Psychoterapia

Psychoterapia należy do metod leczenia problemów natury psychicznej. Opiera się na bezpośrednim kontakcie pacjenta z ekspertem. W zależności od rodzaju terapii psychoterapia obejmuje cykl spotkań indywidualnych bądź w większej grupie tak jak ma to miejsce w przypadku terapii małżeńskiej lub grupowej. Dzięki psychoterapii chory może lepiej funkcjonować, co pozytywnie wpływa także na jego samopoczucie. Często psychoterapię zaleca się w połączeniu z innymi metodami leczenia zaburzeń psychicznych, np. farmakoterapią.

Podświadomość: czym jest i jak działa?

Podświadomość interesuje nie tylko psychologów, specjalistów rozwoju osobistego, ale i... marketingowców. Na co dzień nie uświadamiamy sobie jej istnienia, a i tak podświadomość – w znaczący sposób – wpływa na to, jak się zachowujemy i jak funkcjonujemy. Przeczytaj więc, czym jest podświadomość i czy istnieją jakieś sposoby na to, aby do niej dotrzeć lub aby ją... modyfikować? Dowiedz się również, jak działa podświadomość.

Terapia odwracania nawyków - pomoże m.in. w chorobie tikowej i na obgryzanie paznokci

Terapia odwracania nawyków jest typem psychoterapii behawioralnej. Jej prowadzenie służy temu, aby pacjenci doświadczający zaburzeń w postaci jakichś napadów czynności nawykowych (np. tików czy trichotillomanii) nauczyli się kontrolowania swoich dolegliwości. Jakie są jeszcze inne zastosowania terapii odwracania nawyków i jak ona przebiega?

"Cierpienie nie uszlachetnia, a choroba nowotworowa nie oznacza wyroku" - o tym, jak…

Pacjent w chorobie nowotworowej ma prawo do chwil słabości, bo przed nim niełatwa droga, jednak zarówno on sam, jak i jego bliscy powinni pamiętać, że rak to dzisiaj często choroba przewlekła, w wielu przypadkach w 100% uleczalna. Z kolei oddziały onkologiczne to nie smutne umieralnie, a miejsce, gdzie chorzy mają szanse walczyć o siebie, gromadzić siłę. O emocjach towarzyszących pacjentom i ich rodzinom, o tym, jak na nich wpływa świadomość pojawienia się poważnej choroby rozmawiamy z Adrianną Sobol, psychoonkolożką.

Oziębłość seksualna: czym jest i jak ją leczyć?

Oziębłość seksualna to stan, w którym pacjent nie odczuwa zainteresowania aspektami seksualnymi lub tematyka ta interesuje go tylko w nieznacznym stopniu. Problem ten może dotyczyć tak samo kobiet, jak i mężczyzn. W przypadku oziębłości seksualnej wyróżnia się wiele jej potencjalnych przyczyn, ale i – szczęśliwie – wiele opcji leczenia tego stanu.

Psychoterapia Gestalt - terapia i rozwój

Zgodnie z założeniami psychoterapii Gestalt, człowiek ma zasadniczy wpływ na swój los. Przy wsparciu terapeuty zdolny jest odnaleźć odpowiedzi na dręczące go pytania oraz wypracować własne sposoby radzenia sobie z trudnościami, których doświadcza (jest to tzw. twórcze przystosowanie). Pomocne są mu w tym naturalne zasoby pochodzące z jego umysłu, ciała, a także emocji. Wzrastająca popularność podejścia Gestalt sprawiła, że stało się ono jednym z najważniejszych nurtów psychologicznych ostatnich lat. Komu może pomóc Gestalt i w jaki sposób?

Jak wyjść z dołka psychicznego?

Dołek psychiczny to zjawisko dość powszechne, dlatego większości wydaje się całkiem normalną reakcją na niepowodzenie czy stratę. Z małego dołka może jednak powstać coś poważniejszego, kwalifikującego się już jako zaburzenie psychiczne, dlatego warto poznać sposoby na wychodzenie z takiego stanu.

Terapia DDA - na czym polega i jakie daje efekty?

Terapia DDA skierowana jest do osób, które na skutek dorastania w rodzinie z problemem alkoholizmu, w dorosłym życiu borykają się z przerastającymi je problemami emocjonalnymi i w relacjach międzyludzkich. Nie oznacza to jednak, że terapia DDA jest potrzebna każdemu dorosłemu, którego rodzic był alkoholikiem.

TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) - terapia skupiona na teraźniejszości …

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to nurt terapeutyczny, polegający na dochodzeniu do celu (rozwiązywaniu trudnej sytuacji) poprzez wyszukiwanie i uświadamianie klientowi jego możliwości i mocnych stron. W terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach unika się wracania do przeszłości, większość uwagi kierując na teraźniejszość i przyszłość.

Psychiatra, psycholog, psychoterapeuta i coach – do kogo zgłosić się ze swoimi probl…

Psychiatrę, psychologa, psychoterapeutę czy coacha łączy znajomość ludzkiej psychiki. Dzieli – sposób jej leczenia. Czy naprawianie psychiki będzie skuteczne, w dużej mierze zależy od wyboru osoby, do której zgłosimy się po pomoc. Warto więc poznać różnice między wymienionymi specjalistami.

Leczenie zaburzeń uwagi słuchowej u dzieci metodą A. Tomatisa

Zaburzenia uwagi słuchowej (lateralizacji słuchowej) u dzieci mogą przyczyniać się do trudności w nauce. Jedną z metod niwelujących ten problem jest terapia Alfreda Tomatisa polegająca na stymulacji audio-psycho-lingwistycznej. Poznaj zasady i efekty terapii metodą Tomatisa.

Jak przekonać partnera do psychoterapii?

Od jakiegoś czasu twój partner wycofuje się z życia rodzinnego, zaniedbuje dotychczasowe obowiązki, swoje hobby. Ma do ciebie chłodny stosunek, jest apatyczny, obojętny albo ciągle poirytowany i agresywny… Jak do niego dotrzeć i przekonać do go wizyty u psychoterapeuty? Czy jest szansa, by wszystko wróciło do normy?

Terapia zajęciowa – metody rehabilitacji i aktywizacji osób niepełnosprawnych

Terapia zajęciowa to forma rehabilitacji osób niepełnosprawnych, która polega na uczestnictwie w warsztatach artystycznych, ruchowych i integracyjnych. Jej celem jest zwiększenie sprawności manualnej, intelektualnej i fizycznej pacjenta. Udział w terapii zajęciowej ma duże znaczenie dla psychiki osób z dysfunkcjami – pozwala zapomnieć o własnych ograniczeniach, rozwija wrażliwość, buduje poczucie własnej wartości oraz przystosowuje do życia w społeczeństwie.

Komunikacja alternatywna i wspomagająca

Komunikacja alternatywna i wspomagająca (AAC) to grupa metod, które umożliwiają osobom niemówiącym lub mówiącym w ograniczonym stopniu porozumiewać się z otoczeniem. Polega na używaniu w komunikacji znaków opierających się na gestach, obrazach, symbolach, przedmiotach. AAC pomaga osobom z zaburzeniami mowy wyrażać swoje myśli, uczucia oraz podejmować samodzielne decyzje.

Terapia małżeńska: na czym polega i kiedy ma sens?

Terapia małżeńska może okazać się jedynym ratunkiem dla związku, gdy partnerzy nie potrafią sobie radzić z konfliktami i sporami, a żale, pretensje i skrywane urazy pogłębiają kryzys, prowadząc do rozstania. Kiedy terapia małżeńska ma jeszcze sens i czym różni się od mediacji?

Czy warto iść na terapię?

Czy warto iść na terapię? Gdy świat zaczyna się walić, jest ci źle, nie radzisz sobie z problemami, pójdź do psychologa. Problemy nie rozwiążą się same. Rozmowa z kimś, kto wiele lat studiował ludzką naturę, może ci pomóc zapanować nad własnym życiem.

Mandala: praca z procesem czyli klucz do podświadomości

Mandala, obraz-koło - to prastara, istniejąca w każdej kulturze forma twórczej aktywności. Kartka papieru, kolorowe kredki i odrobina luzu – tak niewiele trzeba, by znów poczuć dziecięcą radość tworzenia! Spontaniczny rysunek pozwala wyrazić siebie i dotrzeć do tego, co skrywamy w najgłębszych zakamarkach duszy. To tak zwana praca z procesem.

Na czym polega terapia dla par?

Terapia dla par sprawdza się, bo w każdym związku zdarzają się trudne chwile, gdy masz wszystkiego dość, myślisz nawet o rozstaniu… Zanim jednak podejmiesz taką decyzję, spróbuj zawalczyć o związek. Czasem dopiero terapeuta może pomóc naprawić relacje między partnerami. Jak działa terapia małżeńska?

Celem psychoterapii jest pomoc pacjentowi w radzeniu sobie z trudnościami, jakie napotyka w codziennym życiu. Mogą być to problemy związane z traumą, chorobą np. depresją, zaburzeniami lękowymi czy stratą bliskiej osoby. Istnieje kilka rodzajów psychoterapii, dlatego tylko ekspert będzie w stanie dostosować odpowiedni rodzaj do konkretnych problemów danej jednostki. Psychoterapię może prowadzić wielu specjalistów, w tym psychiatrzy, psychologowie, psychoterapeuci i inne osoby posiadające specjalistyczne szkolenie w tym zakresie.

Psychoterapia może być prowadzona w warunkach indywidualnych, ale także rodzinnych, małżeńskich i grupowych. Jest zalecana zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Spotkania z psychoterapeutą odbywają się zależnie od danego zaburzenia, potrzeb danej osoby oraz są oparte na zaangażowaniu i zaufaniu między terapeutą a pacjentem.

Cele leczenia są ustalane i planowane wspólnie przez pacjenta i psychoterapeutę. Psychoterapia może być krótkoterminowa, czyli obejmować kilka sesji, na których pracuje się nad pilnymi problemami. Może mieć także charakter długoterminowy. Oznacza to, że praca terapeuty i pacjenta trwa miesiące, a nawet lata. W trakcie tego rodzaju spotkań analizuje się złożone i długotrwałe problemy.

Psychoterapia bardzo często jest stosowana w połączeniu leczenia schorzeń psychicznych z farmakoterapią. Dla wielu pacjentów połączenie leczenie farmakologicznego z psychoterapią jest najlepszym rozwiązaniem. Badania naukowe wykazują, że większość osób poddawanych psychoterapii odczuwa ulgę i lepiej radzi sobie w życiu. Dzięki psychoterapii pacjenci odczuwają poprawę zachowania i samopoczucia. Pozytywne skutki dotyczą również większej satysfakcji z pracy.

Więcej z działu Zdrowie psychiczne