Psychologia
Psychologia bada mechanizmy, które rządzą ludzką psychiką i zachowaniem, a także analizuje wpływ zjawisk psychicznych na relacje międzyludzkie. Psychologia nie tylko próbuje odkryć wzorce zachowań, ale również pomóc ludziom, borykającym się z różnymi problemami. Jej nazwa pochodzi z języka greckiego i oznacza naukę o duszy. Jednak nie była znana w starożytności - termin ten powstał dopiero w XVI wieku.
Była kłótnia, padło kilka słów za dużo. Później emocje opadły i zastanawiasz się, czy może jednak nie zasłużył na kolejną szansę. Kto z nas nie zna takiego scenariusza. Choć czasem faktycznie warto przeanalizować, czy zerwanie nie było pochopne, to zanim zdecydujesz, że chcesz spróbować raz jeszcze, zadaj sobie kilka pytań.
Depresja poporodowa jest sprawą, o której mówi się coraz częściej. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że nie tylko kobiety mogą zmagać się z problemami w pierwszych tygodniach po narodzinach dziecka. Naukowcy apelują, by mężczyźni również zadbali o swoje zdrowie psychiczne.
Natłok myśli często potrafi dawać nam się we znaki. W szczególności jeśli nie wiemy, jak go zatrzymać. Z pomocą jednak przychodzi psychiatra i badacz obrazowania mózgu. Podzielił się prostym sposobem, by przerwać gonitwę myśli.
Powodów braku pewności siebie może być całkiem sporo. Czasem wynika to z modelu wychowawczego opartego na niedostępności emocjonalnej. Bywa również tak, że często słyszeliśmy słowa krytyki i umniejszano naszym osiągnięciom. Nie oznacza to jednak, że już do końca życia musimy mieć niskie poczucie własnej wartości i chować się przed światem.
SAD to stan, który dotyka miliony osób w okresie jesieni, gdy dni stają się krótsze, a dostęp do naturalnego światła maleje. To właśnie ta zmniejszona ekspozycja na światło jest jedną z głównych przyczyn objawów depresji, które mogą wpływać na nastrój i codzienne funkcjonowanie. Warto już teraz przygotować się na nadchodzące miesiące.
Spędzamy coraz więcej czasu przed ekranami – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Chociaż nowoczesne technologie ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie, ich nadmiar może prowadzić do uzależnienia. Jak rozpoznać moment, w którym korzystanie z telefonu i mediów społecznościowych staje się problemem? Kiedy potrzebny jest cyfrowy detoks? Poznaj sygnały ostrzegawcze, które wskazują, że czas na przerwę od świata online.
"Mogą dziwić zachowania tych, którzy nie chcą opuścić swojego mieszkania w trakcie powodzi, ale ich często paraliżuje strach" – podkreśliła psycholog dr n. med. Sylwia Barsow z Uniwersytetu Medycznego w Gdańsku w rozmowie z PAP.
Każdy z nas od czasu do czasu potrzebuje szybko się zrelaksować. Oto cztery proste ćwiczenia, które pomogą odreagować stres, usunąć zmęczenie, wyciszyć się.
Lęk i napięcie towarzyszą nam niemal zawsze. W szczególności teraz kiedy na południu Polski trwa powódź, wiele osób zastanawia się, jak pomóc sobie złagodzić lęk. Na szczęście istnieją na to sposoby, którymi podzieliła się brytyjska psycholożka kliniczna.
Polska walczy z powodziami i jej skutkami, które objęły część kraju. W obliczu tej katastrofy wiele osób zostało ewakuowanych, bo pozostanie w domu zagrażało ich bezpieczeństwie. Niestety czas nagłej mobilizacji może nie pozostać obojętny dla zdrowia psychicznego. Psycholog zwraca uwagę na emocjonalne koszty powodzi.
Dom, w którym rządzi alkohol, karmi poczuciem osamotnienia, zmusza do przedwczesnego, pozornego wydoroślenia, zostawia piętno na całe życie. Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) muszą się z nim mierzyć, a wstyd często nie pozwala im prosić o pomoc. Anna Wendzikowska pokazuje, że można inaczej.
Dziś rozpoczyna się nowy rok szkolny. Pierwszy dzień w przedszkolu albo pierwszy dzwonek nie muszą wywoływać w dzieciach negatywnych emocji. Wystarczy dobre przygotowanie rodzica, aby najmłodsi dobrze przeszli ten czas. O pójściu do przedszkola czy szkoły trzeba z dziećmi rozmawiać – radzą psychologowie.
Prof. Charan Ranganath z Centrum Neuronauki na Uniwersytecie Kalifornijskim uważa, że na zachowanie dobrej pamięci do późnej starości wpływ mają przede wszystkim 4 aspekty. Jeśli zadbasz o nie już dziś, umysł nie odmówi ci posłuszeństwa nawet w podeszłym wieku.
Niemal zawsze, wchodząc w związek, wierzymy, że będzie to relacja na całe życie. Wychowani na bajkach, gdzie dominowała wizja miłości romantycznej, gdy coś się psuje, chcemy to naprawić. To dlatego decyzja o rozstaniu jest tak trudna. Są jednak symptomy, które jednoznacznie wskazują na to, że związek już nie rokuje.
Termin: "negging", czyli komplementowanie fałszywe, robi w ostatnich dniach zawrotną karierę. Wszystko za sprawą niefortunnych, w ocenie "Wysokich Obcasów", życzeń urodzinowych. Ich autor, znany dziennikarz, Tomasz Lis, miał się go dopuścić w stosunku do Anny Dymnej. Na pewno?
Coraz więcej uwagi poświęcamy zdrowiu psychicznemu i fizycznemu, a także sposobom na budowanie zdrowych relacji. Wiele z nas zmaga się jednak z zaburzeniami postrzegania siebie, presją społeczną i niską samooceną, które często wynikają z trudnych doświadczeń z przeszłości. Jak nauczyć się zdrowo dbać o siebie, przełamać strefę komfortu i unikać powielania negatywnych wzorców? Jakie kroki podjąć, aby zamiast narzucać sobie bezustanne wymagania, znaleźć w sobie siłę do pozytywnych zmian? O tym wszystkim, oraz o roli wsparcia społecznego i terapii, rozmawiamy z Natalią Jakułą, autorką książki „Ciałomentalnie”.
Od dawna wiadomo, że najinteligentniejsi ludzie wcale nie są wzorami cnót i zalet. Geniuszom często nie po drodze z klasycznym systemem edukacji i zasadami społecznymi. Trudno o tym pamiętać, gdy ktoś z otoczenia wydaje się nie szanować innych i robi brzydkie rzeczy. Ale może to dla dobra ludzkości?
Będąc w pracy myślimy o wakacjach, na urlopie myślimy za to o pracy. To prawdziwe błędne koło i walka o równowagę między życiem prywatnym i zawodowym. Jak będąc na urlopie oderwać się od pracy? Psycholog kliniczny dr Ali Mattu ma na to kilka rad.
Miliony osób z zapartym tchem oglądało finał Euro 2024. Jedni zakończyli wieczór szczęśliwi, drudzy cóż... nie do końca. W końcu oglądanie sportu i kibicowanie to cała gama emocji. Co więcej, naukowcy z Anglia Ruskin University odkryli coś, co powinno ucieszyć każdego fana sportu.
Ile powinien trwać idealny urlop? Na to pytanie odpowiedział dr Paweł Fortuna z Instytutu Psychologii KUL. Co więcej, zachęca on, by wykorzystać go na to, co faktycznie przynosi nam relaks i sprawia przyjemność.
Uszkodzenie układu nerwowego z powodu nadużywania alkoholu jest najczęściej rozpoznawane u osób w wieku 35–45 lat. Zwykle mają już na koncie 10–20 letni staż systematycznego picia. Alkohol niejednokrotnie zabiera Polakom 1-2 dekady życia. Wciąż uważasz, że toast: "Na zdrowie" ma sens?
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
