Najskuteczniejsze miody na przeziębienie. Który wybrać, by szybko stanąć na nogi?

Miód to naturalny sposób na walkę z przeziębieniem, który wspiera organizm w walce z infekcjami za sprawą swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Wzmacnia odporność, łagodzi ból gardła i zmniejsza objawy przeziębienia. Nie każdy miód działa jednak tak samo, warto poznać różnice między nimi i wybrać najlepszy.

Wartości odżywcze miodu

Naturalny miód jest wyjątkowo wartościowy dla organizmu. Działa przeciwwirusowo, przeciwzapalnie i przeciwstarzeniowo, co potwierdzają specjaliści. Badania pokazują, że wpływa pozytywnie na kluczowe parametry krwi, takie jak poziom cholesterolu, trójglicerydów, wskaźniki stłuszczenia wątroby i wybrane markery zapalne.

W przypadku infekcji wirusowych wykazuje silniejsze działanie niż antybiotyki. W miodzie znajdują się głównie cukry proste, takie jak glukoza, fruktoza i maltoza, będące źródłem energii.

Produkt zawiera też kwasy organiczne, olejki eteryczne, które nadają mu unikalny zapach, białka oraz barwniki. W składzie występują witaminy A, B1, B2, B6, B12, C, kwas foliowy (B9), kwas pantotenowy (B5), biotyna (B7) oraz minerały, takie jak potas, chlor, fosfor, magnez, wapń, żelazo, mangan i kobalt.

Najpopularniejsze rodzaje miodów

Miód w zależności od tego, z jakich kwiatów został pozyskany, wyróżnia się unikalnym kolorem, smakiem i aromatem, a także wpływem na zdrowie człowieka.

Miód wielokwiatowy charakteryzuje się ciemnożółtą barwą i łagodnym smakiem. Wspomaga łagodzenie objawów alergii i infekcji dróg oddechowych, dodaje energii w stanach zmęczenia fizycznego i psychicznego, wspiera zdrowie serca oraz naczyń krwionośnych.

Miód akacjowy, jasnożółty o subtelnym aromacie, jest doskonały na przeziębienie. Korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu oddechowego, pokarmowego, nerek i dróg moczowych.

Miód lipowy o jasnej barwie i delikatnym smaku pomaga w dolegliwościach układu oddechowego, wspiera pracę serca i krążenie krwi. Jednocześnie wykazuje właściwości relaksujące i łagodzące stres.

Miód rzepakowy po skrystalizowaniu staje się prawie biały i wyjątkowo słodki. Wspiera leczenie stanów zapalnych dróg oddechowych, pozytywnie wpływa również na zdrowie wątroby.

Miód gryczany ma ciemnobrązowy kolor i intensywny, lekko ostry smak. Pomaga w walce z niedokrwistością spowodowaną niedoborem żelaza, wspiera pracę serca, wątroby i układu krążenia, ma także właściwości detoksykujące.

Miód wrzosowy, o jasnobrązowej barwie i łagodnym smaku, poprawia funkcjonowanie nerek i dróg moczowych, łagodzi stany zapalne w jamie ustnej, gardle oraz układzie pokarmowym.

Miód spadziowy to wyjątkowa odmiana miodu, która nie pochodzi bezpośrednio z kwiatów, lecz z tzw. spadzi - lepkiej substancji, którą wydzielają mszyce i czerwce. Ma silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i wykrztuśne, co sprawia, że jest popularny przy leczeniu infekcji dróg oddechowych.

Miód faceliowy wyróżnia się bardzo jasną barwą z zielonkawym odcieniem i subtelnym smakiem. Wspiera odporność, pomaga przy nadciśnieniu, niewydolności serca, miażdżycy oraz przy infekcjach górnych dróg oddechowych.

Jaki jest najlepszy miód na przeziębienie?

Naukowcy podkreślają, że wszystkie miody są korzystne dla zdrowia. Gryczany, o ciemnej barwie i intensywnym smaku, zdobywa trzecie miejsce w rankingu najlepszych miodów na przeziębienie, dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.

Badania wykazują, że jest skuteczny w walce z infekcjami, co czyni go doskonałym środkiem wspomagającym leczenie przeziębień. Dodatkowo wzmacnia układ odpornościowy, pomagając organizmowi szybciej odzyskać zdrowie po chorobie.

Na drugim miejscu znajduje się miód akacjowy, który jest szczególnie polecany w przypadku przeziębień z towarzyszącym kaszlem i bólem gardła. Badania wskazują, że wykazuje silne działanie łagodzące i przeciwzapalne, pomagając zmniejszyć stan zapalny w górnych drogach oddechowych.

Miód ten jest szczególnie polecany w okresach osłabienia organizmu. Jego właściwości pomagają również w walce z infekcjami bakteryjnymi, a delikatny smak sprawia, że jest lubiany zarówno przez dorosłych, jak i dzieci.

Na pierwszym miejscu jest miód lipowy, który, według badań, jest jednym z najskuteczniejszych miodów na przeziębienie. Ma silne działanie przeciwzapalne i wykrztuśne, co czyni go idealnym środkiem na kaszel, ból gardła i katar.

Badania pokazują, że miód lipowy skutecznie wspomaga walkę z infekcjami wirusowymi, działając silniej niż niektóre antybiotyki. Wspiera walkę z gorączką, osłabieniem i innymi objawami przeziębienia.

W jaki sposób stosować miód na przeziębienie?

Miód jest jednym z najstarszych i najskuteczniejszych naturalnych środków wspomagających leczenie przeziębienia. Jednym z najlepszych sposobów jest rozpuszczenie go w ciepłej wodzie z dodatkiem soku z cytryny.

Taka mieszanka nie tylko pomaga w nawilżeniu gardła, ale także działa przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Ważne jest, aby nie dodawać miodu do wrzątku, ponieważ wysoka temperatura może zniszczyć niektóre cenne składniki, takie jak enzymy i antyoksydanty.

Miód świetnie komponuje się z ziołowymi herbatami, takimi jak rumianek, lipa, tymianek czy szałwia. Wzmacnia działanie uspokajające, wykrztuśne i przeciwzapalne ziół. Miód warto jeść również bez żadnych dodatków, za pomocą łyżeczki. Można go przyjmować kilka razy dziennie, aby wzmocnić organizm i wspomóc walkę z infekcją.

Dobrze smakuje również z ciepłym mlekiem, co jest popularnym sposobem stosowanym w celu złagodzenia objawów infekcji. Mleko działa nawilżająco na śluzówkę gardła, a miód łagodzi podrażnienia i poprawia samopoczucie.

Innym skutecznym sposobem jest dodanie miodu do herbaty z imbirem. Imbir posiada silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, a w połączeniu z miodem wspomaga leczenie przeziębienia. Taka mieszanka działa rozgrzewająco, co jest szczególnie pomocne w przypadku kataru i kaszlu.

Zobacz galerię 10 zdjęć

Czym jest przegląd lekowy? DROGOWSKAZY

Polacy zjadają miliony w tabletkach! Tylko w 2022 r. lekarze wystawili ponad 450 mln recept – czyli o niemal 30 mln więcej niż rok wcześniej. Co więcej, masowo kupujemy leki bez recepty: w aptekach, supermarketach a także przez internet. Próbujemy „leczyć się sami” omijając lekarskie gabinety i ulegamy wpływom reklam, które obiecują błyskawiczne wyleczenie. Uwielbiamy też suplementy, nie zawsze zwracając uwagę na ich skład oraz to gdzie je kupujemy. Te tendencje obserwują farmaceuci, którzy biją na alarm i zachęcają do skorzystania z przeglądu lekowego, będącego zupełnie nową formą współpracy z farmaceutą. Podczas spotkań (w domu pacjenta lub specjalnych, zamykanych pokojach w aptekach) farmaceuci analizują „apteczki” pacjentów i sprawdzają sposób w jaki działają na siebie zapisywane przez specjalistów lekarstwa, wszystko w oparciu o wyniki badań. Co ważne – farmaceuta nie wchodzi w kompetencje lekarza, a współpracuje z nim by jak najlepiej dobrać leczenie. Jak rozważnie kupować leki? Na co nie dać się nabrać? Jak wziąć udział w przeglądzie lekowym i się do niego przygotować? O tym wszystkim opowiedziała w Drogowskazach prof. Agnieszka Neumann- Podczaska, prezes Polskiego Towarzystwa Opieki Farmaceutycznej. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Drogowskazy

Paula Komendarczuk