Testy

Czy jesteś wypalona?

Holenderska psychoterapeutka, doktor psychologii Carien Karsten, napisała poradnik pt. „Jak w trzydzieści dni wyjść ze swego burnout” (po angielsku "burn out" - wypalać się). Z tej książki pochodzą pytania do poniższego testu. Zaznacz, w jakim stopniu dotyczą cię poniższe stwierdzenia.

Sprawdź, jaką masz cerę

Sprawdź, jaką masz cerę. Istnieje kilka typów cery. Każda z nich potrzebuje innego, indywidualnego rodzaju pielęgnacji. Wykonaj test i dowiedz się, jaką masz cerę oraz jak powinnaś o nią prawidłowo dbać.

Czy masz giętki kręgosłup?

Czy masz giętki kręgosłup? Kręgosłup jest niezbędny do utrzymywania prawidłowej postawy oraz podtrzymywania szkieletu człowieka, narządów wewnętrznych i mięśni. Jeśli kręgosłup jest zdrowy i giętki, człowiek powinien bez żadnego oporu czy bólu wykonywać skłony we wszystkich kierunkach: do przodu, w tył i na boki. W jakiej jednak kondycji jest twój kręgosłup, przekonasz się dzięki testowi opartemu na pogłębianiu skłonu w przód.

Oceń ryzyko zachorowania na AMD (zwyrodnienie plamki żółtej)

AMD, czyli zwyrodnienie plamki żółtej to szeroko rozpowszechniona choroba oczu, a zarazem najczęstsza przyczyna ślepoty. Schorzenie to dotyka jedną na dwadzieścia osób żyjących w krajach uprzemysłowionych. Choć choroba w pełni rozwija się u osób starszych jej symptomy pojawiają się wcześniej. Jej rozwój zależy od wielu czynników, nie tylko predyspozycji genetycznych i wieku. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka.

Czy umiesz wypoczywać?

Czy umiesz wypoczywać? Nie ma jednego idealnego dla wszystkich sposobu relaksowania się. Odpowiedni sposób wypoczywania zależy bowiem od rodzaju pracy, którą wykonujesz, i od jej natężenia. Sprawdź, czy nie przepracowujesz się i czy umiesz wypoczywać.

Czy umiesz zaplanować swój wypoczynek?

Czy umiesz zaplanować swój wypoczynek? Dla regeneracji sił, zarówno psychicznych, jak i fizycznych, niezbędny jest odpoczynek. Trzeba go najpierw dobrze zaplanować, a potem... zrealizować ten plan. Z testu dowiesz się, czy wystarczająco się relaksujesz i czy potrafisz organizować sobie wypoczynek.

Kto tu rządzi?

Kto rządzi u was w domu? Ty, partner, a może dziecko? Jeśli chcesz wiedzieć w czyich rękach spoczywa władza i kto podejmuje najważniejsze decyzje dotyczące życia rodziny, odpowiedz na nasze pytania, zaznaczając jedną odpowiedź w każdym punkcie. Po rozwiązaniu testu wszystko stanie się jasne - będziesz wiedzieć na pewno, kto w waszym domu pociąga za sznurki.

Test ryzyka ZBS (Zespół Bezdechu Sennego)

Zaburzenia oddechu podczas snu to potencjalnie zagrażający życiu czynnik chorobowy. Z tego względu nie można go lekceważyć, gdyż może nieść za sobą poważne konsekwencje. Pomocą we wstępnej kwalifikacji pacjentów podejrzanych o występowanie ZBS służyć może kwestionariusz składający się z 7 pytań. Wykonaj test ryzyka ZBS i sprawdź, czy znajdujesz się w grupie ryzyka.

Pokaż mi swoje stopy, a powiem ci kim jesteś

Twoje stopy nie służą jedynie do chodzenia. Ich kształt, układ palców czy też rozmiar mogą mieć znaczący wpływ na to, kim jesteś. Rozwiąż quiz i poznaj swój typ osobowości na podstawie wyglądu twoich stóp. Sprawdź, co twoje stopy mówią o tobie!

Czy grozi ci przerost prostaty?

Czy grozi ci przerost prostaty? Większość mężczyzn po czterdziestce zaczyna odczuwać dolegliwości związane z przerostem gruczołu krokowego. Odpowiadając na poniższe pytania sprawdzisz, czy twoje problemy z oddawaniem moczu wymagają pilnej wizyty u urologa.

Jaką jesteś partnerką?

Jaką jesteś partnerką? Zdrowe relacje i szacunek do drugiej osoby to klucz do udanego związku. Czasami jednak codzienne sytuacje i reakcje na nie mogą skomplikować na pozór udaną relację. Rozwiąż test i sprawdź jaką partnerką jesteś.

Test uzależnienia od palenia wg Fagerstrőma

Test uzależnienia od palenia wg Fagerstrőma pokaże ci, jak bardzo jesteś zniewolony przez papierosy. Ciągły kaszel, nieprzyjemny zapach, kłopoty zdrowotne... można długo wymieniać skutki palenia papierosów. Sprawdź, jak bardzo jesteś uzależniony i czy masz szansę na rzucenie palenia.

Czy grozi ci zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie?

Czy grozi ci zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie? Organizm dąży do utrzymania optymalnego, z punktu widzenia prawidłowości procesów biologicznych, poziomu pH, czyli właściwego stężenia substancji kwaśnych i zasadowych. Zaburzenia tej równowagi możemy zafundować sobie sami, źle się odżywiając i prowadząc nieodpowiedni tryb życia. Sprawdź, czy grozi ci zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej.

Czy masz nadciśnienie?

Nadciśnienie tętnicze może być groźne dla zdrowia i życia człowieka. Lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego koniecznie sprawdź, czy powinieneś zacząć się martwić.

Czy umiesz zaryzykować, by spełnić marzenia?

Czy umiesz zaryzykować, by spełnić marzenia? Sprawdź, jakim jesteś typem osobowości.

Co powinnam wiedzieć o porodzie?

Co powinnam wiedzieć o porodzie? Jakie rozpoznać, że rozpoczyna się poród? Czy zawsze potrzebne jest znieczulenie? Czy po cięciu cesarskim nie rodzi się już inaczej? Czy to prawda, że najlepiej rodzić na plecach? Rozwiąż nasz quiz i sprawdź, co powinnaś wiedzieć o porodzie.

Jak się bezpiecznie opalać? [QUIZ]

Jak się bezpiecznie opalać? Światło słoneczne jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jego nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia. Konsekwencją niewłaściwego opalania mogą być oparzenia słoneczne i starzenie się skóry. W przyszłości może także dojść do rozwoju czerniaka lub innego nowotworu skóry. Dlatego warto wiedzieć, jak się bezpieczenie opalać. Rozwiąż nasz quiz i sprawdź swoją wiedzę.

Sprawdź, co wiesz o porodzie

Uważasz, że poród to sprawa zupełnie naturalna i instynkt podpowie ci, jak masz się zachować w tym ważnym momencie? Myślisz, że jakoś to będzie i jak najdalej odsuwasz od siebie myśli o porodzie? A może chcesz rodzić świadomie i starannie przygotowujesz się do tego niezwykłego wydarzenia? Odpowiedz na nasze pytania, a wszystko będzie jasne - dowiesz się czy jesteś przygotowana do porodu. Uwaga: na każde pytanie jest tylko jedna prawidłowa odpowiedź.