Ile kalorii ma jedno ziarnko słonecznika?? [Porada eksperta]
2013-04-08
9:51
Wiem, że słonecznik jest bardzo zdrowy, ale czy można skubać go bez ograniczeń? Zastanawiam sie ile kalorii ma jedno ziarnko, ile mniej więcej można jeść dziennnie słonecznika, żeby nie utyć?
Ziarno słonecznika ma dużo kalorii gdyż zawiera tłuszcze, a 1 gram tłuszczu to 9 kcal. Radzę nie przesadzać z ilością, bo nawet to co zdrowe to w nadmiarze szkodzi. Na niektórych torebkach z ziarenkami jest podana ilość kalorii.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TRZ7-kaJ1-ptSh_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
