Lekarze zdradzają, co im pomaga na problemy z żołądkiem. Sprawdź ich sposoby

Problemy żołądkowe mogą dopaść każdego, ale czy zastanawiałaś się, jak radzą sobie z nimi lekarze? Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu mają sprawdzone metody na walkę z zaburzeniami trawienia. Niektóre nawyki uważają za kluczowe, a innych zdecydowanie unikają, by nie pogorszyć sytuacji. Jakie zasady stosują w praktyce?

Co robią lekarze, gdy mają problemy żołądkowe?

Każdy od czasu do czasu zmaga się z problemami żołądkowymi - to powszechna dolegliwość, która może mieć wiele przyczyn. Ból brzucha, wzdęcia, zgaga, nudności czy niestrawność to tylko niektóre z objawów, które potrafią skutecznie uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Choć wiele osób sięga po domowe sposoby lub leki bez recepty, lekarze mają swoje sprawdzone metody radzenia sobie z takimi dolegliwościami.

Picie dużej ilości wody

Lekarz rodzinny dr Lawrence Cunningham podkreśla, że kluczową rolę w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych odgrywa odpowiednie nawodnienie. Zaleca spożywanie wody, czystego bulionu oraz herbat ziołowych, które pomagają uzupełnić utracone płyny.

Dr Deborah Lee radzi, aby w przypadku intensywnych wymiotów pić wodę małymi łykami tak często, jak to konieczne. Podkreśla, że niewielkie ilości płynów są bardziej skuteczne niż jednorazowe duże dawki, ponieważ zmniejszają ryzyko wystąpienia nudności.

Ważne jest, aby zwracać uwagę na objawy odwodnienia: suchość w ustach, wargach i języku, ból głowy, szybkie bicie serca, niskie ciśnienie krwi, zawroty głowy, zmniejszone oddawanie moczu, ciemny, zagęszczony mocz

- przypomniała.

Unikanie niektórych produktów spożywczych

Podczas rekonwalescencji należy unikać pewnych produktów spożywczych, zwłaszcza nabiału, kofeiny, alkoholu oraz tłustych i wysokoprzetworzonych potraw, ponieważ mogą podrażniać żołądek

- powiedział dr Cunningham.

Doktor Lee zgadza się z jego komentarzem, dodając, że w przypadku biegunki unikałaby również następujących produktów:

• produkty bogate w błonnik (chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, płatki zbożowe),
• produkty spożywcze zawierające mąkę pełnoziarnistą,
• sok owocowy (wysoka zawartość cukru może nasilać biegunkę),
• orzechy,
• suszone owoce,
• surowe warzywa i owoce,
• fasola, soczewica i inne rośliny strączkowe o wysokiej zawartości błonnika,
• kalafior, kapusta i cebula, ponieważ zwiększają ilość gazów jelitowych,
• pikantne potrawy, takie jak chili i curry.

Najlepiej zacząć od mdłych i nudnych potraw, takich jak zwykłe tosty, krakersy, ryż lub zwykłe gotowane ziemniaki, ponieważ są one łatwiejsze do strawienia

- podpowiedział dr Cunningham.

Według dr Lee składniki wspomagające regenerację organizmu są podobne: krakersy, jajecznica i banan.

Unikaliśmy potraw o dużej zawartości tłuszczu i cukru, dopóki wszystko nie wróciło do normy. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma potrzeby stosowania saszetek z elektrolitami, ale gdyby epizod trwał dłużej niż 48 godzin prawdopodobnie bym je przyjęła

- dodała.

Odpoczynek

W przypadku wymiotów lub biegunki warto pozostać w domu przez 48 godzin od ostatniego epizodu. Choć kluczowym celem jest ograniczenie rozprzestrzeniania się choroby na innych, równie istotne jest zapewnienie organizmowi czasu na regenerację.

Odpoczynek jest ważnym elementem rekonwalescencji, ponieważ daje organizmowi czas na zwalczenie infekcji

- podkreślił dr Cunningham.

Jeśli jednak objawy utrzymują się dłużej niż 2 dni lub pojawiają się oznaki poważnego odwodnienia, takie jak zawroty głowy, dezorientacja czy znaczne zmniejszenie ilości wydalanego moczu, dr Cunningham zaleca konsultację z lekarzem rodzinnym.

Zobacz galerię 6 zdjęć

Paula Komendarczuk