Zioła na obniżenie cholesterolu

Zioła na obniżenie cholesterolu we krwi wykorzystuje się w medycynie od lat. Obok prawidłowej diety, to jeden z naturalnych sposobów, aby utrzymać cholesterol w normie i nie dopuścić do rozwoju miażdżycy, która powoduje m.in. zawał i udar mózgu. Skutecznej redukcji cholesterolu sprzyjają tak znane zioła jak m.in. imbir, siemię lniane i kozieradka, przyjmowane pod różnymi postaciami: herbatek, naparów lub kapsułek. Które jeszcze zioła warto stosować, gdy zachodzi konieczność utrzymania cholesterolu w ryzach?

Zioła na obniżenie cholesterolu stosujmy po konsultacji z lekarzem, bo nie tylko nadmiar, ale i i niedobór cholesterolu może wywołać groźne dla zdrowia konsekwencje.

Cholesterol jest związkiem organicznym składającym się z 2 frakcji: LDL (nazywanego „złym” cholesterolem) i HDL (nazywanego „dobrym” cholesterol), a który jest wręcz konieczny do prawidłowego działania organizmu. Cholesterol jest m.in.: materiałem budulcowym błon komórkowych i osłonek mielinowych włókien nerwowych, jest też składnikiem żółci, która ułatwia trawienie tłuszczy, a przyswajanie witaminy D przez organizm nie byłoby po prostu możliwe.

Utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu jest niezmiernie ważne dla stabilizacji funkcjonowania całego organizmu. Nadmiar cholesterolu powoduje odkładanie się w naczyniach krwionośnych blaszki miażdżycowej, a ta może doprowadzić do:

• choroby niedokrwiennej serca
• zawału serca
• udaru mózgu
• niedokrwienia kończyn dolnych
• uszkodzenia siatkówki i nieodwracalnej utraty wzroku
• utraty słuchu i przyśpieszenia starczej głuchoty
• demencji i chorób z nią powiązanych – w tym do choroby Alzheimera
• niewydolności nerek

Źle jest też, gdy cholesterolu mamy w organizmie za mało, bo niedobór cholesterolu przyczynia się do spadku odporności organizmu, a także zwiększa ryzyko m.in.: depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej (CHAD) i zachowań agresywnych.

Poziom cholesterolu należy zatem systematycznie kontrolować, a gdy zachodzi potrzeba odpowiednio, pod kontrolą lekarza modyfikować: podwyższać lub – co zdarza się zdecydowanie częściej - obniżać. Najbardziej efektywną naturalną metodą obniżania cholesterolu jest odpowiednia dieta. Można ją jednak wspierać 6 skutecznymi ziołami.

Spis treści

1. Zioła na obniżenie cholesterolu: imbir
2. Zioła na obniżenie cholesterolu: siemię lniane
3. Zioła na obniżenie cholesterolu: karczoch zwyczajny
4. Zioła na obniżenie cholesterolu: kozieradka pospolita
5. Zioła na obniżenie cholesterolu: ostropest plamisty
6. Zioła na obniżenie cholesterolu: babka płesznik

Zioła na obniżenie cholesterolu: imbir

Najważniejszą dla profilaktyki i terapii cholesterolowej zaletą imbiru jest to, że dzięki niemu płytki krwi się nie zlepiają, a krew szybciej krąży w naczyniach. Imbir chroni więc przed tworzeniem zakrzepów i zapobiega żylnej chorobie zakrzepowo-zatorowej, która może wystąpić u osób z podwyższonym poziomem cholesterolu.

Kto stanowczo nie powinien jeść imbiru? Sprawdź tutaj: Cudowny imbir – właściwości lecznicze i odchudzające imbiru

Zioła na obniżenie cholesterolu: siemię lniane

Len zwyczajny, zażywany zazwyczaj pod postacią siemienia lnianego (len mielony), zawiera nie tylko nienasycone kwasy tłuszczowe Omega -3 i Omega 6, ale także oba rodzaje błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Ten drugi zaś, wspólnie z kwasami tłuszczowymi, nie tylko obniżają poziom frakcji cholesterolu LDL (podwyższając jednocześnie frakcję HDL), ale i poziom cukru we krwi.

Dodatkowo, siemię lniane to najbogatsze wśród wszystkich roślin źródło tzw. lignanów. To roślinne związki bioaktywne, które mają właściwości hormonów płciowych – estrogenów i wpływają pozytywnie na układ krążenia, redukując ryzyko zachorowania na miażdżycę.

Jak przygotować i pić siemię lniane, aby dobrze działało? Przeczytaj tutaj: Siemię lniane – właściwości odżywcze

Zioła na obniżenie cholesterolu: karczoch zwyczajny

Ekstrakt z liści lub korzeni karczocha zwyczajnego to naturalny lek pomagający utrzymać prawidłowe stężenie cholesterolu we krwi. Za tę właściwość odpowiada główna substancja czynna karczochów, czyli cynaryna. Cynaryna hamuje syntezę cholesterolu w wątrobie oraz przyspiesza jego usuwanie wraz z żółcią. Cynaryna może obniżyć poziom cholesterolu nawet o 60 proc.!

W jaki sposób karczochy wspierają odchudzanie? Sprawdź koniecznie tutaj: Karczochy – właściwości odżywcze

Zioła na obniżenie cholesterolu: kozieradka pospolita

Kozieradka skutecznie obniża stężenie cholesterolu „złego”, a także trójglicerydów i VLDV (lipoprotein i bardzo małej gęstości) dzięki zawartym w niej saponinom steroidowym. Związki te zwiększają metabolizm cholesterolu i jego przemianę w wątrobie w kwasy żółciowe, a potem przyspieszają ich wydalanie. Równocześnie saponiny opóźniają wchłanianie związków tłuszczowych zmniejszając ryzyko rozwoju miażdżycy naczyń krwionośnych.

Jak zrobić okład z kozieradki skuteczny na obrzęki nóg? Podpowiadamy tutaj: Kozieradka – właściwości i zastosowanie

Zioła na obniżenie cholesterolu: ostropest plamisty

Głównym składnikiem ostropestu plamistego, któremu ziele to zawdzięcza swoje właściwości lecznicze jest sylimaryna. Najważniejszą zaletą tego związku jest to, że chroni on wątrobę przed działaniem związków toksycznych i sprawia, że organ ten szybciej się regeneruje. Tym samym sylimaryna zapobiega takim schorzeniom jak marskość wątroby i stłuszczenie wątroby. Ale nie tylko! Sylimaryna przyczynia się także do obniżenia stężenia cholesterolu i zahamowania rozwoju blaszek miażdżycowych.

Jakie i kiedy dolegliwości trawienne może wywołać ostropest plamisty? Sprawdzisz to tutaj: Właściwości lecznicze ostropestu plamistego

Zioła na obniżenie cholesterolu: babka płesznik

W profilaktyce cholesterolowej warto zwrócić uwagę nie tyle na samą babkę płesznik, co na łupiny jej nasion. Są one jednym z popularniejszych naturalnych produktów regulujących pracę jelit. Dzieje się tak za sprawą zawartego w łupinach błonnika. Dodatkowo, zawarte babkowym błonniku pektyny nie tylko przyśpieszają wydalanie żółci wraz z zawartym w niej cholesterolem, ale także nie dopuszczają, aby cholesterol został ponownie wchłonięty przez organizm.

Przed jakimi badaniami diagnostycznymi nie można przyjmować babki płesznik? Sprawdź koniecznie tutaj: Babka płesznik – właściwości i zastosowanie

Czy rozpoznajesz to zioło?

Pytanie 1 z 7

Te fioletowe kwiaty zawierające olejki eteryczne, które działają uspokajająco to:

lilak pospolity

lawenda

hyzop

Następne pytanie

Magdalena Gajda