Planujesz wakacje w Turcji? Tydzień przed sięgnij po to, a unikniesz "zemsty sułtana"

Turcja jest jednym z najpopularniejszych kierunków wybieranych przez Polaków. Nie każdy jednak pamięta, że przed wyjazdem powinniśmy pamiętać o jednej rzeczy. Jeśli o niej zapomnimy, nasz wypoczynek może stać się znacznie mniej przyjemny i relaksujący.

Niejedna osoba, myśląc o zbliżających się wakacjach, jedyne co ma w głowie to nieubłaganie zbliżający się odpoczynek. Niestety, często zapominamy, że w ciepłych krajach mogą na nas czekać również nieprzyjemności, jeśli nie przygotujemy się odpowiednio do wyjazdu. A zdarzają się one znaczenie częściej niż może się wydawać.

Jeśli więc jedziemy z myślą: "mnie to nie spotka" możemy się niemiło zaskoczyć. Na szczęście istnieją sposoby, które pomogą nam sobie z tym poradzić. Wystarczy pamiętać o jednej rzeczy przed wyjazdem. Chodzi mianowicie o probiotyki. 

Jak zapobiec biegunce podróżnych? Ten sposób zawsze się sprawdza

Probiotyki są niezwykle ważne, ponieważ wspierają zachowanie prawidłowej równowagi mikrobiologicznej w organizmie, co może nas uchronić przed czymś, co napawa trwogą wielu podróżnych. Chodzi oczywiście o zemstę sułtana czy faraona, czyli po prostu o biegunkę podróżnych.

Ta przypadłość sprawia, że przez co najmniej kilka dni jesteśmy "uziemieni". Jest ona efektem innej flory bakteryjnej oraz różniących się od naszych warunków epidemiczno-sanitarnych.

Dlatego zalecane jest - nawet przez agencje turystyczne - by na 7-14 dni przed wyjazdem zacząć brać probiotyki. Będąc na wakacjach nie powinniśmy zaprzestawać kuracji, która łącznie powinna trwać przez miesiąc. Dzięki temu unikniemy nieprzyjemności, które mogą dotknąć turystów w Egipcie czy Turcji.

Probiotyki - co warto wiedzieć?

Probiotyki skutecznie wspierają równowagę mikroflory w organizmie człowieka. Są one niczym innym, jak dobroczynnie działającymi bakteriami probiotycznymi, które dostarczamy do naszych jelit.

• Wspierają układ pokarmowy
• wspierają odporność
• hamują rozmnażanie patogenów
• wspierają wchłanianie witamin i minerałów
• regulują pH w jelitach
• łagodzą objawy nietolerancji laktoza

Zanim jednak wybierzemy się do apteki, warto będzie udać się do lekarza, który podpowie nam, który probiotyk będzie najlepszy i najbardziej efektywny w działaniu podczas planowanej wyprawy wakacyjnej.

Jak uniknąć zemsty faraona? O tym warto pamiętać

Jeśli chcemy się upewnić, że nie dosięgnie nas żadna zemsta, powinniśmy pamiętać o przestrzeganiu odpowiednich zachowań prozdrowotnych. O czym pamiętać w podróży?

• Unikać napojów z lodem;
• Wybierać wodę butelkowaną lub przegotowaną;
• Często myć i dezynfekować ręce;
• Płukać zęby wodą butelkowaną;
• Płukać owoce przed jedzeniem;
• Nie kupować lodów z niepewnych źródeł;
• Unikać potraw surowych oraz wędzonych.

Najlepiej pamiętać również o zabraniu ze sobą apteczki podstawowej, w której znajdą się leki przeciwgorączkowe, przeciwzapalne oraz przeciwbiegunkowe. Warto również zabrać ze sobą elektrolity, które przydadzą się nie tylko w przypadku biegunki podróżnych, ale również, by odpowiednio nawodnić organizm. 

Zobacz galerię 10 zdjęć