Produkty wysokobiałkowe [Porada eksperta]
Od kilku tygodni ćwiczę dość intensywnie (codziennie 1,5 godziny). Nie chodzi mi o odchudzanie raczej chciałabym wyrzeźbić sylwetkę i ją utrzymać. Oprócz ćwiczeń prowadzę dość intensywny tryb życia - ciągle jestem w ruchu. Czytałam, że przy wzmożonym wysiłku należy przyjmować preparaty wysokobiałkowe bądź dostarczać białka w pokarmach. Co Pani o tym sądzi? Kupić odżywkę czy nie? Jest mi potrzebna?
Efekt rzeźbienia sylwetki uzyskuje sie dzięki mięśniom, a te wykształcają się w efekcie ćwiczeń. Jeśli ćwiczenia są ukierunkowane na konkretne grupy mięśni, to można uzyskać efekt "rzeźbienia" bez dodatkowych odżywek białkowych. Produkty wysokobiałkowe pomagają uzyskać duże przyrosty mięśniowe, ale po zaniechaniu ćwiczeń w miejsce mięśni wciska się tkanka tłuszczowa i efekt jest fatalny. Uważam, że nie powinna Pani kupować tej odżywki, chyba że chce Pani osiągnąć wygląd kulturystki, a jak wnioskuję z maila, to nie o to Pani chodzi.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TRZ7-kaJ1-ptSh_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
