Masz wynik 20/20 na badaniu wzroku? Wyjaśniamy, co tak naprawdę się za tym kryje

Czy wzrok 20/20 to naprawdę idealne widzenie? A może to tylko medyczny skrót, którego znaczenie jest bardziej złożone, niż się wydaje? Jeśli kiedykolwiek usłyszałaś ten termin podczas badania oczu, ten artykuł rozwieje wszystkie twoje wątpliwości.

Co oznacza wzrok 20/20?

Wzrok 20/20 to standardowa miara ostrości widzenia, która jest najczęściej stosowana w Stanach Zjednoczonych. Oznacza, że widzisz z 6 metrów to, co przeciętna osoba z dobrym wzrokiem również widzi z tej samej odległości. Innymi słowy, twoje oczy potrafią odczytać tak małe litery na tablicy okulistycznej jak powinny.

Wyniki testu ostrości wzroku zapisuje się w formie ułamka. Liczba znajdująca się na górze wskazuje odległość, z jaką pacjent stoi od tablicy (zwykle 20 stóp, czyli około 6 metrów). Liczba na dole informuje o najmniejszym rozmiarze liter, które dana osoba jest w stanie prawidłowo rozpoznać.

Taki wynik uznaje się za „normalny” lub „prawidłowy” wzrok. Choć skala ta nie uwzględnia innych elementów, takich jak postrzeganie głębi, widzenie barw czy pole widzenia.

Poza oceną 20/20 istnieją również inne możliwe wyniki:

• 20/15 - potrafisz dostrzec szczegóły z odległości 6 metrów, które większość ludzi z prawidłowym wzrokiem zauważa dopiero z odległości 4,5 metra,
• 20/40 - aby zobaczyć wyraźnie to, co osoba z ostrością 20/20 widzi z 12 metrów, musisz podejść na odległość 6 metrów,
• 20/100 - wyraźne dostrzeżenie obiektów, które przeciętna osoba widzi z 30 metrów, jest możliwe dla ciebie dopiero z 6 metrów,
• 20/200 - to, co osoba z normalną ostrością wzroku widzi z 60 metrów, ty możesz zobaczyć wyraźnie dopiero z odległości 6 metrów.

Dlaczego nie masz wzroku 20/20?

Niewiele osób ma wzrok 20/20, ponieważ często zmagamy się z różnego rodzaju wadami refrakcji, czyli problemami z ogniskowaniem światła na siatkówce oka. To właśnie one są najczęstszą przyczyną pogorszonej ostrości widzenia. Oto najczęstsze z nich:

• krótkowzroczność - osoba z krótkowzrocznością dobrze widzi z bliska, ale ma problem z wyraźnym widzeniem przedmiotów znajdujących się daleko, dzieje się tak, gdy gałka oczna jest zbyt długa lub rogówka ma zbyt duże zakrzywienie, przez co obraz powstaje przed siatkówką,
• dalekowzroczność - wyraźnie widziane są obiekty znajdujące się daleko, natomiast te bliskie mogą być rozmazane, wynika to zazwyczaj z tego, że gałka oczna jest zbyt krótka lub rogówka ma zbyt małe zakrzywienie, przez co obraz powstaje za siatkówką,
• astygmatyzm - ta wada sprawia, że obraz jest zniekształcony lub rozmazany na wszystkich odległościach, astygmatyzm wynika z nieregularnego kształtu rogówki lub soczewki, przez co światło załamuje się nierównomiernie,
• prezbiopia (starczowzroczność) - to naturalny proces związany ze starzeniem się oka, który pojawia się zwykle po 40. roku życia, konieczne jest oddalanie tekstu, aby móc go przeczytać.

Czy można poprawić wzrok i osiągnąć wynik 20/20?

W naturalnych warunkach, bez żadnej korekcji, tylko niewielki procent populacji może pochwalić się prawidłową ostrością widzenia. Dla większości konieczne jest wsparcie w postaci okularów lub soczewek kontaktowych.

Dzięki nim można skorygować najczęstsze wady refrakcji, takie jak krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm czy prezbiopia, i przywrócić ostrość widzenia do poziomu 20/20. Korekcja optyczna nie leczy samej wady, ale pozwala funkcjonować tak, jakby jej nie było.

Alternatywą może być laserowa korekcja wzroku, która zmienia kształt rogówki, poprawiając sposób, w jaki światło załamuje się w oku. Dla wielu osób oznacza to trwałe pozbycie się konieczności noszenia okularów czy soczewek.

Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy kwalifikuje się do tego typu zabiegu, a jego efekty nie zawsze utrzymują się przez resztę życia. W codziennej trosce o wzrok ważną rolę odgrywają także zdrowe nawyki.

Odpowiednia dieta, bogata w witaminy A, C, E i cynk, regularne przerwy od ekranów oraz dbanie o higienę oczu mogą znacząco wpłynąć na komfort widzenia. Choć takie działania nie poprawią ostrości wzroku, mogą pomóc uniknąć pogorszenia widzenia, złagodzić zmęczenie oczu i wspierać ich ogólną kondycję.

Zobacz galerię 5 zdjęć

Paula Komendarczuk