Dieta dla zębów [Porada eksperta]
2013-04-06
22:59
Co wzmocni strukturę zębów? Jakie produkty mogą temu pomóc oprócz oczywiście higieny jamy ustnej i regularnych wizyt u stomatologa?
Dobra dieta dla zębów powinna zawierać dużo białka, produktów zbożowych (pełnoziarniste pieczywo, kasze, makarony), warzywa, owoce (także surowe). Jedzenie najgorsze dla zębów to takie, które mocno zakwasza jamę ustną i osłabia zęby np. słodycze, szczególnie te przylepiające się do zębów, ale także winogrona, migdały (ale już nie orzechy włoskie), chipsy, białe pieczywo... Warto wiedzieć, że tłuszcze działają ochronnie na zęby, dlatego dobrze jest pamiętać o nich przyrządzając posiłki.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TRZ7-kaJ1-ptSh_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
