Choroby, które budzą się jesienią. Uważaj na stawy, skórę i zdrowie psychiczne

Jesień nie rozpieszcza nas pogodą, a krótsze dni, wahania temperatur i osłabienie odporności sprawiają, że stajemy się bardziej narażeni na choroby. W tym czasie drobnoustroje mogą zaatakować z różnych stron, dlatego warto wiedzieć, które z nich stanowią największe zagrożenie i jak się przed nimi zabezpieczyć.

Częstsze chorowanie

Przyczyn częstszego chorowania jesienią jest wiele. Choć powszechne jest przekonanie, że chłód sprzyja przeziębieniom, to naukowo nie jest to jednoznacznie potwierdzone. W rzeczywistości niska temperatura nie obniża odporności, jednak wirusy lepiej się rozmnażają, gdy w drogach oddechowych jest chłodniej.

Dodatkowo jesienią spada wilgotność powietrza, co ułatwia przenoszenie patogenów. Ryzyko choroby zwiększa też przebywanie w zamkniętych, niewietrzonych pomieszczeniach, brak słońca oraz świeżych owoców i warzyw.

Jesienne choroby

Przeziębienie

Przeziębienie, znane też jako ostre wirusowe zapalenie nosa i zatok przynosowych (OZNZ), objawia się głównie katarem. Inne typowe dolegliwości to ból gardła i głowy, kaszel, kichanie oraz ogólne osłabienie organizmu. Objawy zazwyczaj pojawiają się nagle i w większości przypadków ustępują samoistnie w ciągu 7-10 dni. Mimo że przeziębienie jest stosunkowo łagodną chorobą, potrafi znacząco wpłynąć na komfort życia. Ważne jest, aby dbać o odpowiednie nawodnienie, odpoczynek oraz, w razie potrzeby, stosować leki łagodzące objawy.

Grypa

Grypa atakuje głównie od października do marca, a najwięcej zachorowań notuje się w styczniu. Początkowo przypomina przeziębienie, ale jest znacznie poważniejsza i może prowadzić do groźnych powikłań, zwłaszcza u osób starszych lub z osłabioną odpornością. Nagły atak gorączki, silne bóle mięśni, dreszcze czy ogólne osłabienie to sygnały, że organizm walczy z poważniejszą infekcją niż przeziębienie.

Depresja sezonowa

Obniżona aktywność, ciągłe zmęczenie, drażliwość i smutek to typowe objawy depresji, które często nasilają się jesienią. Wielu ekspertów wiąże tę przypadłość z okresem jesienno-zimowym, wskazując na brak światła słonecznego i zaburzenia hormonalne. Epizody depresji sezonowej mogą trwać nawet 3-4 miesiące. Jeśli problem powraca co roku lub poważnie wpływa na codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się ze specjalistą.

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to przewlekłe schorzenie, którego objawy nasilają się jesienią. Wahania temperatury i zmienna pogoda mogą wywoływać ból oraz sztywność stawów, zwłaszcza po przebudzeniu. Pacjenci często odczuwają dyskomfort i trudności w poruszaniu się. Dodatkowo ograniczony dostęp do słońca jesienią i związany z tym niedobór witaminy D może pogarszać stan kości i stawów.

Atopowe zapalenie skóry

Jesień przynosi także zaostrzenie atopowego zapalenia skóry (AZS). Suche powietrze spowodowane ogrzewaniem oraz alergeny przyczyniają się do pogorszenia stanu skóry. W efekcie staje się bardziej sucha, podrażniona i swędząca. Kluczowa jest odpowiednia pielęgnacja polegająca na regularnym nawilżaniu.

Alergia sezonowa

Jesienna aura nie służy alergikom. Wilgotne liście i częste deszcze sprzyjają rozwojowi pleśni, co wywołuje objawy, takie jak katar sienny, łzawienie oczu czy trudności z oddychaniem. Alergicy powinni unikać wilgotnych miejsc, a w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednie leki.

Paula Komendarczuk