Zioła na kobiece dolegliwości

Problemy związane z cyklem miesiączkowym czy stany zapalne w okolicach intymnych – kobieca fizjologia sprzyja takim dolegliwościom. Wtedy w wielu przypadkach z pomocą mogą przyjść zioła. Sprawdź, jakie zioła możesz stosować przy napięciu miesiączkowym, bolesnych, obfitych miesiączkach, zapaleniu przydatków czy menopauzie.

Spis treści

1. Pięciornik gęsi
2. Pokrzywa
3. Wiesiołek
4. Krwawnik

Dlaczego warto mieć w domowej apteczce "ratunkowy zestaw ziołowy" na dolegliwości kobiece? Zespół napięcia przedmiesiączkowego, zbyt obfite lub skąpe krwawienia, bolesne miesiączki i inne zaburzenia związane z menstruacją – zwykle ich przyczyną są zmiany hormonalne zachodzące w organizmie w czasie cyklu miesiączkowego, rzadziej zmiany chorobowe czy nieprawidłowości anatomiczne. W pierwszej kolejności trzeba oczywiście szukać pomocy u lekarza, ale często – równie skuteczne lub jako wsparcie dla zaleconej terapii farmakologicznej – mogą okazać się niektóre zioła.

Pięciornik gęsi

Wyjątkowo wysoka zawartość garbników katechinowych sprawia, że ziele pięciornika gęsiego ma silne właściwości przeciwskurczowe i przeciwbólowe. Doskonale sprawdza się w zwalczaniu bólów miesiączkowych, których przyczyną są nadmiernie silne skurcze macicy, bo związki goryczkowe działają rozkurczowo na mięśnie gładkie macicy. Poza bolesnym miesiączkowaniem ziele to można również stosować do przemywania i nasiadówek, które mają pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych okolic intymnych. To zasługa flawonoidów o działaniu przeciwzapalnym (m.in. kwercetyny, kemferolu).

• Jak stosować?

Pięciornik gęsi jest składnikiem złożonych preparatów ziołowych, które ze względu na rozkurczające i przeciwbólowe działanie są pomocne podczas bolesnych miesiączek, np. Feminosan. Ale przy problemach związanych z zaburzeniami cyklu miesiączkowego, zwłaszcza bólach towarzyszących miesiączce, równie dobrze sprawdza się czyste ziele pięciornika gęsiego. Łyżkę ziela pięciornika gęsiego zalej szklanką wrzątku i na małym ogniu gotuj pod przykryciem przez 3-4 minuty. Odstaw odwar na 10 minut, potem przecedź. Przy silnych skurczach macicy podczas miesiączki pij po 1/4 szklanki odwaru po jedzeniu.

miesięcznik "Zdrowie"

Pokrzywa

Ten znienawidzony przez ogrodników chwast jest bardzo ceniony przez zielarzy. Zawiera bowiem wiele substancji o stężeniu rzadko spotykanym w świecie roślin. W liściach pokrzywy znajdują się barwniki (m.in. chlorofil, ksantofil i beta-karoten), witaminy K, C, z grupy B, garbniki, kwasy organiczne, flawonoidy i łatwo przyswajalne mikroelementy: wapń, fosfor, siarka, potas, jod, sód, żelazo. To właśnie duża ilość żelaza sprawia, że młode liście pokrzywy są bardzo pomocne przy długich i obfitych miesiączkach, które mogą prowadzić do niedokrwistości i ogólnego osłabienia – zwiększając ilość hemoglobiny i czerwonych krwinek, przeciwdziałają anemii. Dodatkowo zaś witamina K, garbniki i flawonoidy poprawiają krzepliwość krwi i skracają krwawienia.Pokrzywa jest przydatna także przy infekcjach pęcherza moczowego, które – ze względu na budowę anatomiczną dróg moczowych – szczególnie często nękają kobiety. Działa bowiem przeciwzapalnie, tonizująco i moczopędnie. Jej właściwości przeciwzapalne i ściągające mają też zastosowanie w leczeniu stanów zapalnych pochwy i upławów.

• Jak stosować?

Liście i łodygi pokrzywy można znaleźć w wielu mieszankach ziołowych zalecanych w dolegliwościach kobiecych, m.in. Klimaktogran, Vagoflos. Można też kupić gotowy sok z tej rośliny albo zrobić go samodzielnie. Łatwo jest także przygotować domowe leki z pokrzywy.

• Świeże liście i łodygi z młodych pokrzyw dokładnie umyj i przepuść przez sokowirówkę. Otrzymany sok rozcieńcz wodą w stosunku 2:1 i przechowuj w chłodzie w butelce z ciemnego szkła – nie dłużej niż 5 dni. Pij łyżkę soku przed śniadaniem i po kolacji jako środek przeciwdziałający anemii i wzmacniający.
• 1 łyżkę liści pokrzywy zalej szklanką wody i na małym ogniu gotuj pod przykryciem przez 5 minut. Odstaw na 15 minut, przecedź. Pij po pół szklanki odwaru 2 razy dziennie – wzmocni, pomoże przy zapaleniu pęcherza moczowego. Przygotowując większą ilość odwaru i rozcieńczając go wodą w stosunku 2:1, stosuj do nasiadówek jako środek wspomagający leczenie stanu zapalnego cewki moczowej, pochwy, upławów.

Wiesiołek

Spośród wielu odmian tej rośliny największym uznaniem wśród zielarzy cieszy się wiesiołek dwuletni. Jego nasiona obfitują w olej, który zawiera cenny dla organizmu kwas tłuszczowy gamma-linolenowy i linolowy (NNKT). Poza tym jest w nich kwas palmitynowy, stearynowy i oleinowy, fitosterole, witamina E, cynk, wapń, magnez, selen i liczne aminokwasy.Olej z nasion wiesiołka (zwłaszcza w połączeniu z magnezem) może skutecznie niwelować przykre dolegliwości związane ze zbliżającą się miesiączką – napięcie i bóle piersi, drażliwość i wahania nastroju. Reguluje bowiem gospodarkę hormonalną w organizmie kobiety (m.in. kwas gamma-linolenowy jest prekursorem prostaglandyn, substancji o charakterze hormonów), w wyniku czego poprawia samopoczucie, łagodzi bóle piersi i bóle miesiączkowe.

• Jak stosować?

Olej z nasion wiesiołka dostępny jest w płynie lub kapsułkach – także wzbogacanych witaminami, np. Oeparol, Flawitol omega, Wiesiołek OleoVitum. Można też kupić nasiona tej rośliny.

• Łyżkę nasion wiesiołka zalej szklanką wrzącej wody i odstaw pod przykryciem do zaparzenia. Po 15 minutach przecedź. Pij 3 razy dziennie po pół szklanki.

Krwawnik

Olejek eteryczny, flawonoidy, garbniki, związki goryczkowe, żywice, kwas askorbinowy, cholina oraz liczne sole mineralne – substancje zawarte w kwiatach i zielu krwawnika od wieków wykorzystywane są do łagodzenia różnych kobiecych dolegliwości. Pomagają w regulowaniu cyklów menstruacyjnych, zmniejszają obfite krwawienia, łagodzą bóle miesiączkowe. Ziele ma także działanie antybakteryjne, grzybobójcze i osłaniające, dlatego stosuje się je wspomagająco w stanach zapalnych pochwy, sromu, przy upławach.

• Jak stosować?

Ziele krwawnika jest składnikiem wielu ziołowych preparatów przeznaczonych do łagodzenia dolegliwości miesiączkowych czy innych problemów kobiecych, np. Vagosan, Feminosan. W razie potrzeby można też samodzielnie przygotować odpowiednią mieszankę ziół.

• Zmieszaj po łyżce krwawnika, nagietka i pięciornika gęsiego, zalej litrem wody i na małym ogniu gotuj przez 15 minut. Odstaw na 10 minut, przecedź i dolej litr przegotowanej wody. Tak przygotowany napar stosuj do nasiadówek w razie upławów i podrażnienia okolic intymnych. Nierozcieńczonego naparu używaj do przemywania skóry.