Szpiczak mnogi: łagodzenie objawów i wspomaganie leczenia

Szpiczak mnogi (plazmocytowy) to nowotwór złośliwy układu krwiotwórczego, który odpowiednio leczony, może stać się chorobą przewlekłą, z którą trzeba nauczyć się żyć. Jak łagodzić objawy szpiczaka mnogiego i co wspomaga jego leczenie?

Spis treści

1. Szpiczak mnogi: codzienna dawka ruchu wspomaga leczenie
2. Szpiczak mnogi: prawidłowa dieta pozwala zachować dobrą formę
3. Szpiczak mnogi: wypoczynek i dobry humor podnoszą odporność

Szpiczak mnogi (plazmocytowy, choroba Kahlera), dzięki nowoczesnym terapiom coraz częściej z choroby śmiertelnej zmienia się w chorobę przewlekłą. Dlatego tak ważne staje się łagodzenia objawów i wspomaganie leczenia farmakologicznego odpowiednią dietą i zmianą trybu życia.

Szpiczak mnogi: codzienna dawka ruchu wspomaga leczenie

W utrzymaniu sprawności fizycznej i ogólnego dobrego samopoczucia chorych na szpiczaka mnogiego bardzo pomocny jest ruch. Tym chorym, którzy nie maja mocno uszkodzonych kości, poleca się pływanie, jogę, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające oraz rower. Natomiast osoby mniej sprawne powinny mimo wszystko jak najwięcej spacerować na świeżym powietrzu. To wystarczy, żeby poprawić krążenie, pracę serca, dotlenić organizm i wzmocnić mięśnie, układ kostny i krążenia oraz podnieść odporność organizmu. Jednak bez przesady. Zbyt intensywna gimnastyka czy nadmierny wysiłek zwiększają ryzyko złamań i mogą osłabić organizm. Wystarczy ćwiczyć 15–20 minut dziennie, ale systematycznie. Najlepiej na świeżym powietrzu lub przy otwartym oknie.

Szpiczak mnogi: prawidłowa dieta pozwala zachować dobrą formę

W codziennej diecie chorego nie może zabraknąć warzyw, owoców i chudego mięsa. Natomiast unikać należy tłuszczów zwierzęcych, produktów wysoko przetworzonych z wieloma dodatkami smakowymi i barwnikami. Trzeba bezwzględnie zrezygnować z alkoholu, ponieważ osłabia układ odpornościowy i sprzyja wydalaniu witamin z grupy B. Zakazane jest palenie papierosów, które niszczą antyoksydanty pomocne w zwalczaniu komórek nowotworowych. Ze względu na ryzyko uszkodzenia nerek należy także unikać dużych dawek witaminy C (m.in. owoce i soki cytrusowe).Dla utrzymania dobrej formy konieczne jest zachowanie właściwych proporcji pomiędzy ilością białka, węglowodanów a tłuszczów. Najwłaściwsze jest stosowanie schematu – 5 porcji produktów zbożowych, 4 porcje warzyw, 3 owoców, 2 nabiału oraz 1 mięsa lub ryb. Tak zaplanowane menu wzmacnia układ odpornościowy, bo dostarcza optymalnych ilości węglowodanów, witamin, minerałów i aminokwasów niezbędnych do jego regeneracji.

Szpiczak mnogi: wypoczynek i dobry humor podnoszą odporność

W leczeniu każdej choroby nowotworowej ważne jest nastawienie pacjenta do terapii. To, co nazywamy pozytywnym myśleniem, w wielu sytuacjach może zastąpić niejedno lekarstwo. Dlatego chorzy na szpiczaka mnogiego powinni spać co najmniej 8 godzin, by nie nadwerężać układu odpornościowego. W ciągu dnia także warto uciąć sobie krótką drzemkę. Aby nie osłabiać odporności, należy unikać stresów, wiadomo bowiem, że hormony wydzielające się w sytuacjach stresowych osłabiają układ immunologiczny. Im więcej dobrego nastroju, drobnych przyjemności, odprężających zajęć, tym wolniejszy rozwój choroby, tym mocniejszy system obronny organizmu. Stosowanie się do tych zasad wielu osobom pozwala przez długie lata prowadzić normalne życie.

miesięcznik "Zdrowie"

Anna Jarosz

Konsultacja: dr n. med. Grzegorz Luboiński