Żeń-szeń - właściwości zdrowotne. Żeń-szeń na potencję, pamięć i mocne serce

Żeń-szeń to zioło, którego właściwości zdrowotne są wykorzystywane w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu od ponad 4000 lat. Żeń-szeń jest tam znany jako panaceum na niemalże wszelkie dolegliwości. Z pewnością jest to specyfik na potencję, pamięć i mocne serce, co udowadniają współcześni badacze. Jednak nie każdy może się o tym przekonać. Istnieje bowiem dość długa lista przeciwwskazań do stosowania żeń-szenia.

Spis treści

1. Właściwości zdrowotne żeń-szenia
2. Rodzaje żeń-szenia
3. Żeń-szeń na mocne serce i cukrzycę
4. Żeń-szeń na potencję
5. Żeń-szeń na zmęczenie
6. Żeń-szeń dla sportowców
7. Żeń-szeń na pamięć
8. Żeń-szeń - dawkowanie. Skutki uboczne stosowania żeń-szenia
9. Żeń-szeń - przeciwwskazania

Właściwości zdrowotne żeń-szenia

Żeń-szeń swoje właściwości zdrowotne zawdzięcza zawartości wielu jedynych w swoim rodzaju substancji aktywnych (jest ich około 200), których nie można znaleźć w żadnej innej roślinie. Najważniejszą substancją aktywną w korzeniu żeń-szenia są tzw. ginsenozydy. Ich działanie polega na zwiększeniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszego zaopatrywania narządów w tlen. W konsekwencji wzrasta ilość energii i zdolność organizmu do wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego.

Ginsenozydy pobudzają też układ odpornościowy - powodują wzrost odporności na infekcje oraz przyspieszają okres rekonwalescencji. Dodatkowo korzenie żeń-szenia zawierają m.in.:

• cukry,
• witaminy,
• składniki mineralne,
• pierwiastki śladowe,

które również pozytywnie oddziałują na organizm ludzki. Polecamy: Napar z żeń-szenia - na co pomaga?

Rodzaje żeń-szenia

Wyróżnia się kilka rodzajów żeń-szenia:

• chiński - inaczej żeń-szeń właściwy, nazywany także ginsengiem lub wszechlekiem (Panax ginseng C.A. Meyer), występuje w górskich lasach wschodniej Azji;
• koreański (Korean Panax ginseng), zwany inaczej żeń-szeniem czerwonym, który również występuje w górskich lasach wschodniej Azji;
• amerykański (Panax quinquefolius) rosnący we wschodniej i środkowej części USA i Kanadzie;
• syberyjski (Eleutherococcus senticosus);
• japoński (Panax japonicum) występujący w Japonii, Indiach i południowych Chinach.

Żeń-szeń na mocne serce i cukrzycę

Żeń-szeń pobudza pracę serca, obniża poziom cholesterolu we krwi, powoduje wzrost frakcji HDL cholesterolu (czyli tego "dobrego" cholesterolu), działa przeciwzakrzepowo oraz obniża poziom cukru we krwi, co - według niektórych autorów - jest argumentem za stosowaniem preparatów z żeń-szenia jako środka wspomagającego w leczeniu cukrzycy. Przez oddziaływanie na gruczoł nadnerczowy preparaty z tego surowca mogą bowiem mieć znaczenie jako czynnik regulujący produkcję insuliny.

Żeń-szeń na potencję

Żeń-szeń podnosi libido zarówno mężczyzn, jak i kobiet, a także pomaga w zaburzeniach erekcji. Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy zwiększają uwalnianie w organizmie tlenku azotu, który wspomaga rozkurcz naczyń krwionośnych, powodując zwiększony napływ krwi do penisa. Jak przekonują naukowcy z Asian Medical Center w Seulu, korzeń tej rośliny poprawił erekcję u ok. 60 proc. mężczyzn z zaburzeniami wzwodu, którzy wzięli udział w ich eksperymencie. Jednak takie działanie wykazuje tylko czerwony żeń-szeń koreański - zaznaczają badacze.

Żeń-szeń na zmęczenie

Żeń-szeń zalecany jest w okresach zmniejszonej odporności, osobom wyczerpanym nadmierną pracą, przebytymi chorobami, rekonwalescentom po zabiegach chirurgicznych i po przebytych chorobach wyniszczających oraz osobom w wieku podeszłym. Regularnie stosowany dodaje energii, zwiększa możliwości intelektualne i fizyczne oraz odporność na stres. Opóźnia procesy starzenia się organizmu, łagodzi objawy menopauzy i andropauzy, przez co pozwala utrzymać aktywność życiową do późnych lat. Ponadto poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.

Żeń-szeń dla sportowców

Z badań wynika, że ekstrakt z korzenia żeń-szenia ułatwia zużycie tlenu w komórkach organizmu, dzięki czemu obniża się we krwi poziom kwasu mlekowego. Kwas mlekowy odpowiada za pojawienie się bólów mięśniowych. Pojawia się we krwi podczas intensywnego wysiłku, gdy dostępna ilość tlenu jest za mała w stosunku do potrzeb komórek. U sportowców, którzy przyjmowali regularnie żeń-szeń, kwas mlekowy osiągał dwukrotnie niższy poziom.

Żeń-szeń na pamięć

Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy polepszają pamięć oraz zdolność uczenia się i koncentrację zarówno u osób z zaburzeniami zapamiętywania, jak i u osób bez takich problemów. W związku z tym polecany jest przy obniżonej sprawność umysłowej i przy utracie koncentracji.

Polecamy

Autor: Time S.A

Skorzystaj z wygodnych diet online Poradnika Zdrowie opracowanych także dla osób zmagających się z niedoborami witamin i mikroelementów. Precyzyjnie dobrany plan dietetyczny odpowie na Twoje indywidualne potrzeby żywieniowe. Dzięki nim odzyskasz zdrowie i poprawisz swoje samopoczucie. Diety te są opracowane zgodnie z najnowszymi zaleceniami i standardami instytutów naukowo-badawczych.

Dowiedz się więcej

Żeń-szeń - przeciwwskazania

1. Osoby z nadciśnieniem lub chorobami serca, które chciałyby przyjmować preparaty zawierające żeń-szeń, powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem, ponieważ zioło to może podnieść ciśnienie.
2. Żeń-szeń wykazuje działanie przeciwzakrzepowe, dlatego nie powinny go stosować osoby chore na hemofilię oraz inne zaburzenia krzepnięcia krwi.
3. Nie powinno się zażywać preparatów z żeń-szeniem wieczorem, gdyż mogą powodować bezsenność.
4. Żeń-szeń obniża poziom cukru, dlatego nie jest wskazany dla osób ze skłonnościami do hipoglikemii.
5. Nie powinno się go podawać dzieciom, kobietom w ciąży i matkom karmiącym, ponieważ bezpieczeństwo stosowania preparatów z żeń-szenia u kobiet ciężarnych, jak również przenikanie związków czynnych żen-szenia do mleka karmiącej matki i ich wpływ na organizm dziecka nie zostały dotąd ustalone.
6. Żeń-szenia nie można przyjmować razem z warfaryną (lek stosowany w zapobieganiu i leczeniu zakrzepicy żył głębokich i zatorowości płucnej).
7. Żeń-szenia nie należy stosować w chorobie gorączkowej lub przy objawach stanu zapalnego.
8. Nie należy zażywać żeń-szenia razem z innym stymulującym organizm ziołami, szczególnie z przęślą.
9. Przyjmując żeń-szeń, należy ograniczyć picie kawy.

Rośliny doniczkowe jako naturalne leki. Czy wiesz jakie mają działania lecznicze?

Pytanie 1 z 4

Anginowiec - na co stosować?

Na infekcje i zapalenia

Na niestrawność

Na nadmierne owłosienie

Następne pytanie

Monika Majewska

Sylwia Gabryś