Nadwaga i otyłość przyczyną wielu problemów ze zdrowiem

Nadwaga to już nie problem estetyczny, ale zdrowotny. Jeśli będziesz bagatelizować to, że ważysz coraz więcej, może rozwinąć się u ciebie otyłość. A ta choroba prowadzi do innych, równie groźnych schorzeń, takich jak cukrzyca, zawał czy zwyrodnienie kręgosłupa.

Masz nadwagę, czyli tzw. stan przedotyłościowy czy już chorujesz na otyłość? Jak to sprawdzić samemu? Weź centymetr krawiecki i zmierz swój obwód w talii. Gdy mieści się między 80–87 cm (u mężczyzn 91–101 cm), masz nadwagę, gdy przekroczy 88 cm (u mężczyzn 102 cm) to już chorujesz na otyłość. Innym sposobem jest pomiar  wskaźnika masy ciała BMI (ang. body mass index). Wagę w kilogramach podziel przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. BMI między 25 a 30 wskazuje na nadwagę, a powyżej 30 na otyłość. Jeśli w porę nie zacznie się jej leczyć, zwykle prowadzi do chorób układu krążenia i cukrzycy

Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy

Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Ponad 90 proc. osób z tym typem cukrzycy to osoby chore na otyłość. Istotą cukrzycy typu 2 jest zaburzone działanie insuliny w komórkach organizmu (insulinooporność). Tkanki, do których dociera insulina, nie rozpoznają (lub rozpoznają słabo) sygnału związanego z obecnością insuliny, uniemożliwiając dostanie się glukozy do komórek (nie chcą się one otworzyć magicznym insulinowym „kluczem”). Początkowo organizm przełamuje tę oporność, wydzielając coraz więcej insuliny. Ale w końcu trzustka nie jest już w stanie produkować większej ilości tego hormonu i cukier, zamiast wnikać do komórek, pozostaje we krwi. Redukcja masy ciała może odwrócić bieg wydarzeń. Dlatego główną metodą leczenia cukrzycy typu 2 jest właśnie leczenie redukcyjne, czyli potocznie mówiąc odchudzanie.

Osoby z otyłością częściej zapadają na zawał i udar mózgu

Nadwaga i otyłość, zaburzając gospodarkę lipidową w organizmie (podwyższony poziom trójglicerydów i obniżony dobrego cholesterolu HDL), zwiększają ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób układu krążenia. Osoby z otyłością mają częściej nadciśnienie tętnicze (ryzyko u kobiet chorych na otyłość rośnie czterokrotnie), a ze względu na zwiększoną krzepliwość krwi są też bardziej narażone na tworzenie się zakrzepów, więc częściej zapadają na zawał i udar mózgu. Kobietom z BMI większym niż 29 zawał przydarza się 3 razy częściej niż z BMI w granicach normy. Wraz ze wzrostem wagi rośnie zapotrzebowanie organizmu na tlen, zwiększa się więc objętość tłoczonej przez serce krwi, a to prowadzi do przerostu lewej komory serca. Otłuszczenie serca dodatkowo upośledza jego pracę i krążenie.

Otyłość prowadzi do zwyrodnień kręgosłupa i deformacji stawów

U osoby, która waży ok. 70 kg, nacisk na kręgosłup podczas leżenia na plecach wynosi ok. 25 kg, podczas stania wzrasta do 100 kg, w czasie siedzenia – do 175 kg. Każdy kilogram to dodatkowe obciążenie dla wszystkich stawów (np. biodrowych). Prowadzi do zwyrodnień oraz różnych deformacji i związanych z tym dolegliwości: bólów, obrzęków, ograniczenia ruchomości w stawach. Kręgosłup krzywi się, kręgi ścierają, dochodzi do dyskopatii. Osoby z nadwagą częściej cierpią na bóle nóg i płaskostopie.

Więcej:    Groźne skutki nadwagi

miesięcznik "Zdrowie"

Magdalena Gajda

Magdalena Moraszczyk