Berberyna – która najlepsza? Ranking suplementów z berberyną!

Berberyna to silny związek chemiczny, który w badaniach in vivo i in vitro wykazuje ciekawe właściwości, mogące poprawiać niektóre parametry zdrowotne. Rosnąca popularność i ilość suplementów diety z berberyną wymusza na nas szczegółową weryfikację produktów, by kupić ten najlepszy. Z tego artykułu dowiesz się, jak berberyna potencjalnie wpływa na zdrowie, czym się kierować przy wyborze suplementu i jaka berberyna jest najlepsza.

Berberyna – co to jest?

Berberyna to związek chemiczny o wysokiej aktywności biologicznej należący do grupy alkaloidów. Związki z tej grupy cechuje silne oddziaływanie na organizmy żywe. Berberyna wpływa na wysokopoziomowe regulatory homeostazy energetycznej, które regulują liczne procesy biologiczne związane z metabolizmem, odpornością czy stanem zapalnym w organizmie. Naukowcy wykazali, że berberyna oddziałuje na cząsteczki wewnątrz komórek oraz wpływa na to, które geny są aktywowane lub wyłączane – ten mechanizm może pomóc np. w profilaktyce chorób przewlekłych. Dotychczasowe badania naukowe sugerują, że berberyna może regulować poziom cukru i cholesterolu we krwi oraz wspomagać pracę wątroby. Wykazuje także działanie przeciwbakteryjne, przeciwbiegunkowe, przeciwnadciśnieniowe i przeciwzapalne.

Alkaloidy takie jak berberyna wpływają na organizm poprzez interakcje z receptorami w mózgu i innymi narządami. Wykazują one między innymi działanie przeciwbólowe, pobudzające, nasenne, a niektóre z nich nawet halucynogenne. Do klasy alkaloidów zalicza się także m.in. morfinę, kodeinę, kofeinę, nikotynę czy efedrynę.

Właściwości lecznicze berberyny wykorzystywane są od tysięcy lat w medycynie chińskiej czy ajurwedyjskiej. Współcześnie berberyna jest stosowana jako lek w tradycyjnej medycynie azjatyckiej. Stała się także popularnym suplementem diety. Berberyna jest nieustannie przedmiotem badań klinicznych mających na celu lepsze poznanie jej właściwości i może to w przyszłości zaowocować wprowadzeniem jej do nowoczesnej medycyny.

Więcej na temat berberyny przeczytasz w artykule: https://auraherbals.pl/blog/berberyna-cenne-wlasciwosci-pochodzace-z-natury/

Berberyna – jaką wybrać?

Aby skorzystać z potencjału, jaki drzemie w berberynie, należy wiedzieć, jaką wybrać. W Polsce są dostępne liczne preparaty z berberyną, które mogą się skrajnie różnić jakością. Dlatego też należy wiedzieć, na co zwracać uwagę, by kupić wysokiej jakości produkt.

Jak wybrać dobry suplement diety z berberyną? Zwracaj uwagę na:

• Standaryzację. Daje Ci pewność, że suplement diety faktycznie zawiera dostateczną ilość substancji aktywnej. Standaryzacja surowca roślinnego pozwala na określenie ilości zawartości związków czynnych. Ekstrakt standaryzowany na 98% berberyny oznacza, że 98% całego ekstraktu stanowi „czysta” berberyna – to doskonały wynik.
• Drug Extract Ratio (DER). Jest to stosunek ilości surowca roślinnego do ilości otrzymanego przetworu roślinnego. Zapis 5:1 oznacza, że z 5 części rośliny otrzymano 1 część ekstraktu. Im wyższa pierwsza liczba, tym więcej surowca roślinnego użyto do produkcji preparatu.
• Porcja dzienna. Dzięki badaniom klinicznym wiemy, że berberyna działa w porcji dziennej 500–1500 mg. Zawsze stosuj się do zaleceń producenta na opakowaniu.
• Badania laboratoryjne. Suplement diety powinien posiadać badania laboratoryjne potwierdzające zawartość składu i jego wolność od zanieczyszczeń mikrobiologicznych i metalami ciężkimi. Sprawdzaj transparentność i wiarygodność producenta – szczególnie że na pewno słyszałeś o głośnych aferach związanych z zanieczyszczeniem suplementów.

Kupując produkt bez standaryzacji i DER, możesz nieświadomie nabyć siano. Brak badań laboratoryjnych naraża Cię na kontakt z metalami ciężkimi czy innymi typami zanieczyszczeń. Bądź wymagającym i świadomym konsumentem.

Berberyna – jaka najlepsza? Ranking

TOP 3 suplementy z berberyną:

1. Berberyna HCL Aura Herbals
2. Berberyna HCL Sunday Natural
3. Berberyna HCL ForMeds

Berberyna HCL Aura Herbals

Ekstrakt z korzenia Berberis aristata standaryzowany na 98% berberyny HCL (chlorowodorek berberyny) o DER 18:1. Suplement diety oznaczony jest etykietą clean label, co oznacza prosty i krótki skład bez zbędnych dodatków. Porcja 490 mg berberyny zamknięta jest w roślinnej kapsułce Vcaps® z celulozy roślinnej. Suplement diety wyprodukowany w polskim zakładzie produkcyjnym Aura Herbals. Suplement został przebadany w niezależnej jednostce laboratoryjnej J.S. Hamilton, w celu zagwarantowania najwyższej jakości i bezpieczeństwa stosowania produktu. Badania potwierdziły brak zanieczyszczeń mikrobiologicznych i metalami ciężkimi.

Berberyna 490 mg, HCL, Berberis aristata do kupienia na stronie: https://auraherbals.pl/produkty/berberyna-490-mg-hcl-berberis-aristata-kapsulki-60-szt/

Berberyna HCL Sunday Natural

Suplement diety z 97% ekstraktem z korzenia berberysu indyjskiego dziko zbieranego w Indiach. Producent zapewnia o ekstrakcji o wysokiej czystości wyłącznie przy użyciu alkoholu spożywczego. Preparat nie zawiera pozostałości i resztek rozpuszczalników. Sunday Natural oferuje 500 mg porcji dziennej w wegańskich kapsułkach. Firma jest w duchu eko i zapakowała kapsułki z berberyną w opakowanie z brązowego szkła, umieszczone w 100% kompostowalnych torebkach z zamkiem strunowym. Firma posiada badania laboratoryjne na deklarację zgodności i składniki aktywne.

Berberyna HCL ForMeds

Suplement diety zawiera 500 mg ekstraktu z korzenia berberysu indyjskiego standaryzowanego na zawartość 485 mg berberyny HCL (97%). Proszek z berberyną został zamknięty w kapsułkach pullulanowych (roślinnych), opakowanie również zostało wyprodukowane w duchu eko – z roślinnych surowców. Suplement nie zawiera zbędnych dodatków i ma prosty, dwuskładnikowy skład: ekstrakt z korzenia berberysu indyjskiego i wspomniany pullulan (otoczka kapsułki).

Berberyna – gdzie kupić najlepszy produkt?

Szukając wysokiej jakości suplementów z berberyną, postaw wysoko poprzeczkę producentom. Wymaganiom sprosta polska firma Aura Herbals z własnym zakładem produkcyjnym. Aura Herbals wyróżnia produkcja suplementów diety zgodne z zasadą clean label, co oznacza, że suplementy nie zawierają zbędnych substancji dodatkowych, takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Aura Herbals bada swoje produkty w niezależnej jednostce laboratoryjnej J.S. Hamilton. Wyniki badań potwierdzają, że suplementy są wolne od zanieczyszczeń mikrobiologicznych i metali ciężkich oraz zawierają deklarowane ilości składników aktywnych.

Na co pomaga berberyna?

Badania in vivo i in vitro nieustannie sprawdzają właściwości berberyny oraz jej potencjał w leczeniu niektórych dolegliwości. Wyniki niektórych z nich są interesujące i stanowią motor napędowy do dalszych badań klinicznych. Potrzeba więcej badań wykonanych w tzw. złotym standardzie. Opisane poniżej wyniki badań pokazują potencjał berberyny, ale obecny stan wiedzy nie pozwala jej traktować jako leku.

Dotychczasowe wyniki badań sugerują, że berberyna może potencjalnie:

• obniżać poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL („złego” cholesterolu) i trójglicerydów;
• podnosić poziom cholesterolu HDL („dobrego” cholesterolu);
• obniżać poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2;
• obniżać apolipoproteinę B – czynnik ryzyka chorób sercowo–naczyniowych;
• wspierać odchudzanie poprzez poprawę hormonów regulujących poziom tłuszczu – insuliny, adiponektyny i leptyny;
• działać hepatoprotekcyjnie;
• pozytywnie wpływać na mikrobiom jelitowy.

Ponadto pojedyncze, wstępne badania in vitro oraz na zwierzętach wykazały, że berberyna może zmniejszać objawy depresji; wykazuje działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne; może zmniejszać wzrost różnych nowotworów i ograniczać wzrost szkodliwych mikroorganizmów – bakterii, wirusów i grzybów.

Pamiętaj, że jeśli leczysz się przewlekle (szczególnie na choroby układu sercowo-naczyniowego) i rozważasz stosowanie berberyny, bezwzględnie skonsultuj się z lekarzem. Berberyna może wchodzić w interakcje w niektórymi lekami.

Jeśli interesuje Cię berberyna na odchudzanie, przeczytaj: https://auraherbals.pl/blog/berberyna-na-odchudzanie/

Jak stosować berberynę?

Stosowanie berberyny powinno być rozsądne i dopasowane do Twoich aktualnych potrzeb. „Złote zasady” stosowania suplementów z berberyną to:

• Stosuj berberynę po konsultacji ze specjalistą (np. dietetykiem klinicznym, lekarzem), aby uniknąć interakcji z lekami i wykluczyć przeciwwskazania do stosowania.
• Zastanów się nad celem suplementacji – nie stosuj berberyny, bo jest „modna” i oferuje ciekawe właściwości.
• Decydując się na stosowanie berberyny, kup produkt od zaufanego producenta, który oferuje wysokiej jakości preparat i przedstawia wyniki badań laboratoryjnych swojego produktu.
• Bądź konsekwentny i stosuj berberynę codziennie przez 8–12 tygodni. Berberyna nie potrzebuje czasu, aby zadziałać. Nie stosuj jej przewlekle i po 8–12 tygodniach zrób co najmniej 4–6 tygodni przerwy.
• Traktuj berberynę jako wsparcie, a nie remedium na niektóre dolegliwości. Podwyższony poziom cholesterolu czy nadwaga nie znikną od samego stosowania berberyny.

Przeciwwskazania do stosowania berberyny

Berberyna to silny alkaloid, który nie może być stosowany w niektórych przypadkach. Przeciwwskazania do stosowania berberyny to: nadwrażliwość na berberynę, ciąża, laktacja, wiek

Skutki uboczne po berberynie

Niektóre osoby mogą doświadczyć skutków ubocznych po stosowaniu berberyny. Najczęściej są to bóle brzucha, nudności, biegunka, zaparcia, wzdęcia. Wymienione skutki uboczne często dotykają osób, które stosują nadmierne ilości berberyny (>1500 mg berberyny/dobę), zażywają ją z lekami wchodzącymi z nią w interakcję lub stosują ją wbrew przeciwwskazaniom.

Kiedy pojawią się efekty po berberynie?

Konsekwentne stosowanie berberyny przez 8–12 tygodni może przynieść oczekiwane korzyści, co sugerują badania kliniczne. Jeśli np. zmagasz się z podwyższonym poziomem cholesterolu całkowitego, ten parametr nie zmieni się w przeciągu kilku dni. Warto również śledzić mierzalne parametry takie jak np. poziom cholesterolu przed stosowaniem berberyny i np. po 8 tygodniach regularnego przyjmowania.

Autor tekstu: Nina Wawryszuk - Specjalizuje się w treningu siłowym, suplementacji sportowej i psychosomatyce. Redaguje i tworzy artykuły w duchu EBM, pracowała dla wielu znanych marek w branży suplementów diety. Szkoli się m.in. w Centrum Szkoleń Sportowych i Warsztacie Nauki. Prywatnie dorzuca kilogramy na sztangę oraz pomaga sportowcom poprawiać swoje wyniki sportowe poprzez trening i suplementację.

Konsultacja merytoryczna: mgr farmacji Ilona Krzak - Absolwentka Uniwesytetu Medycznego we Wrocławiu. Farmaceuta z zamiłowania. Pracuje w aptece ogólnodostępnej, gdzie realizuje się w opiece farmaceutycznej, szczególnie pod kątem astmy i cukrzycy. Interesuje się wpływem mikrobiomu na stan zdrowia oraz znaczeniem suplementacji w przebiegu chorób przewlekłych. Edukuje w mediach społecznościowych jako @pani_z_apteki. Jej misją jest dbanie o dobro pacjenta.