Czyszczenie jelita grubego w domu [Porada eksperta]

Jak w warunkach domowych można oczyszczać jelito grube?

Nie polecam zabiegów zwanych oczyszczaniem jelita grubego – nie jest to zabieg rekomendowany przez medycynę opartą na faktach naukowych, lecz będący w ofercie różnych „ośrodków piękności”. Częste lewatywy lub inne sposoby płukania jelita grubego powodują podrażnienie śluzówki, w niektórych przypadkach mogą powstać niebezpieczne uszkodzenia. Powtarzane lewatywy mogą spowodować niebezpieczny ubytek zawartości potasu w organizmie, który grozi powstaniem arytmii serca. Jelita ciągle drażnione nienaturalnym bodźcem, jakim jest powtarzana lewatywa, popadają w stan rozleniwienia i wytwarza się coś w rodzaju błędnego koła – aby pobudzić jelita ludzie stosują następne zabiegi. Jeżeli chce Pan, aby przewód pokarmowy funkcjonował prawidłowo, to najwłaściwszą i zawsze skuteczną metodą jest stosowanie odpowiedniej diety. Podstawa tej diety to warzywa, owoce, kasze, ciemne pieczywo, unikanie wszelkich produktów przetwarzanych przemysłowo, a w szczególności tłuszczów i słodyczy oraz właściwe nawodnienie organizmu ( 2,0 do 2,5 litów płynów na dobę). Ważny jest też ruch na świeżym powietrzu.