Od nieświeżego oddechu po zachcianki żywieniowe. To sygnały, że twój organizm jest odwodniony
To stan, którego nie powinno się ignorować. Czujesz się zmęczony? Masz problemy z trawieniem? Twój organizm może być odwodniony.
Prognozy pogody na najbliższy weekend wskazują, że przed nami upalne dni. Wysokie temperatury sprzyjają odwodnieniu. To stan, który wiąże się z utratą wody i elektrolitów z organizmu.
Odwodnienie organizmu jest bardzo niebezpieczne, szczególnie dla dzieci i osób starszych. Bez odpowiedniego nawodnienia organizm nie będzie w stanie funkcjonować prawidłowo.
Z poniższej galerii dowiesz się, jakie przesłanki mogą świadczyć o tym, że twój organizm jest odwodniony.
Sygnały, że twój organizm jest odwodniony
Dlaczego odwodnienie jest niebezpieczne?
Odwodnienia nie powinno się ignorować dlatego, że prowadzi do poważnych zmian równowagi elektrolitowej. Może skutkować obniżeniem ciśnienia, omdleniem, zmęczeniem, bolesnymi zaparciami i powodować kłopoty ze wzrokiem. Ponadto może prowadzić do zaburzeń pracy nerek.
Jeśli podejrzewasz, że możesz być odwodniony, koniecznie uzupełnij niedobór płynów i elektrolitów. Najlepiej sięgnij po niegazowaną wodę lub niesłodzony napój np. herabatę.
Polecany artykuł:
Porady eksperta
