Zgaga. Skąd się bierze zgaga i co z nią zrobić

Zgaga to postrach łakomczuchów. Zgagą nazywamy nieprzyjemne palenie w przełyku po zbyt obfitym posiłku. Bywa jednak, że zgaga staje się chroniczną dolegliwością. Zgaga: przyczyny i sposoby na zgagę.

Spis treści

1. Zgaga sporadyczna - skąd się bierze
2. Zgaga jako objaw refluksu. Dlaczego mamy zgagę?
3. Zgaga: sposoby na zgagę

Zgaga to, bo zatruciach pokarmowych, jedna z najczęściej występujących dolegliwości przewodu pokarmowego. Zgaga objawia się paleniem w przełyku, kwaśnym odbijaniem, cofaniem treści żołądkowej do przełyku, a także palącymi bólami za mostkiem i w nadbrzuszu.

Kiedy zgaga występuje sporadycznie, po ciężkim obfitym posiłku, nie jest chorobą, tylko reakcja organizmu na przeciążenie żołądka.

Kiedy jednak pojawia się po prawie każdym posiłku, budzi w nocy bólem i odczuciem kwaśnego lub gorzkiego smaku w ustach, w ciągu dnia cierpimy na odbijanie i kaszel po posiłku - to mamy problem.

Zgaga najprawdopodobniej jest objawem refluksu.

Zgaga sporadyczna - skąd się bierze

Zgaga jest oznaka zbyt dużej ilości kwasu, która powstała w żołądku. To jeden z objawów niestrawności. Zgaga powstaje, gdy zjemy zbyt obfity i zbyt ciężki posiłek. Jedni mają zgagę po kwaśnym, inni po słodkim, czy też po specyficznym połączeniu cukru i kiepskich tłuszczów w gotowych ciastach i ciastkach.

Na pewno nie pomaga jadanie żywności wysoko przetworzonej i bogatej w rozmaite dodatki: barwniki i konserwanty. Niektórzy maja zgagę po kawie, inni po jabłkach. Żeby sobie pomóc nie wystarczy zażywać na zgagę środki zobojętniające kwas żołądkowy. Warto unikać pokarmów, które nas drażnią, i nie przejadać się.

Zgaga często jest efektem przejedzenia, bo nadmiar jedzenia w żołądku podnosi ciśnienie w jamie brzusznej i sprzyja cofaniu się treści pokarmowej do przełyku co nasila zgagę. Na zgagę cierpią często osoby otyłe i kobiety w ciąży - właśnie ze względu na podwyższone ciśnienie w jamie brzusznej.

Zgaga jako objaw refluksu. Dlaczego mamy zgagę?

Refluks czyli cofanie treści pokarmowej do przełyku sporadycznie występuje u każdego - po bardzo obfitym posiłku lub wtedy, gdy najedzony próbuje uprawiać ćwiczenia fizyczne. Bywa jednak, że refluks staje się chorobą i dokucza po każdym posiłku, a także gdy przyjmiemy pozycję leżącą lub schylamy się. Jakie są przyczyny refluksu?

• uszkodzenie mechanizmu uniemożliwiającego cofanie się treści żołądkowej
• przyczyny refluksu to także zaburzenia motoryki przełyku, zaburzenia oczyszczania przełyku
• refluks i zgaga powstają, gdy występuje wzmożone wytwarzanie kwasu żołądkowego
• podwyższone ciśnienie w jamie brzusznej (np. wskutek nadwagi lub ciąży)
• podrażnienie lub zapalenie przełyku (po alkoholu i papierosach)
• spożywanie potraw i napojów sprzyjających zgadze: alkoholu, kawy, herbaty, napojów gazowanych, czekolady, owoców cytrusowych i soków, pomidorów, ostrych przypraw, tłustego jedzenie, mięty, ciasta drożdżowego, orzeszków ziemnych
• przepuklina rozworu przełykowego
• zaburzenia opróżniania żołądka z pokarmu
• niedobór wydzielania śliny
• skleroderma – choroba tkanki łącznej
• niektóre leki zwalniające pracę dolnego zwieracza przełyku.

Zgaga: sposoby na zgagę

Jeśli nie chcemy mieć zgagi należy bardziej równomiernie rozłożyć posiłki w ciągu dnia - jeść częściej a mniej. Nie najadać się na noc - ostatni posiłek powinniśmy spożyć na dwie godziny przed snem.

Po większym posiłku dobrze jest pospacerować. Jeśli męczy nas zgaga, trzeba ograniczyć picie kawy i alkoholu, zachowywać także umiar w piciu herbaty, zwłaszcza mocnej oraz zdecydowanie ograniczyć jedzenie słodyczy. Lepiej również, przynajmniej na jakiś czas zrezygnować z picia napojów gazowanych.Kiedy mamy zgagę można stosować domowe sposoby na zgagę: zażyć łyżeczkę sody oczyszczanej rozpuszczonej w szklance ciepłej wody, wypić trochę mleka i zjeść kilka migdałów (alkalizują środowisko żołądka). Leczenie zgagi to także przyjmowanie leków zobojętniających bez recepty lub leków przepisanych przez lekarza jeśli leczymy się na refluks.