Uciążliwe zaparcia [Porada eksperta]
Z toalety korzystam raz na tydzień albo 2 tyg. Źle się czuję, puchnę, mam wzdęcia. Ziołowe środki przeczyszczające nie działają. Jedynie bisacodyl, który jest bardzo szkodliwy. Są dni, że nic nie jem, a są dni, że mam wilczy apetyt. Dużo piję, jem owoce, nie jem chleba i mam takie problemy. Fakt, że nie jem śniadań. Pierwszy posiłek - koło 16. Obiad albo jakaś kanapka. Później jem koło 20, przed zaśnięciem jakieś jabłuszko. Nie wiem co robić. Raz jestem chuda, raz gruba.
Proszę koniecznie zmienić styl życia i zaczynać dzień od chociażby małego śniadanka, np. kefir + krakers. Natomiast przed snem polecam 3 łyżki zwykłych płatków owsianych zaparzyć wrzątkiem + 1 łyżeczka siemienia lnianego, odrobinę posolić i zjeść małymi łyżeczkami, to znaczy powoli. Przewód pokarmowy powinien się uspokoić i wrócić do normy, jeśli nie, to radzę odwiedzić gastrologa.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TRZ7-kaJ1-ptSh_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
