Silny ból głowy przed okresem? Przyczyna może być zaskakująca

Migrena miesiączkowa to problem, który dotyka wiele kobiet i może rozpocząć się nawet kilka dni przed miesiączką. Ból głowy trwa często przez cały okres i jest wynikiem spadku poziomu estrogenów w organizmie. To schorzenie może powodować znaczne utrudnienia w codziennym funkcjonowaniu i wymaga odpowiedniego leczenia.

Przyczyny migreny miesiączkowej

Migrena miesiączkowa (migrena menstruacyjna) to specyficzny rodzaj migreny, który występuje u kobiet w związku z cyklem. Ból głowy pojawia się najczęściej na kilka dni przed miesiączką lub w trakcie jej trwania.

Przypuszcza się, że jest wynikiem wahań hormonalnych, zwłaszcza spadku poziomu estrogenów. Objawy są podobne do klasycznej migreny, mogą trwać od kilku godzin do kilku dni, a ich nasilenie ma charakter indywidualny.

Migrena miesiączkowa jest wynikiem zmian hormonalnych, które zachodzą w organizmach kobiet w trakcie cyklu menstruacyjnego. Główne przyczyny to:

• spadek poziomu estrogenów,
• wahania hormonalne po owulacji i tuż przed miesiączką,
• genetyczna skłonność do migreny,
• stres i zmęczenie,
• zaburzenia równowagi chemicznej w mózgu,
• zaburzenia w metabolizmie prostaglandyn.

Jakie są objawy migreny miesiączkowej?

Migrena miesiączkowa występuje w okolicach menstruacji i wiąże się ze spadkiem poziomu estrogenów w organizmie. Objawia się przede wszystkim intensywnym, pulsującym bólem, najczęściej po jednej stronie głowy.

Ból może trwać od kilku godzin do nawet kilku dni, często towarzyszą mu też nudności i wymioty. Osoby cierpiące na migrenę miesiączkową często stają się wrażliwe na światło (fotofobia) oraz dźwięki (fonofobia), co zmusza je do przebywania w ciemnych i cichych miejscach.

W niektórych przypadkach migrena miesiączkowa może być poprzedzona tzw. aurą, czyli zaburzeniami wzrokowymi, takimi jak migoczące światła czy zniekształcone obrazy.

Często towarzyszą jej również bóle szyi i ramion, a także zmiany nastroju, takie jak rozdrażnienie czy niepokój. Ponadto mogą wystąpić trudności z koncentracją, uczucie zmęczenia oraz osłabienia. Czasami pojawiają się także bóle brzucha, wzdęcia lub biegunka.

Domowe sposoby na migrenę menstruacyjną

Migrena menstruacyjna może być bardzo uciążliwa, ale istnieje kilka domowych sposobów, które mogą pomóc złagodzić jej objawy. Oto niektóre z nich:

• ciepłe okłady lub zimne kompresy - ciepły kompres na szyję i kark lub zimny na czoło może pomóc złagodzić ból głowy,
• masaż - delikatny masaż skroni, karku i ramion może przynieść ulgę,
• odpoczynek w ciemnym i cichym miejscu - w przypadku migreny ważne jest unikanie bodźców, takich jak światło i hałas,
• herbaty ziołowe - zioła, takie jak imbir, mięta pieprzowa, melisa czy rumianek mogą pomóc złagodzić ból i działają relaksująco,
• picie dużej ilości wody - odwodnienie może nasilać migrenę, dlatego warto pamiętać o piciu wody,
• relaksacja i techniki oddechowe - pomagają w łagodzeniu objawów stresu, który może nasilać migrenę,
• odpowiednia dieta - spożywanie regularnych, zdrowych posiłków sprzyja kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, który może mieć wpływ na nasilenie migreny,
• stosowanie olejków eterycznych - olejek lawendowy i miętowy stosowane w aromaterapii pomagają w łagodzeniu bólu migrenowego.

Zobacz galerię 9 zdjęć

Paula Komendarczuk