Powtarzające się przeziębienia - jak im zapobiegać? [Porada eksperta]
Mam 19 lat, i bardzo często jestem chora - grypa, angina, zapalenie krtani i to niezależnie od pory roku. Lekarz powiedział mi, że mam przyjmować leki bez recepty na zwiększenie odporności. Ale one mi nie pomagają, dalej często choruje.. Czy to może być coś poważnego?
Najczęstszą przyczyną zapadania na powtarzające się przeziębienia jest nieprzestrzeganie zasad higienicznego trybu życia. Pod pojęciem tym rozumiemy nie palenie papierosów, unikanie atmosfery dymu tytoniowego, regularne odżywianie się, odpowiednia ilość snu na dobę (co najmniej 8 godzin!), codzienne spożywanie owoców i warzyw, w miarę możliwości unikanie stresów. Proszę przeanalizować swój tryb życia i zastanowić się w którym punkcie jest on niezgodny z tymi wytycznymi. Leki dostępne bez recepty, o których Pani wspomina mają tylko działanie wspomagające – klucz do zdrowia leży zawsze w przestrzeganiu wymienionych zasad.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TRZ7-kaJ1-ptSh_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
