Skurcze mięśni po spoczynku [Porada eksperta]

2013-04-03 19:34

Często napada mnie kurcz mięśni po dłuższym, np. nieprawidłowym ułożeniu kończyn. Dlaczego?

Porada internisty
Autor: Getty Images

Najczęściej spotykane przyczyny bolesnych skurczów mięśni to niedobór magnezu lub niewydolność układu żylnego. Stężenie magnezu można określić badając krew, jednak to tylko niewielka cząstka zasobów ogólnoustrojowych tego jonu. Bogata w magnez jest czekolada. Co do postępowania w niewydolności żylnej, to wskazane jest w miarę możliwości umieszczanie nóg wyżej oraz ćwiczenia gimnastyczne - zginanie i prostowanie w stawach skokowych i kolanowych.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Inne porady tego eksperta

Alergia na drożdżaki Candida albicans [Porada eksperta]
Bolesne pękające naczynka w okolicy kolan [Porada eksperta]
Brak tchu, ucisk i bóle w okolicy serca [Porada eksperta]
Ciągle się przeziębiam - co robić? [Porada eksperta]
Ciśnienie u nastolatka [Porada eksperta]
Co mi pomoże na zgagę? [Porada eksperta]
Czy emocje i charakter mogą wpływać na skoki ciśnienia? [Porada eksperta]
Czy pleśń w makaronie jest groźna dla dziecka? [Porada eksperta]
Czy zła praca nerek może powodować opuchliznę łydek? [Porada eksperta]
Czym się różni zapalenie mięśnia serca od zawału? [Porada eksperta]
Często wzrasta mi ciśnienie - jak to opanować? [Porada eksperta]
Diagnostyka wirusa HIV [Porada eksperta]
Dwukrotnie podwyższone RDW - morfologia [Porada eksperta]
Gdy odstawiam leki, dokucza mi żołądek [Porada eksperta]
Jakie badania zrobić, gdy puchną mi powieki [Porada eksperta]
Kaszel po lekach na nadciśnienie [Porada eksperta]
Mam 12 lat i uważam, że jestem gruba [Porada eksperta]
Na jak długo szczepionka na wzw B daje odporność? [Porada eksperta]
Nieskuteczne leczenie stanu zapalnego oskrzeli [Porada eksperta]
Nieudane leczenie lambliozy [Porada eksperta]
Normy badania krwi dla 6-latka [Porada eksperta]
Objawy II fazy sarkoidozy [Porada eksperta]
Otyłość a leczenie niedoczynności tarczycy [Porada eksperta]
Prawie zawsze mam zimne stopy i dłonie [Porada eksperta]
Przyczyny kruchych, łamliwych, wypadających włosów [Porada eksperta]
Rozpoznanie zawału po przeszczepie serca [Porada eksperta]
Różne opinie na temat operacji kręgosłupa [Porada eksperta]
Samodzielne usuwanie ropnia na migdałkach [Porada eksperta]
Utrzymujące się obrzęki nóg po porodzie [Porada eksperta]
Uwidocznienie żył przy kuracji hormonalnej [Porada eksperta]
dr n. med. Krystyna Knypl | Krystyna Knypl
Czytaj więcej
Zajady to coś więcej niż problem kosmetyczny. Jakie choroby mogą je wywołać?
Tego nie jedz, gdy boli cię gardło. Posiłki, które mogą zaostrzać objawy
Czy stres powoduje zmarszczki? Tak na naszą cerę wpływa życie w mieście
Rozwiąż test o zdrowiu
Sprawdź, ile naprawdę masz lat. Ten test ujawni twój wiek biologiczny
Sprawdź, ile naprawdę masz lat. Ten test ujawni twój wiek biologiczny
Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]
Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]
Krystyna Knypl
Więcej z działu Kręgosłup, kości, stawy
Torba na kółkach i plecak dobre dla kręgosłupa? Można sobie zrobić krzywdę
Torba na kółkach i plecak dobre dla kręgosłupa? Można sobie zrobić krzywdę
Zmiana diety uchroni przed RZS i bólem? Wszystko zaczyna się w brzuchu
Zmiana diety uchroni przed RZS i bólem? Wszystko zaczyna się w brzuchu
Chcesz zachować sprawność, musisz zadbać o ścięgna. Taki trening w tym pomaga
Chcesz zachować sprawność, musisz zadbać o ścięgna. Taki trening w tym pomaga
Skuteczne domowe sposoby na rwę kulszową. Jak pozbyć się bólu bez leków?
Skuteczne domowe sposoby na rwę kulszową. Jak pozbyć się bólu bez leków?
Tym pacjentom kości nie chcą się goić po operacji. Przyczyna pozornie banalna
Tym pacjentom kości nie chcą się goić po operacji. Przyczyna pozornie banalna
Olivier Janiak walczy z problemami zdrowotnymi. Musiał przejść poważną operację
Olivier Janiak walczy z problemami zdrowotnymi. Musiał przejść poważną operację
Zwiększamy produkcję kolagenu bez suplementacji. Dietetyk radzi, jak to zrobić
Zwiększamy produkcję kolagenu bez suplementacji. Dietetyk radzi, jak to zrobić
Boli cię stopa? Przyczyny często trzeba szukać znacznie wyżej
Boli cię stopa? Przyczyny często trzeba szukać znacznie wyżej
Ten codzienny nawyk jest bardzo niebezpieczny. Lekarz: poczujesz straszny ból
Ten codzienny nawyk jest bardzo niebezpieczny. Lekarz: poczujesz straszny ból
Ten nieznośny ból znają miliony ludzi. Nowy lek ma być skuteczniejszy od sterydów
Ten nieznośny ból znają miliony ludzi. Nowy lek ma być skuteczniejszy od sterydów
Redakcja poleca
Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]
Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]
Blizny po oparzeniu - jak pozbyć się blizny po oparzeniu?
Blizny po oparzeniu - jak pozbyć się blizny po oparzeniu?
To już pewne: grypa zwiększa ryzyko zawału. Najgorzej jest w tym okresie
To już pewne: grypa zwiększa ryzyko zawału. Najgorzej jest w tym okresie