Colostrum - nowoczesne wsparcie odporności dzięki odpowiedniej florze mikrobiotycznej w jelitach

Jesienią i zimą częściej stykamy się z groźnymi patogenami. Niestety nasz układ immunologiczny nie zawsze wychodzi z tych „kontaktów” zwycięski. Jak to zmienić? Co zrobić, aby skutecznie wzmocnić odporność i zminimalizować ryzyko wystąpienia infekcji? Rozwiązaniem może być Colostrum bovinum.

Mimo że groźne dla zdrowia patogeny są w naszym otoczeniu przez cały rok, to właśnie w okresie jesienno-zimowym stajemy się bardziej podatni na ich działanie. Dlaczego? Powodów jest kilka. Przede wszystkim częściej tłoczymy się w zamkniętych, słabo wietrzonych pomieszczeniach, a ciepło i wilgoć, to warunki, które bakterie i wirusy szczególnie lubią. Co więcej, niskie temperatury i krótsze dni skutecznie zniechęcają do aktywności, zwłaszcza tej na świeżym powietrzu. Brak ruchu sprawia, że nasza odporność słabnie.

 Jeśli chcemy zmienić ten stan rzeczy i przestać co chwilę chorować trzeba przede wszystkim zadbać o układ pokarmowy i mikrobiom.

Jak układ pokarmowy wpływa na odporność?

W całym przewodzie pokarmowym człowieka żyje około 2 kilogramów różnych mikroorganizmów (m.in. bakterie). Nazywa się je mikrobiotą. Mimo że nie wszystkie patogeny w naszych jelitach są dla nas korzystne, to dopóki równowaga między „dobrymi” i „złymi” bakteriami jest zachowana – nie ma powodów do niepokoju. Jeśli jednak te proporcje się zmieniają, nie tylko częściej łapiemy infekcje. Szwankować zaczyna cały organizm.

Mikroorganizmy w naszych jelitach to pierwsza zapora, którą muszą pokonać chorobotwórcze drobnoustroje, aby rozprzestrzenić się po organizmie i wywołać stan zapalny. Jeśli mikrobiota jest prawidłowa, a ściany jelita szczelne – groźne wirusy czy bakterie zostają zatrzymane i udaje nam się uniknąć infekcji.

Mikrobiota dba nie tylko o naszą odporność. Bez jej pomocy organizm nie może trawić ani syntezować witamin oraz aminokwasów. Flora bakteryjna jelit odpowiada za prawidłowy skład tkanki kostnej oraz zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Bakterie z naszego układu pokarmowego mają też olbrzymi wpływ na układ nerwowy, a tym samym na nasze samopoczucie. Niestety „prawidłowa” mikrobiota nie jest nam dana raz na zawsze i stale trzeba o nią dbać.

Co zrobić, żeby mieć lepszą odporność?

Najlepszym sposobem na zbudowanie prawidłowego składu mikrobioty i wzmocnienie odporności jest wprowadzenie zdrowej diety. W menu powinny dominować warzywa, owoce (ważne jest, aby występowały w każdym posiłku) oraz produkty z pełnego ziarna. Zawierają one witaminy i substancje odżywcze, bez których nasz organizm nie może się obejść. Jednak ich najcenniejszym składnikiem jest błonnik pokarmowy. To właśnie on najlepiej odżywia i wzmacnia „dobre” bakterie, które mamy w jelitach.

Bardzo ważnym elementem diety są produkty bogate w białko. Jest ono potrzebne organizmowi do produkcji przeciwciał, dzięki którym układ immunologiczny zwalcza chorobotwórcze drobnoustroje.

Poza zdrowym i zbilansowanym menu należy pamiętać też o aktywności fizycznej. Zdaniem lekarzy najbardziej wartościowa jest ta na świeżym powietrzu. Jeśli jest regularna i odpowiednio długa (zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia należy na nią poświęcić minimum 30 minut dziennie) układ immunologiczny szybciej wykrywa zagrożenie i skuteczniej sobie z nim radzi.

Na skład mikrobioty, a tym samym na działanie układu odpornościowego wpływa również stres. Ciągły pęd i długo utrzymujące się napięcie zaburzają naszą florę bakteryjną. Jeśli do tego dojdzie, bariera jelitowa, która zapewnia nam ochronę, traci szczelność i w organizmie zaczyna toczyć się stan zapalny. Zaburzona równowaga między „dobrymi” a „złymi” bakteriami odbija się na działaniu układu nerwowego i sprzyja depresji oraz stanom lękowym. Dlatego tak ważne, jest, aby umieć sobie radzić ze stresem i napięciem¹.

Istotnym elementem w tej układance jest jeszcze sen. Odpowiednio długi, czyli trwający 7-8 godzin pozwala się zregenerować, a wypoczęty organizm to silniejsza odporność.

Na tym jednak nie koniec. Aby jeszcze lepiej zadbać o swoje zdrowie, warto sięgnąć po jakościową suplementację. Choć na rynku jest mnóstwo preparatów, które mają wspomóc układ odpornościowy, to na szczególną uwagę zasługuje Colostrum.

Colostrum bovinum, czyli co?

Colostrum bovinum to nic innego jak siara (pierwsze mleko ssaków) bydlęca. Aby Colostrum było najwyższej jakości, bardzo ważne jest aby mleko z którego powstaje suplement było pobrane od zwierzęcia w pierwszych godzinach po urodzeniu młodych. Produkt zawiera aż 250 biologicznie aktywnych substancji, przede wszystkim białkowych (laktoferyna, lizozym, immunoglobuliny, polipeptyd, laktoalbumina, glikomakropeptyd, kazeina, cytokiny), ale też witaminy i sole mineralne. Dzięki odpowiedniej obróbce (m.in. liofilizacji, czyli odwadnianiu w przebiegu sublimacji) udaje się zachować pełną bioaktywność substancji². Suplement diety Colostrum Genactiv dostępny jest w kilku postaciach – tabletek do ssania o dwóch smakach do wyboru: malinowym oraz czarnego bzu, kapsułek, płynu oraz proszku. Warto dodać, że produkt w tej ostatniej postaci dostępny jest w trzech smakach: bananowym, czarnej porzeczki oraz czarnego bzu i może być doskonałym uzupełnieniem posiłku (np. jogurtu) lub napoju.

Dlaczego warto przyjmować Colostrum bovinum?

Mimo, że badania potwierdzają wysoką skuteczność Colostrum Genactiv w budowaniu odporności i przywracaniu szczelności bariery jelitowej, to trzeba mieć świadomość, że stosowanie tego suplementu nie rozwiąże wszystkich problemów. Preparat powinien stanowić jedynie uzupełnienie dla zdrowego stylu życia (zdrowej diety, ruchu, odpowiedniej ilości snu).

 Co więcej, mocnej odporności nie da się zbudować w ciągu kilku dni. To proces, który musi trwać odpowiednio długo. Do tego zasad zdrowego stylu życia trzeba przestrzegać przez cały rok. To najlepszy i najskuteczniejszy sposób na wzmocnienie odporności.

ENDOMETRIOZA – nie taka moja uroda! SIŁA KOBIET

Bohaterka piątego odcinka Siły Kobiet – Aneta – opowiada o walce o życie bez bólu. Katarzyna Ziółkowska-Dąbek rozmawia z kobietami, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej. Choroby, wypadki, przemoc, trudne rozstania są tematem rozmów z kobietami, które znalazły siłę, żeby się podnieść. Teraz mogą być inspiracją i przykładem dla innych. I głośno mówią, że o siebie należy walczyć na całego.

Siła Kobiet