Ile krwi tracisz podczas okresu? Sprawdź, czy twoja miesiączka nie jest zbyt obfita

Obfite miesiączki to problem, który dotyka wielu kobiet i może wpływać na ich codzienne życie. Często nie zdajemy sobie sprawy, kiedy krwawienie staje się zbyt intensywne. Warto znać sposoby na monitorowanie utraty krwi, by wiedzieć, czy nasz okres wymaga konsultacji z lekarzem.

Czym są obfite miesiączki?

Obfite miesiączki, czyli menorrhagia, to stan, w którym krwawienie menstruacyjne jest nadmierne pod względem ilości lub czasu trwania. W normalnym cyklu kobieta traci od 35 do 40 ml krwi w ciągu 4-7 dni.

Za obfite miesiączki uznaje się sytuację, gdy utrata krwi przekracza 80 ml lub gdy krwawienie trwa dłużej niż 7 dni. Intensywny okres może wpływać negatywnie na jakość życia, powodować zmęczenie, ograniczenia w codziennych aktywnościach czy nieobecności w pracy.

Z medycznego punktu widzenia menorrhagia nie jest chorobą, ale objawem, który może sygnalizować inne problemy zdrowotne. Szacuje się, że nadmierne krwawienie menstruacyjne występuje u około 20-30 proc. kobiet w wieku rozrodczym.

Przyczyny obfitych miesiączek

Obfite miesiączki to problem, który dotyczy wielu kobiet w różnym wieku. Istnieje kilka przyczyn tego stanu, jednym z głównych powodów są zaburzenia hormonalne, które prowadzą do braku równowagi między estrogenem a progesteronem.

Tego typu problemy mogą skutkować przerostem błony śluzowej macicy, co sprawia, że krwawienie staje się obfitsze. W przypadku braku owulacji endometrium może nadmiernie urosnąć, co również powoduje silniejsze miesiączki.

Kolejną częstą przyczyną są zmiany w strukturze samej macicy, takie jak mięśniaki czy polipy. Pierwsze to łagodne guzy, które mogą zwiększać powierzchnię endometrium, zaburzać skurcze macicy i w efekcie prowadzić do intensywniejszych krwawień.

Polipy, czyli nieprawidłowe wyrostki w błonie śluzowej macicy, mogą w podobny sposób powodować intensywne miesiączki. Wśród przyczyn warto wymienić również problemy z krzepliwością krwi, jak choroba von Willebranda czy trombocytopatia.

Warto dodać, że wiek kobiety również ma duży wpływ na cykl menstruacyjny. Panie w okresie perimenopauzy często doświadczają nieregularnych cykli, a zmiany hormonalne mogą prowadzić do silniejszych krwawień.

Także endometrioza, stan, w którym błona śluzowa macicy rośnie poza jej naturalne granice, może powodować obfite miesiączki, które wiążą się z silnym bólem. U kobiet stosujących wkładki wewnątrzmaciczne (IUD), zwłaszcza te z hormonami, w początkowych miesiącach użytkowania mogą występować obfite krwawienia.

Jak rozpoznać, że miesiączka jest obfita?

Miesiączka uznawana za obfitą to taka, która wymaga od kobiety częstej zmiany środków higienicznych. Drugim ważnym objawem jest obecność dużych skrzepów krwi, które mogą wskazywać przerost błony śluzowej macicy.

Innym sygnałem jest miesiączka trwająca powyżej 7 dni, co w połączeniu z obfitym krwawieniem może powodować zmiany w poziomie żelaza we krwi i prowadzić do anemii. Intensywne miesiączki często są też związane z silnym bólem lub skurczami brzucha, co wpływa negatywnie na codzienne funkcjonowanie.

Jak ocenić ilość utraconej krwi podczas miesiączki?

Aby ocenić ilość utraconej krwi podczas miesiączki, warto zastosować dwie najpopularniejsze metody.

Częstotliwość zmiany środków higienicznych:

• normalna miesiączka - zmiana tamponu lub podpaski odbywa się co 4-6 godzin,
• obfita miesiączka - zmiana środków higienicznych odbywa się co 1-2 godziny.

Przez 1-2 dni monitoruj, jak często zmieniasz wkładki lub tampony. Jeśli zużywasz więcej niż 6-7 produktów higienicznych w ciągu dnia, może to świadczyć o obfitym krwawieniu.

Pomiar zużycia środków higienicznych:

• tampony - standardowy tampon wchłania około 3 ml krwi,
• podpaska - zwykła podpaska pochłania 5 ml krwi,
• kubeczek menstruacyjny - mieści około 25-30 ml krwi.

Zapisz, ile tamponów lub podpasek zużywasz każdego dnia, następnie policz orientacyjnie, ile ml krwi mogłaś utracić. Wartość powyżej 80 ml świadczy o dużym krwawieniu.

Jeśli podejrzewasz, że masz obfite miesiączki, warto udać się do lekarza. Nadmierne krwawienie może być objawem problemów zdrowotnych, które wymagają diagnozy i odpowiedniego leczenia.

Zobacz galerię 7 zdjęć

Leczenie obfitych miesiączek

Leczenie obfitych miesiączek (menorrhagia) zależy od przyczyny i nasilenia problemu. Oto najczęstsze metody leczenia:

• zmiany stylu życia (unikanie stresu, zdrowa dieta bogata w żelazo i witaminę C, regularna aktywność fizyczna),
• niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) - ibuprofen, kwas mefenamowy (zmniejszają krwawienie i łagodzą ból),
• hormonalna terapia antykoncepcyjne - tabletki, plastry, pierścienie dopochwowe (regulują cykl i zmniejszają krwawienie),
• wkładka domaciczna z lewonorgestrelem - skutecznie zmniejsza krwawienie,
• kwas traneksamowy - ma właściwości przeciwkrwotoczne,
• suplementacja żelaza - jest niezbędna w przypadku zdiagnozowanej niedokrwistości,
• leczenie zabiegowe - np. techniki ablacji endometrium lub łyżeczkowanie jamy macicy.

Paula Komendarczuk