Jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży? [Porada eksperta]
Witam, Regularnie ćwiczę ok 3-5 razy w tygodniu. Są to zazwyczaj zajecia fitness: tbc, abt, basen. Planuję zajść w ciążę. Czy w pierwszym trymestrze ciąży muszę zrezygnować z tych zajęć? Czytałam w internecie, że dla mnie pozostaje tylko pilates, joga i basen, jednak bardzo lubię zajęcia tbc i nie chciałabym z nich zrezygnować. Pamietam, że na zajeciach była wczęsniej pewna Pani w ciąży, która regularnie ćwiczyła do 8 m-ca. Proszę o odpowiedź.
Możliwość ćwiczeń zależna jest od tego, jak będzie się Pani czuła i jak będzie rozwijała się ciąża. W ciąży nie można uprawiać sportów urazowych oraz ćwiczeń wymagających dużego wysiłku. Myślę, że jak powie Pani trenerce, że jest w ciąży, to uzyska Pani odpowiedź, jakie ćwiczenia będzie mogła Pani wykonywać, a jakich nie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TRZ7-kaJ1-ptSh_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
