Planujesz wakacje w Turcji? Tydzień przed sięgnij po to, a unikniesz "zemsty sułtana"
Turcja jest jednym z najpopularniejszych kierunków wybieranych przez Polaków. Nie każdy jednak pamięta, że przed wyjazdem powinniśmy pamiętać o jednej rzeczy. Jeśli o niej zapomnimy, nasz wypoczynek może stać się znacznie mniej przyjemny i relaksujący.
![Planujesz wakacje w Turcji? Tydzień przed sięgnij po to, a unikniesz zemsty sułtana](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-pZ8u-RmkA-Fe83_planujesz-wakacje-w-turcji-tydzien-przed-siegnij-po-to-a-unikniesz-zemsty-sultana-664x442.jpg)
Niejedna osoba, myśląc o zbliżających się wakacjach, jedyne co ma w głowie to nieubłaganie zbliżający się odpoczynek. Niestety, często zapominamy, że w ciepłych krajach mogą na nas czekać również nieprzyjemności, jeśli nie przygotujemy się odpowiednio do wyjazdu. A zdarzają się one znaczenie częściej niż może się wydawać.
Jeśli więc jedziemy z myślą: "mnie to nie spotka" możemy się niemiło zaskoczyć. Na szczęście istnieją sposoby, które pomogą nam sobie z tym poradzić. Wystarczy pamiętać o jednej rzeczy przed wyjazdem. Chodzi mianowicie o probiotyki.
Jak zapobiec biegunce podróżnych? Ten sposób zawsze się sprawdza
Probiotyki są niezwykle ważne, ponieważ wspierają zachowanie prawidłowej równowagi mikrobiologicznej w organizmie, co może nas uchronić przed czymś, co napawa trwogą wielu podróżnych. Chodzi oczywiście o zemstę sułtana czy faraona, czyli po prostu o biegunkę podróżnych.
Ta przypadłość sprawia, że przez co najmniej kilka dni jesteśmy "uziemieni". Jest ona efektem innej flory bakteryjnej oraz różniących się od naszych warunków epidemiczno-sanitarnych.
Dlatego zalecane jest - nawet przez agencje turystyczne - by na 7-14 dni przed wyjazdem zacząć brać probiotyki. Będąc na wakacjach nie powinniśmy zaprzestawać kuracji, która łącznie powinna trwać przez miesiąc. Dzięki temu unikniemy nieprzyjemności, które mogą dotknąć turystów w Egipcie czy Turcji.
Probiotyki - co warto wiedzieć?
Probiotyki skutecznie wspierają równowagę mikroflory w organizmie człowieka. Są one niczym innym, jak dobroczynnie działającymi bakteriami probiotycznymi, które dostarczamy do naszych jelit.
- Wspierają układ pokarmowy
- wspierają odporność
- hamują rozmnażanie patogenów
- wspierają wchłanianie witamin i minerałów
- regulują pH w jelitach
- łagodzą objawy nietolerancji laktoza
Zanim jednak wybierzemy się do apteki, warto będzie udać się do lekarza, który podpowie nam, który probiotyk będzie najlepszy i najbardziej efektywny w działaniu podczas planowanej wyprawy wakacyjnej.
Jak uniknąć zemsty faraona? O tym warto pamiętać
Jeśli chcemy się upewnić, że nie dosięgnie nas żadna zemsta, powinniśmy pamiętać o przestrzeganiu odpowiednich zachowań prozdrowotnych. O czym pamiętać w podróży?
- Unikać napojów z lodem;
- Wybierać wodę butelkowaną lub przegotowaną;
- Często myć i dezynfekować ręce;
- Płukać zęby wodą butelkowaną;
- Płukać owoce przed jedzeniem;
- Nie kupować lodów z niepewnych źródeł;
- Unikać potraw surowych oraz wędzonych.
Najlepiej pamiętać również o zabraniu ze sobą apteczki podstawowej, w której znajdą się leki przeciwgorączkowe, przeciwzapalne oraz przeciwbiegunkowe. Warto również zabrać ze sobą elektrolity, które przydadzą się nie tylko w przypadku biegunki podróżnych, ale również, by odpowiednio nawodnić organizm.