Czy to objawy menopauzy? Sprawdź swoje objawy

Obserwujesz zmiany zachodzące w twoim ciele, a może od jakiegoś czasu czujesz się inaczej, niż zwykle? To mogą być objawy menopauzy, czyli przekwitania. Jest to całkowicie naturalny proces, który dotyka kobiet w wieku pomiędzy 45. a 55. rokiem życia. Jak rozpoznać, że doskwierające dolegliwości zwiastują menopauzę?

Menopauza to proces, w którym jajniki powoli przestają pełnić swoje funkcje, a co za tym idzie - pojawia się nieregularny cykl miesiączkowy. Jeśli od ostatniej miesiączki minęło 12 miesięcy, wówczas można uznać, że jest to menopauza.

Jeśli objawy menopauzy są bardzo uciążliwe, spróbuj domowych sposobów, które powinny je złagodzić: 

• sięgnij po ziołowe napary
• zadbaj o siebie i o swój komfort psychiczny
• spróbuj ograniczyć używki - papierosy, alkohol, kawę
• zadbaj o higienę i jakość snu
• stosuj zdrową, zbilansowaną dietę 

Marcelina Dzięciołowska