Domowe sposoby na niestrawność: zioła, imbir, ocet i soda

Jeśli dokucza ci niestrawność, przede wszystkim starannie przyjrzyj się temu, co jesz. Często bowiem niestrawność powodowana jest niewłaściwą dietą. Skuteczne przy łagodzeniu objawów niestrawności mogą okazać się wypróbowane domowe sposoby.

Spis treści

1. Domowe sposoby na niestrawność

Powodem niestrawności może być spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów, jedzenie zbyt szybko, jedzenie pokarmów, których organizm nie toleruje, nadmiar bądź zbyt mała ilość kwasów żołądkowych. Objawami niestrawności są: zgaga, ból brzucha i wzdęcia. Objawy niestrawności możemy łagodzić domowymi sposobami. Spróbuj zastosować imbir, rumianek, miętę, koper włoski, kminek, sodę oczyszczoną lub ocet winny.

Domowe sposoby na niestrawność

• Imbir

Zawarte w imbirze składniki wspomagają trawienie i działają przeciwskurczowo. Można zjeść po posiłku kilka kawałków kandyzowanego imbiru lub wypić imbirową herbatkę (łyżeczkę świeżo startego korzenia imbiru wsypać do szklanki wrzątku, wymieszać, odczekać 10 minut, odcedzić i wypić).

Polecamy: Napar z imbiru - jak go przygotować? Przepisy

• Rumianek pospolity

Rumianek ma m.in. właściwości rozkurczające mięśnie gładkie. Można pić 3 razy dziennie między posiłkami herbatkę z rumianku (rumianek w torebkach dostępny w aptekach, sklepach zielarskich i sklepach spożywczych).

• Mięta pieprzowa

Mięta ma m.in. właściwości spazmolityczne i wiatropędne. Najłatwiej przyrządzić herbatkę z suszonych liści mięty pakowanych w torebki do zaparzania i pić ją na koniec posiłków.

• Koper włoski i kminek

Po zjedzeniu obfitego bądź pikantnego posiłku można żuć i połykać nasiona kopru włoskiego lub kminku. Nasiona tych ziół zawierają olejki eteryczne łagodzące skurcze jelit.Można też przygotować napar z nasion kopru włoskiego, kminku i biedrzeńca anyżu: łyżeczkę mieszanki nasion (po 1/3 każdego) zalać szklanką wrzątku i zaparzać pod przykryciem 2-3 minuty, odcedzić, podzielić na 2-3 porcje i pić przed posiłkami.

• Soda oczyszczona

Soda neutralizuje kwasy żołądkowe, pomaga przy wzdęciach (jest wiatropędna). Należy rozmieszać łyżeczkę sody w szklance wody i wypić. Uwaga: zdarza się, że sama soda oczyszczona powoduje wytwarzanie nadmiaru gazów w żołądku, dlatego zaleca się dodawanie do napoju przygotowanego z sody kilku kropli soku cytrynowego. Sody nie mogą stosować osoby będące na diecie niskosodowej.

• Ocet winny

Warto wypić po obfitym bądź ciężkostrawnym posiłku napój przygotowany z łyżeczki jabłkowego octu winnego wymieszanego z połową szklanki wody. Napój można osłodzić niewielką ilością miodu.

Polecamy: Mikstura z sody oczyszczonej i soku cytryny - właściwości zdrowotne