To zaburzenie snu po cichu wyniszcza organizm. Zwiększa ryzyko nadciśnienia
Niektóre zaburzenia snu mogą poważnie szkodzić zdrowiu, prowadząc do przewlekłych problemów z funkcjonowaniem organizmu. Wpływają na układ krążenia, zwiększając ryzyko nadciśnienia, a nawet chorób serca. Jednym z najgroźniejszych jest bezdech senny - problem, który często pozostaje niezauważony.
Jedno z najczęstszych zaburzeń snu
Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że potrzebujesz 7-9 godzin snu każdej nocy, aby mieć odpowiedni poziom energii i nie martwić się o swój stan zdrowia. Niestety jest to trudne dla osiągnięcia dla wielu osób.
Niezależnie od tego czy przyczyną jest małe dziecko, oglądanie serialu do późna lub stres, Narodowe Instytuty Zdrowia szacują, że jedna trzecia ludzi nie śpi wystarczająco długo. Niektórzy nie wysypiają się z powodu zaburzeń snu.
Bezdech senny to poważne zaburzenie oddychania, w którym podczas snu dochodzi do powtarzających się przerw w dopływie powietrza do płuc. Może prowadzić do niedotlenienia organizmu, nadciśnienia, chorób serca oraz przewlekłego zmęczenia.
Bezdech senny a nadciśnienie
Zasadniczo dzieje się tak, że w przypadku bezdechu sennego występuje okresowe niedotlenienie, które aktywuje układ współczulny, powodując zwężenie naczyń krwionośnych. Cykl niedoboru tlenu i jego przywracania uszkadza naczynia krwionośne. To z kolei sprzyja zatrzymywaniu wody i zwężeniu naczyń krwionośnych, co prowadzi do nadciśnienia
- powiedział dr Jason Singh, dyrektor medyczny One Oak Medical Group.
Według Sleep Foundation połowa osób z bezdechem sennym ma wysokie ciśnienie krwi, a ok. 40 proc. pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi ma również bezdech senny. Okazuje się, że osoby z bezdechem doświadczają przejściowych skoków ciśnienia krwi, gdy przestają oddychać. Deprywacja snu w wyniku tego zaburzenia może również skutkować podwyższonym poziomem stresu i ciśnienia w ciągu dnia.
Osoby otyłe mają dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia bezdechu sennego. Nie bez znaczenia są zmiany w poziomie hormonów, historia rodzinna i spożywanie alkoholu. Bezdech senny nie jest związany tylko z wysokim ciśnieniem krwi. Utrata tlenu na kilka sekund podczas snu może również prowadzić do chorób serca, udaru, cukrzycy typu 2 i depresji.
Polecany artykuł:
Zapobieganie i leczenie bezdechu sennego
Objawy bezdechu, takie jak chrapanie czy przerwy oddechowe, często zauważa partner osoby chorej. W niektórych przypadkach osoba dotknięta tym schorzeniem budzi się, gwałtownie łapiąc powietrze.
Diagnoza bezdechu zazwyczaj obejmuje badanie snu, prowadzenie dziennika oraz testy w kierunku innych schorzeń. Wczesne wykrycie tego zaburzenia umożliwia wdrożenie leczenia, które może poprawić jakość snu i znacząco zmniejszyć ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych.
Leczenie często opiera się na zmianie stylu życia, w tym regularnej aktywności fizycznej, poprawie higieny snu oraz redukcji masy ciała. Według Sleep Foundation utrata 10-15 proc. wagi może zmniejszyć nasilenie bezdechu nawet o połowę. W leczeniu stosuje się także terapię CPAP, która zapewnia stały przepływ powietrza, oraz specjalne aparaty doustne zapobiegające blokadom dróg oddechowych.
