dieta
Sprawne zapamiętywanie potrzebne jest nie tylko uczniom. Dzięki dobrej pamięci możemy sprawnie funkcjonować. Co służy pamięci i co zrobić, by pamięć była zawsze niezawodna? Niezbędne są treningi pami…
dodano 7-1-2009
Francja to kulinarny raj, gdzie nikt nie liczy kalorii. A jednak Francuzki do późnych lat są szczupłe i zgrabne. Ich sekretem jest jedzenie małych porcji, ale często, dużo wody, dieta bogata w warzyw…
dodano 9-12-2008
Nie doceniamy wpływu psychiki na odporność. A dobry nastrój jest równie ważny dla twojego układu odpornościowego jak odpowiednio skomponowany jadłospis czy aktywność fizyczna. Co trzeba zmienić w swo…
dodano 27-10-2008
Dieta 1000 kalorii to bardzo popularna niskokaloryczna dieta. Możesz stosować ją nie dłużej niż przez miesiąc. Dieta ta jest polecana jako skuteczna i nieszkodliwa metoda odchudzania, ale wymaga dokł…
dodano 1-10-2008
Uwaga! Latem, a szczególnie podczas wakacyjnych wyjazdów, mogą nasilić się dolegliwości sercowo-naczyniowe. Stosowanie prostej gimnastyki pomoże ci przetrwać trudy podróży. Dowiedz się, jak przygotow…
dodano 2-9-2008
Trend slow food to kontrpropozycja dla niszczącej człowieka kultury fast food. Polega na starannym wyborze tego, co jemy, i delektowaniu się potrawami bez pośpiechu. Wybieramy produkty nieprzetworzon…
dodano 21-8-2008
Nawet najmocniejsze kości z wiekiem stają się coraz bardziej kruche i podatne na złamania. Ten proces można jednak opóźnić. Przede wszystkim wzbogać dietę o ryby i produkty zawierające wapń, rzuć uży…
dodano 31-7-2008
Serce to bardzo pracowity narząd ciała. Bije bezustannie i w dzień, i w nocy. Zmieniając swoje poranne nawyki, pomożesz swojemu sercu. Dzięki naszym radom unikniesz chorób serca. Dowiedz się, jakie z…
dodano 11-6-2008
Dieta zapracowanej kobiety jest przeważnie byle jaka i przypadkowa. Przeciętna bizneswoman wstaje skoro świt, w ciągu dnia zjada jakąś kanapkę lub posiłek w barze typu fast food, a późnym wieczorem n…
dodano 30-5-2008
Jesteś stale w ruchu, praktycznie cały dzień na nogach, a i tak tyjesz? Musisz przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe. Jeśli chcesz zrzucić co nieco z bioderek, koniec ze słodkimi napojami …
dodano 30-5-2008
Już nasze prababcie anemię leczyły potrawami bogatymi w żelazo i witaminę C, a łakomczuchom serwowały ciasteczka z cynamonem. Niektóre produkty służą bowiem zdrowiu lepiej, gdy podaje się je razem. J…
dodano 14-5-2008
Nie bez powodu ciąża nazywana jest stanem odmiennym. To naprawdę niezwykły czas. I ciągle dowiadujemy się o nim czegoś nowego. Niektóre odkrycia i hipotezy na temat ciąży są bardzo zaskakujące.
dodano 22-4-2008
Jeśli postanowiłaś, że chcesz zostać matką, koniecznie się do tego przygotuj. Twój organizm czekają przecież nowe zadania - ciąża, poród, karmienie piersią. To się opłaci - lepiej zniesiesz ciążę, a …
dodano 11-4-2008
O suplementach diety wszędzie głośno. Wymyślono je po to, żeby pomogły nam uzupełnić w organizmie braki witamin, makro- i mikroelementów, dodać sił witalnych, rozjaśnić umysł i ochronić przed stresem…
dodano 29-2-2008
Wartość odżywcza ziemniaków jest niedoceniana. A to błąd. Czy wiesz, że ziemniaki mają więcej witaminy C niż jabłka i dynie, a tyle samo co cukinie? Mają też pięć razy mniej kalorii niż makarony i ka…
dodano 31-1-2008
Przeciążenie wątroby objawia się na różne sposoby. Jeśli masz kłopoty z nadwagą, nadciśnienie czy ciągłe zmęczenie i zły humor może twoja wątroba zbyt intesywnie pracuje i warto pomyśleć o zmianie di…
dodano 25-1-2008
Sięgamy po żywność wzbogaconą, czyli tzw. funkcjonalną, bo nie mamy czasu na zdrowy styl życia. Ale nie tędy droga. Na Zachodzie powoli powraca się do produktów organicznych. Nic bowiem nie zastąpi z…
dodano 10-1-2008
Obiad po godzinie 22, a potem deser i... jeszcze coś na ząb. Wydawałoby się, że takie nawyki żywieniowe powodują tycie. A tymczasem amerykańscy naukowcy ogłosili, że posiłki spożywane wieczorem i w n…
dodano 9-1-2008
Większość pań przechodzi menopauzę łagodnie. Bywa jednak, że niektóre doświadczają dotkliwych wahań nastroju. Nie musisz jednak godzić się z przykrymi objawami klimakterium. Z depresją okołomenopauza…
dodano 3-1-2008
Jednodniowa dieta przyda ci się, jeśli chcesz błyskawicznie schudnąć kilogram lub stracić po centymetrze w talii i biodrach. Najlepsza do tego celu jest dieta płynna oparta na koktajlach mlecznych, a…
dodano 5-12-2007
Jeśli asian food kojarzy ci się tylko i wyłącznie z sushi, ryżem i kiełkami, to znaczy, że nie masz pojęcia o kuchni azjatyckiej. Dieta Dalekiego Wschodu oferuje znacznie więcej. Filozofia diety orie…
dodano 22-11-2007