki czy szyjki macicy? Czy jakoś powinnam się przygotować do badania?

Jaka jest skuteczność naturalnych metod antykoncepcji? [Porada eksperta]

Mam 39 lat, żona tyle samo. Od wielu miesięcy obserwujemy cykl, prowadząc kalendarzyk za pomocą aplikacji. Każdy cykl jest identyczny, bo 28-dniowy. Żona nie mierzy temperatury. Od kilkunastu lat w związku były stosowane prezerwatywy, lecz ostatnio, gdy minęło 5 dni od owulacji, kochaliśmy się do wystąpienia okresu bez jakiegokolwiek zabezpieczenia i było bajecznie, a wpływ nasienia na nastrój był zauważalny, jak również zaobserwowałem u żony wzrost libido. Chciałbym zarówno ja, jak i małżonka powtarzać tak co miesiąc, bo takie współżycie to same korzyści, jednak z tyłu głowy jest myśl o ciąży, chociaż w tym wieku nie jest to aż tak pewne jak 15 lat wcześniej. Czy stosując powyższą metodę, czyli 5 dni po owulacji, możemy być spokojni o brak ciąży, współżyjąc bez zabezpieczenia, aż do okresu, który zawsze trwa 5 dni? Wiem, że teoretycznie 2 dni po okresie też są bezpłodne, ale bardziej ufamy tym dniom po owulacji.

Odstawienie tabletek antykocepcyjnych przed menopauzą [Porada eksperta]

Mam prawie 49 lat, mój ginekolog poprosił mnie o zakończenie stosowania tabletek antykoncepcyjnych, stwierdzając, że to już pora zacząć przekwitać (brałam je 20 lat i nie miałam żadnych problemów ze zdrowiem). Jakich objawów mogę się spodziewać, na co powinnam zwrócić największą uwagę i jak może wyglądać mój okres?

Zajście w ciążę po konizacji szyjki macicy [Porada eksperta]

Miałam zabieg konizacji w 2013 r. Od 2 lat staramy się z mężem o dziecko bez efektów. Ostatnio usłyszałam, że w wyniku zabiegu zrobili za wąski kanał i plemniki nie są w stanie przeniknąć dalej i stąd nie mogę mieć więcej dzieci. Czy można coś z tym zrobić, czy są jeszcze szanse na zajście w ciążę?

Zajście w ciążę po usunięciu trzonu macicy? [Porada eksperta]

Czy po usunięciu trzonu macicy mogę zajść w ciążę?

Jak schudnąć po zawale serca i operacji kręgosłupa? [Porada eksperta]

Mam 53 lata, jestem po zawale serca i po dwóch operacja kręgosłupa. Ważę 101 kg, nie ćwiczę. Operacje raczej nic nie dały, bo po przejściu 300 m nadal drętwieje mi lewa noga. Co mogę zrobić, żeby schudnąć?

Picie napojów energetycznych przy dnie moczanowej [Porada eksperta]

Czy napoje energetyczne mają jakiś wpływ na organizm przy dnie moczanowej?

Rezerwa jajnikowa a liczba pęcherzyków antralnych [Porada eksperta]

W sierpniu 3 dc miałam wykonane badanie AFC w Szwajcarii - lekarz naliczył w sumie 13 pęcherzyków antralnych. To samo badanie było powtórzone w październiku w Polsce, 2 dni przed owulacją, lekarz naliczył tylko 7 pęcherzyków antralnych. I na tej podstawie postawił diagnozę zmniejszonej rezerwy jajnikowej (wyniki biochemiczne, takie jak AMH, FSH itp. są w normie). Czym jest spowodowany taki nagły spadek AFC? Czy dzień cyklu miesiączkowego ma wpływ na wynik?

Cirrus w ciąży [Porada eksperta]

Biorę od dłuższego czasu Cirrus, ponieważ cierpię na niealergiczny nieżyt nosa. Staramy się z mężem o dziecko. Czy branie tego leku może utrudniać zajście w ciążę? Czytałam, że obkurcza naczynia krwionośne i utrudnia zagnieżdżenie się zarodka.

Brak miesiączki przy plastrach Systen sequi [Porada eksperta]

Po raz pierwszy otrzymałam plastry HTZ Systen sequi stosuję je poniedziałek - czwartek (według zaleceń lekarza). Ulotka podaje, że należy stosować je bez żadnych przerw między opakowaniami. Stosuję już drugie opakowanie, czyli od zastosowania pierwszego plastra mija już 6 tydzień i nie mam jeszcze miesiączki. Poprzednio miałam tabletki Cyclo progynowa i bardzo silne krwawienia, dlatego lekarz postanowił wypróbować u mnie plastry. Czy dobrze je stosuję i dlaczego tak długo nie mam miesiączki?

Tycie pomimo aktywności fizycznej. Jak ustalić dietę? [Porada eksperta]

Biegam dość długo, po prostu dla dobrego samopoczucia. Przez 4 miesiące intensywnych biegów zrzuciłam w tym roku 6 kg, z 74 kg do 68 kg. Natomiast zrobiłam sobie miesięczną przerwę od biegania i niestety przez wrzesień przybrałam na wadze do 72 kg. Jaką stosować dietę, co ograniczyć? Zaznaczam, że nigdy jeszcze nie stosowałam żadnej diety i odżywiałam się bardzo dobrze, wszystko jadłam.

Antykoncepcja hormonalna a podawanie hormonu wzrostu [Porada eksperta]

Stosuję krążek antykoncepcyjny NuvaRing. Jestem osobą aktywną fizycznie, chcę brać hormon wzrostu w zastrzykach dla polepszenia kondycji i spalenia tkanki tłuszczowej. Czy nie będzie skutków ubocznych przy stosowaniu dwóch hormonów jednocześnie?

Powrót krwawienia po łyżeczkowaniu macicy [Porada eksperta]

Przez 2 tygodnie miałam miesiączkę. Lekarz skierował mnie na łyżeczkowanie. Po zabiegu krwawienie ustało, a po 4 dniach znowu zaczęłam krwawić. Co się dzieje?

Pigułki antykoncepcyjne a chrom [Porada eksperta]

Chciałam zacząć stosować suplement diety na odchudzanie zawierający chrom. Suplement ten powinnam jeść 3 razy dziennie. Przeczytałam, że chrom może osłabić działanie tabletek i że można zażywać go minimum 4 h po tabletce antykoncepcyjnej. Czy mogę przyjmować suplement diety zawierający chrom przed tabletką antykoncepcyjną, a jeśli tak, to w jakim odstępie czasu?