Szok termiczny - jak go uniknąć? Pierwsza pomoc w przypadku szoku termicznego po kąpieli w zimnej wodzie

Szok termiczny po kąpieli w zimnej wodzie jest naturalną reakcją rozgrzanego organizmu na nagły kontakt z zimnem. Już kontakt z wodą o temperaturze 13°C przyczynia się do szybkiego spadku temperatury ciała, a co za tym idzie - do zachwiania równowagi, zaburzeń krążenia i kłopotów z oddychaniem, co w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci. Sprawdź, jak uniknąć szoku termicznego po kąpieli w zimnej wodzie i jak udzielić pierwszej pomocy osobie, która doznała takiego wstrząsu.

Spis treści

1. Szok termiczny - pierwsza pomoc

Szok termiczny po kąpieli w zimnej wodzie jest naturalną reakcją rozgrzanego organizmu na nagły kontakt z zimnem, co skutkuje szybkim spadkiem temperatury ciała. Należy pamiętać, że woda przewodzi ciepło znacznie lepiej i ochładza organizm 20 razy szybciej niż powietrze, dlatego w ciepłe (a zwłaszcza upalne) dni, kiedy ciało bardzo szybko się nagrzewa, nawet w wodzie o temperaturze powyżej 0°C może dojść do szoku termicznego.

Szok termiczny przyczynia się także do hiperwentylacji, czyli przyśpieszonego, niekontrolowanego i pogłębionego oddychania. Zwiększone tempo oddychania często powoduje zaburzenia krążenia krwi, co może doprowadzić do zawrotów głowy i omdleń.

Nagły kontakt z zimną wodą u niektórych osób może się przyczynić nawet do zatrzymania pracy serca. Podczas opalania na plaży naczynia krwionośne pod wpływem ciepła rozszerzają się i napełniają sporą ilością krwi. Zetknięcie z zimną wodą powoduje gwałtowne skurczenie się naczyń i "wypchnięcie" krwi do serca. Serce nie jest w stanie szybko pompować tak dużej ilości krwi i w konsekwencji może dojść do zatrzymania jego pracy.

Inne czynniki sprzyjające wstrząsowi termicznemu:

• miesiączka
• wypicie alkoholu
• duże zmęczenie organizmu

Szok termiczny - pierwsza pomoc

Szok termiczny następuje przy nagłym obniżeniu temperatury ciała. Wtedy zmienia się szybkość oddawania ciepła przez skórę. Dlatego celem pierwszej pomocy jest ogrzanie poszkodowanego, by ustabilizować temperaturę wychłodzonego organizmu. W tym celu ratowanego jak najszybciej należy przenieść w miejsce osłonięte od wiatru, ciepłe i suche, i stopniowo zacząć go ogrzewać. Należy jak najszybciej zdjąć przemoczone ubranie i łagodnie ogrzewać plecy, szyję, głowę. Ofiarę szoku termicznego należy odizolować od zimna, dlatego najlepiej przykryć ją kocem. Następnie powinno nastąpić powolne, samoistne ogrzanie się ciała.

Monika Majewska