SERCE: stres, otyłość brzuszna i stany zapalne w organizmie szkodzą sercu

Jeszcze niedawno mówiono, że problemy z sercem to raczej męski problem. Ale statystyki zweryfikowały ten pogląd. Kobiety chorują tak samo często, choć 10–15 lat później niż panowie. A program ratowania serca jest jeden dla wszystkich!

Spis treści

1. Tak stres działa na Twój organizm!

Kiedy czynimy dla kogoś coś miłego, postępujemy zgodnie z jego wolą, to wlewamy w jego serce miód. Tyle poezji. Bo gdy pragniemy, żeby miód popłynął w nasze serca, musimy bardziej się postarać – zadbać o zdrowy tryb życia, wyważone reakcje na problemy dnia codziennego i przyjazny stosunek do siebie oraz otaczającego świata.

Serce - co wpływa na jego funkcjonowanie

Jajko czy kura - nie wiadomo, co było pierwsze. Podobnie jest z naszym organizmem i sercem. Nie wiadomo do końca, czy to zła praca serca decyduje o funkcjonowaniu innych narządów, czy odwrotnie – ich kondycja wpływa na pracę serca. Wydaje się, że prawda leży pośrodku. Nasz organizm jest zespołem naczyń połączonych i z pewnością schorzenie jednego z nich źle wpływa na pozostałych członków tego układu.Wiadomo, że podwyższone ciśnienie krwi osłabia nerki, mózg, oczy oraz jelita. Ale bezsporne jest i to, że wszelkie stany zapalne toczące się w tych narządach osłabiają serce. Wystarczy powiedzieć, że próchnica zębów może doprowadzić do zapalenia wsierdzia, stan zapalny stawów także niszczy serce. A więc nie liczmy na to, że „hodując” zapalenie dziąseł, próchnicę lub zaniedbując nerki, będziemy mieli serce jak dzwon.

Otyłość brzuszna - zabójcza dla serca tkanka tłuszczowa

Tak nazwano tkankę tłuszczową, która gromadzi się wewnątrz jamy brzusznej (tzw. otyłość brzuszna). To, że deformuje sylwetkę, jak się okazuje – ma marginalne znaczenie.

Tkanka tłuszczowa jest aktywnym organem, który wydziela substancje negatywnie wpływające na układ sercowo-naczyniowy oraz na metabolizm organizmu. A więc substancje te są przyczyną, np. nadciśnienia tętniczego, zapaleń, cukrzycy typu 2 czy wreszcie miażdżycy i zakrzepicy. Uszkadzają też trzustkę, źle działają na wątrobę i jelita. A więc, im jesteśmy grubsi, tym szybciej rośnie ryzyko kardiometaboliczne, czyli zwiększa się liczba czynników wywołujących choroby serca, naczyń, a także cukrzycę. Stąd już prosta droga do nieprawidłowej pracy nerek, oczu, mózgu, naczyń, żył itd.

Psychika serca

Kardiolodzy wyróżniają dwa typy osobowości, które negatywnie działają na własny układ krążenia. Człowiek o zachowaniach A współzawodniczy o wszystko, nawet z samym sobą. Jest stale gotowy do działania, żyje pod presją czasu. Bywa wrogi wobec otoczenia. Nie potrafi się odprężyć, nie chodzi na urlop. Żyje w ciągłym stresie, przez co często dopada go zawał serca. Jego przeciwieństwem jest osobnik o cechach D – całkiem bezradny wobec codziennych problemów, wycofany, łatwo ulegający depresji. Jest narażony na zaburzenia układu krążenia, a także chorobę niedokrwienną serca, częściej niż typowy pracoholik. Psychokardiolodzy wyróżniają też osoby o typie C, charakteryzujące się tym, że tłumią emocje, unikają konfliktów i są pozornie spokojne. Ale takie osoby płacą za to wysoką cenę – chorują na depresje albo nowotwory.Godni naśladowania są ludzie o cechach B – pogodni, pozytywnie nastawieni do ludzi, nie interesuje ich coraz powszechniejszy tzw. wyścig szczurów, zaszczyty czy eksponowane stanowiska. Taka postawa sprawia, że żyją dłużej i zdrowiej niż inni ludzie.

Stres decyduje o zawale serca

Specjaliści twierdzą, iż każda sytuacja stresowa przybliża nas do zawału serca, ponieważ aż o 30% podnosi ryzyko jego wystąpienia. Stres powoduje wręcz gigantyczne spustoszenie w naszym organizmie. Dzieje się tak, ponieważ stan emocjonalny determinuje nasze zachowania. Dla przykładu – jeśli jesteśmy pogrążeni w depresji, przepełnieni żalem lub gniewem, nie odżywiamy się właściwie, palimy więcej papierosów i wypijamy więcej alkoholu. Zaburzeniu ulega również sen, a więc jesteśmy stale przemęczeni. Jeśli jemy za mało, organizm ulega samozniszczeniu, bo nie dostaje odpowiedniej porcji składników odżywczych. Jeżeli natomiast z powodu stresu lubimy sobie podjeść, obrastamy tkanką tłuszczową i pracujemy na rozległą miażdżycę.

Tak stres działa na Twój organizm!

miesięcznik "Zdrowie"

Anna Jarosz

Konsultacja: lek. med. Grzegorz Borstern