Błahy objaw, poważne konsekwencje. Masz go? Koniecznie zbadaj krew
Niepozorny objaw może być pierwszym sygnałem ostrzegawczym poważnej choroby. Choć często bywa bagatelizowany, organizm w ten sposób może dawać znać o niedoborach lub rozwijających się schorzeniach. Warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę i kiedy konieczne jest wykonanie badań krwi.
Jakiego objawu lepiej nie ignorować?
Jeśli przez dłuższy czas nie czujesz się najlepiej, łatwo jest zrzucić to na karb gorszego dnia, stresu lub braku snu. Jednak gdy ten stan utrzymuje się i zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie, warto zastanowić się, czy nie jest to sygnał ostrzegawczy, który wysyła organizm.
W takiej sytuacji konsultacja z lekarzem może pomóc w wykluczeniu poważniejszych problemów zdrowotnych i we wskazaniu właściwej przyczyny złego samopoczucia.
Lekarka rodzinna NHS, dr Shireen, w jednym ze swoich popularnych filmów na TikToku zwróciła uwagę na objaw, który wielu ludzi ignoruje, choć może być oznaką różnych schorzeń.
Jeśli czujesz się cały czas zmęczona, warto wykonać badanie krwi, ponieważ przyczyną mogą być zarówno niedobory witamin, jak i poważniejsze zaburzenia, takie jak niedoczynność tarczycy
- wyjaśniła.
Osoby doświadczające przewlekłego zmęczenia często zakładają, że problem rozwiąże się sam na skutek większej ilości odpoczynku. Tymczasem może być to sygnał wskazujący na ukryte problemy zdrowotne, które wymagają dalszej diagnostyki.
Jestem lekarzem rodzinnym NHS i jeśli cały czas czujesz się zmęczona, powiem ci, o co powinnaś poprosić lekarza rodzinnego. Przygotuj długopis, papier i do dzieła
- zaleciła lekarka.
Jakie badania krwi warto zrobić?
Pełna morfologia krwi i poziom żelaza
Doktor Shireen podkreśliła, że pierwszym krokiem w diagnostyce przewlekłego zmęczenia powinno być wykonanie pełnej morfologii krwi. To podstawowe badanie pozwala lekarzom ocenić ogólny stan zdrowia pacjenta i wykryć ewentualne nieprawidłowości, w tym anemię - schorzenie, w którym poziom hemoglobiny w organizmie jest zbyt niski.
Hemoglobina znajduje się we krwi i transportuje tlen do narządów. Jeśli poziom jest niski, poczujesz się zmęczona
- wyjaśniła.
Kolejnym istotnym elementem diagnostyki jest sprawdzenie poziomu żelaza we krwi, jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet w wieku rozrodczym. Niedobór tego pierwiastka nie tylko prowadzi do anemii, ale także może powodować inne niepokojące objawy, takie jak nadmierne wypadanie włosów, osłabienie i łamliwość paznokci czy bladość skóry.
Hormony tarczycy
Dr Shireen zaleca również wykonanie badań krwi pod kątem funkcjonowania tarczycy, czyli gruczołu zlokalizowanego w szyi, który odpowiada za produkcję hormonów kluczowych dla metabolizmu i wielu innych procesów zachodzących w organizmie.
Zaburzenia pracy tarczycy, w szczególności jej niedoczynność, mogą być przyczyną przewlekłego zmęczenia, osłabienia, uczucia zimna, suchości skóry oraz problemów z koncentracją.
Jeśli masz niedoczynność tarczycy i nie produkujesz wystarczającej ilości tyroksyny, możemy to wykryć w badaniu krwi, co również sprawi, że będziesz czuć się bardzo zmęczona
- powiedziała ekspertka.
Niewystarczająca ilość tego hormonu spowalnia funkcjonowanie organizmu, co może prowadzić do przybierania na wadze, zmniejszonej tolerancji na zimno, a także depresji.
Poziom witamin
Zmęczenie może być również wynikiem niedoboru niektórych witamin, szczególnie D i B12, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu energii i ogólnej kondycji organizmu. Dr Shireen zauważyła, że niewystarczająca ilość witaminy D jest niezwykle częsta wśród jej pacjentów, co wynika z ograniczonego dostępu do promieniowania słonecznego, zwłaszcza w krajach o klimacie umiarkowanym, takich jak Wielka Brytania.
Z tego powodu zaleca suplementację witaminy D od października do marca, a w przypadku osób, które spędzają większość czasu w pomieszczeniach lub zakrywają skórę, nawet przez cały rok. Niski poziom tej substancji może objawiać się nie tylko przewlekłym zmęczeniem, ale także osłabieniem mięśni, bólami kości, a nawet obniżonym nastrojem.
Innym kluczowym składnikiem, który warto sprawdzić, jest witamina B12, której niedobór często dotyczy osób stosujących dietę roślinną. Występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego weganie i wegetarianie powinni rozważyć jej suplementację.
Niedobór może prowadzić do anemii megaloblastycznej, powodującej osłabienie, zawroty głowy oraz problemy neurologiczne, takie jak mrowienie w kończynach.
Dr Shireen wskazała również na kwas foliowy, znany jako witamina B9, który znajduje się w zielonych warzywach liściastych. Jego niedobór, podobnie jak w przypadku B12, może powodować uczucie zmęczenia i osłabienia, a także prowadzić do problemów z pamięcią i koncentracją.
Poziom hormonów
Zmęczenie może mieć także podłoże hormonalne, zwłaszcza u kobiet w okresie okołomenopauzalnym, który zwykle rozpoczyna się ok. 40. roku życia. Wahania poziomu estrogenu i progesteronu mogą prowadzić do pogorszenia jakości snu, problemów z koncentracją oraz uczucia przewlekłego zmęczenia.
Dr Shireen podkreśliła, że wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, że objawy, które odczuwają, wiążą się z czasem okołomenopauzalnym.
Okres okołomenopauzalny jest naprawdę pomijaną potencjalną przyczyną zmęczenia
- podkreśliła.
Z tego powodu zaleca się, aby kobiety w tym wieku wykonały badania poziomu hormonów oraz skonsultowały się z lekarzem, jeśli zauważą u siebie niepokojące objawy, takie jak przewlekłe zmęczenie, wahania nastroju, uderzenia gorąca czy zaburzenia snu.
