Probiotyk – skuteczna ochrona organizmu przed skutkami antybiotyku

Probiotyki odbudowują naturalną florę bakteryjną. Antybiotyk to broń, która rozprawia się z chorobotwórczymi drobnoustrojami, ale niszczy także naturalne środowisko bakteryjne człowieka. Są jednak proste sposoby, by szybko wrócić do formy i zmniejszyć uboczne działanie leku.  

Spis treści

1. Lista naturalnych probiotyków [WIDEO]

Czy warto brać probiotyki? Najczęstsze skutki uboczne antybiotykoterapii – wzdęcia, mdłości, wymioty, brak apetytu – potrafią minąć samoistnie. Jednak wystąpienie biegunki może świadczyć o polekowym zapaleniu jelit na skutek osiedlenia się tam chorobotwórczych mikrobów. U części osób rozwijają się zakażenia jamy ustnej lub przełyku. Zniszczenie bakterii odpowiedzialnych za zachowanie odpowiedniego środowiska w pochwie często przyczynia się do niekontrolowanego rozwoju grzybów lub bakterii. Dlatego wiele kobiet po kuracji antybiotykiem ma skłonność do infekcji narządów rodnych. Uwaga: antybiotyk zawsze zaburza florę bakteryjną, co prowadzi do osłabienia organizmu. Nawet wtedy, gdy sami nie zauważamy żadnych niepokojących objawów.

Mikroby – strażnicy naszego zdrowia

Podczas zażywania leków należy chronić dobre bakterie, gdyż pełnią one w organizmie wiele ważnych funkcji. Wzmacniają odporność, i to na różne sposoby. Na przykład produkują substancje, które utrudniają rozwój oraz przedostanie się zarazków do krwiobiegu. Uszczelniają ścianki nabłonka, aby do krwi nie przeniknęły szkodliwe substancje. Wpływają na produkcję limfocytów, które rozprawiają się z zarazkami.

Odpowiadają za utrzymanie właściwej równowagi kwasowo-zasadowej przewodu pokarmowego, chroniąc przed zakażeniami i biegunką. Poprawiają wchłanianie pokarmu, zmniejszają poziom cholesterolu we krwi. Uczestniczą w syntetyzowaniu witamin z grupy B i składników potrzebnych do produkcji witaminy K. Żeby nie dopuścić do zniszczenia flory bakteryjnej i zapobiec wynikającym z tego powikłaniom, trzeba ją na bieżąco uzupełniać, czyli w trakcie kuracji antybiotykiem przyjmować probiotyki (z greckiego pro bios – dla życia).

Probiotyki: bezcenne pałeczki kwasu mlekowego

Probiotyki są szczepami pałeczek kwasu mlekowego (najczęściej Lactobacillus i Bifidobacterium), które mają właściwości korzystne dla zdrowia. Trzeba je zażywać od pierwszego dnia leczenia antybiotykiem i jeszcze kilka dni po zakończeniu kuracji, nie później niż 2 godziny przed zażyciem leku i nie wcześniej niż 2 po nim. Preparaty probiotyczne mogą mieć postać tabletek, kapsułek, proszku, płynu. Pamiętaj, że nie ma probiotyku uniwersalnego, który chroniłby cały organizm. Dlatego najpierw sprawdź na ulotce, czy preparat wspiera odporność, czy odbudowuje florę bakteryjną pochwy. Kobiety, które mają skłonność do infekcji intymnych, powinny też stosować probiotyki dopochwowo dodatkowo – jeśli lekarz tak zaleci – doustne leki przeciwgrzybiczne.

Lista naturalnych probiotyków [WIDEO]