Co oznacza ból między łopatkami? 6 przyczyn, które wymagają uwagi
Ból między łopatkami może mieć wiele przyczyn, niektóre z nich są zupełnie nieszkodliwe, ale inne mogą sygnalizować poważne problemy zdrowotne. Niezależnie od tego, czy jest to efekt napięcia mięśniowego, czy oznaka chorób serca, warto dokładnie poznać przyczynę dolegliwości bólowych.
6 przyczyn bólu między łopatkami
Ból między łopatkami to częsta dolegliwość, która może mieć różne przyczyny - niektóre są błahe, inne bardziej poważne
- wyjaśnili eksperci z Lancaster Orthopedic Group.
Bez wątpienia jednak warto poznać źródło problemu, by odpowiednio zareagować i uniknąć niebezpiecznych powikłań.
Ważne jest, aby znać inne potencjalne przyczyny, aby mieć pewność, że zostanie postawiona właściwa diagnoza i otrzymane zostanie leczenie
- podkreślili lekarze.
Naciągnięcie mięśni
Naciągnięcie mięśnia jest częstą przyczyną bólu między ramionami. Może być wynikiem przeciążenia, urazu lub złej postawy. Zła postawa może w szczególności prowadzić do urazów spowodowanych przeciążeniem w górnej części pleców
- powiedzieli ortopedzi.
Nieprawidłowa pozycja ciała, zwłaszcza podczas długotrwałego siedzenia przy komputerze, może być głównym czynnikiem wywołującym różnorodne dolegliwości bólowe.
Przykładem jest garbienie się, czyli niewłaściwe ułożenie kręgosłupa oraz ramion, które często zbliżają się do siebie lub są wypychane do przodu. Taka pozycja utrzymywana przez wiele godzin powoduje przeciążenia struktur mięśniowych i stawowych, co z czasem prowadzi do chronicznego bólu.
Zawody wymagające powtarzalnych ruchów, takie jak stomatologia, oraz hobby, takie jak siatkówka, również mogą prowadzić do urazów z przeciążenia
- podkreślają eksperci.
U tych osób często diagnozuje się utrwalone złe nawyki posturalne, mikrourazy i stany zapalne.
Zakażenie pęcherzyka żółciowego
Zakażenie pęcherzyka żółciowego to stan zapalny małego narządu znajdującego się pod wątrobą
- wyjaśnili.
W pęcherzyku żółciowym pojawiają się kamienie, czyli stwardniałe złogi cholesterolu i innych substancji. Wraz z upływem czasu blokują one przewód żółciowy, wywołując ból.
Chociaż dolegliwości związane z zakażeniem pęcherzyka żółciowego są zazwyczaj odczuwane w prawej górnej części brzucha, to zdarza się, że ból promieniuje do innych obszarów ciała. Często wędruje aż do pleców i lokalizuje się między łopatkami.
Zakażenie pęcherzyka żółciowego objawia się intensywnym piekącym bólem, który nasila po jedzeniu lub w sytuacjach, gdy niewłaściwe nawyki żywieniowe prowadzą do zaostrzenia objawów. Jednak nietypowa lokalizacja dolegliwości znacznie utrudnia proces diagnozy.
Polecany artykuł:
Zawał serca
Zawał serca to nagły przypadek medyczny, który występuje, gdy dopływ krwi do części serca zostaje zablokowany
- powiedzieli ekserci.
Ten incydent jest powszechnie kojarzony z silnym bólem w klatce piersiowej, jednak może on lokalizować się również w innych miejscach.
Zawały serca mogą powodować ból w klatce piersiowej, ale mogą również powodować ból w innych częściach górnej części ciała, w tym w łopatkach, szyi, szczęce i ramionach. Ból między łopatkami jest rzadszym objawem zawału serca, jednak ważne jest, aby być świadomym jego występowania
- dodali
Specjaliści zalecają, aby każdy nietypowy ból w obrębie klatki piersiowej i pleców był traktowany z należytą uwagą i skonsultowany z lekarzem. Wczesne rozpoznanie i podjęcie leczenia w przypadku problemów z sercem może zapobiec poważnym konsekwencjom zdrowotnym.
Rozwarstwienie aorty
Rozwarstwienie aorty to nagły, zagrażający życiu stan, polegający na pęknięciu wewnętrznej warstwy aorty - największej tętnicy w organizmie. W wyniku tego uszkodzenia krew zaczyna przenikać między warstwy ściany naczynia, co prowadzi do ich rozdzielenia.
Rozwarstwienie aorty może powodować nagły, silny ból w klatce piersiowej, który może promieniować do pleców lub szyi
- wymienili specjaliści.
Oprócz intensywnego bólu rozwarstwienie aorty może objawiać się również poprzez inne niepokojące symptomy, takie jak intensywne pocenie się, trudności z oddychaniem, nudności, a czasem zawroty głowy czy utrata przytomności. Każdy z tych objawów wymaga natychmiastowej konsultacji medycznej.
Zapalenie osierdzia
Zapalenie osierdzia to stan zapalny worka, który otacza serce.
Zapalenie osierdzia może powodować ostry, kłujący ból w klatce piersiowej, który nasila się przy głębokim oddechu lub w pozycji leżącej. Może również powodować ból w innych częściach górnej części ciała, w tym w łopatkach
- wyjaśnili lekarze.
Ból powodowany zapaleniem osierdzia może być mylony z innymi schorzeniami, ponieważ jego lokalizacja bywa różna, a nasilenie zależne od pozycji ciała. Również w przypadku tego schorzenia konieczna jest pilna konsultacja medyczna i wdrożenie leczenia.
6 sposobów na pozbycie się bólu między łopatkami
Jeśli mamy podejrzenia, że ból między łopatkami jest spowodowany przeciążeniem mięśni, warto wypróbować kilka metod na poprawę swojego samopoczucia. Pierwszym krokiem powinno być zwrócenie uwagi na postawę ciała, ramiona były cofnięte i rozluźnione, a kręgosłup prosty. Przy pracy siedzącej zaleca się korzystanie z ergonomicznego krzesła i unikanie garbienia się nad biurkiem.
Aby złagodzić ból, można zastosować ciepły kompres przez 15-20 minut, u niektórych osób ulgę przynosi przyłożenie lodu owiniętego w ręcznik. Naprzemienne stosowanie ciepła i zimna w ciągu dnia może dodatkowo przyspieszyć regenerację.
Regularne ćwiczenia redukują napięcie i wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Poprawiają również elastyczność, co może pomóc zmniejszyć dolegliwości bólowe:
- ściskanie łopatek - usiądź lub stań prosto, ściągnij łopatki do siebie, przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie rozluźnij, powtórz 10-15 razy,
- koci grzbiet i pozycja krowy - uklęknij i oprzyj dłonie na podłożu, przy wdechu wyginaj kręgosłup w łuk i spoglądaj w górę, a przy wydechu zaokrąglaj plecy i przyciągaj brodę do klatki piersiowej, powtórz 10-15 razy,
- krążenia ramion - stań prosto, wyciągnij ramiona na boki i wykonuj okrężne ruchy - 10 razy do przodu, a następnie 10 razy do tyłu.
