Skuteczny sposób na ból głowy bez leków. Wystarczy sól i woda
Ból głowy często wynika z odwodnienia i zaburzeń elektrolitowych. Jeśli leki nie pomagają, spróbuj naturalnego rozwiązania, wystarczy szczypta soli i szklanka wody. Ta prosta metoda, która przywraca równowagę i uzupełnia minerały, jest też skuteczna w przypadku bólu głowy, gdy leki zawodzą.
Domowy sposób na ból głowy
Dr Janine Bowring, znana na TikToku pod pseudonimem @j9naturally, podzieliła się w mediach społecznościowych swoim szybkim i prostym sposobem na wyleczenie bólu głowy.
Zapewnia, że jest skuteczny nawet wtedy, gdy leki nie działają. Okazuje się, że wszystko, czego potrzebujesz to sól morska i szklanka wody.
Połóż szczyptę soli morskiej pod językiem i popij ją dobrej jakości wodą, albo wodą z górskiego źródła, albo wodą z odwróconej osmozy, która została zremineralizowana. To pomoże nawodnić mózg. Mózg ma największe zapotrzebowanie na nawodnienie ze wszystkich części ciała. To zdziała cuda
- wyjaśniła.
Lekarka przypomniała tym samym, jak ważne jest picie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia, a niestety wciąż wiele osób o tym zapomina. Woda z solą jest sprytną metodą na nawodnienie organizmu, zwłaszcza gdy nie czujemy się najlepiej.
Co to za czary! Zadziałało w kilka sekund
- pisali internauci.
Pozytywny efekt miało też wymieszanie soli w wodzie.
Wymieszałam zwykłą sól z wodą i zadziałało
- brzmiał inny komentarz.
Ile wody należy pić w ciągu dnia?
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kluczowe dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Według National Academy of Medicine mężczyźni powinni spożywać około 13 filiżanek wody dziennie, natomiast kobiety - około dziewięciu filiżanek, przy czym jedna powinna odpowiadać około 250 ml.
Większe ilości mogą być potrzebne osobom aktywnym fizycznie lub narażonym na bardzo ciepły klimat. Mniejsze ilości mogą być potrzebne osobom o mniejszych rozmiarach ciała
- czytamy w oświadczeniu.
Eksperci podkreślają, że picie wody jest niezwykle ważne w każdym wieku, stanowi ona bowiem około 65 proc. masy ciała osoby dorosłej. Niedobór na poziomie zaledwie dwóch procent może skutkować zauważalnymi objawami odwodnienia, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu.
Już na wczesnym etapie pojawia się uczucie osłabienia, zmęczenie oraz trudności z koncentracją. Następnie dezorientacja, zawroty głowy, a także zaburzenia pamięci krótkotrwałej.
Niektóre osoby doświadczają również nagłych zmian nastroju, drażliwości, a nawet stanów lękowych, co pokazuje, jak istotną rolę pełni woda w utrzymaniu równowagi psychicznej i fizycznej.
Długotrwałe lub powtarzające się odwodnienie może prowadzić do poważniejszych konsekwencji zdrowotnych. Brak odpowiedniej ilości wody zaburza pracę nerek, zwiększając ryzyko powstawania kamieni nerkowych, a także przyczynia się do rozwoju infekcji układu moczowego.
Ponadto niedostateczne nawodnienie wpływa na funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego. Problemy trawienne, takie jak przewlekłe zaparcia często wynikają z niewystarczającego spożycia płynów, ponieważ woda odgrywa kluczową rolę w procesie trawienia.
